So, du bist auf der Suche nach ein paar Tipps, die dir einen Vorteil beim Beach-Volleyball verschaffen? Wir können es dir nicht verdenken. Es ist ein toller Sport. Egal, ob du in der Nähe eines Strandes oder mitten auf dem Land wohnst, der Zugang zu diesem Sport ist besser denn je, da es im ganzen Land viele Sandligen und Sandplätze gibt.
Ein weiterer Aspekt, der für Beach-Volleyball spricht? Die Gemeinschaft, die damit einhergeht. Wir können nicht für alle sprechen, aber die meisten Leute in der Beach-Volleyball-Gemeinschaft sind einladend, ermutigend und akzeptierend – auch wenn du ein Anfänger bist, der das Spiel lernen will.
Bevor du dich der örtlichen Samstagmorgen-Mannschaft vorstellst, wollen wir dich mit diesen neun Beach-Volleyball-Tipps für Anfänger auf Erfolgskurs bringen.
Sei ehrlich, was dein Können angeht
Wenn du noch nie einen Volleyball angefasst hast, sei ehrlich. Wenn du in der High School gespielt hast und seitdem nicht mehr, gib das zu. Wenn du jedes Wochenende spielst, lass es deine neuen Freunde wissen. Die Beachvolleyball-Gemeinschaft akzeptiert dich im Allgemeinen, aber nur, wenn du ehrlich bist. Es ist wichtig zu wissen, auf welchem Niveau du dich befindest, denn das hilft dir dabei, die richtigen Aufnahmespiele und Turniere zu finden. Es gibt nichts Schlimmeres als den Typen, der behauptet, er habe auf dem College gespielt und sich ein paar Mal für die MBO qualifiziert, nur um dann festzustellen, dass er kaum eine Pfeffersession durchhalten kann.
Mach dich mit dem Strand vertraut
Die meisten Menschen haben Schwierigkeiten, im Sand zu laufen, also können wir fast garantieren, dass das Laufen und Volleyballspielen anfangs sehr schwierig und unbeholfen sein wird. Das ist nicht schlimm! Fangen Sie an, Ihre Sandbeine zu trainieren, indem Sie am Strand oder im Sand laufen. Je mehr du im Sand trainierst und dich mit der unangenehmen Oberfläche anfreundest, desto besser wirst du zurechtkommen.
Erlernen eines hohen Kontaktpunktes in deinem Armschwung
Ein entscheidender Teil eines erfolgreichen Armschwungs (d.h. wie du alle deine Schüsse bekommst) für jedes Niveau ist ein hoher Kontaktpunkt. Wenn du dich dem Ball für einen großen Sprung und Schwung näherst und den Ball auf seinem Weg nach unten/an einem niedrigen Punkt berührst, wirst du dich dabei ertappen, wie du ins Netz schwingst (was nicht gut ist) oder in die Hände eines Blockers schwingst (ebenfalls nicht gut). Ob als Profi oder als Anfänger, ein hoher Armschwung und ein hoher Kontaktpunkt sind immer wichtig und etwas, woran man arbeiten sollte. Um sich als Anfänger mit dem hohen Kontaktpunkt vertraut zu machen, fangen Sie damit an, Ihren dominanten Arm zu benutzen und den Ball gegen eine Wand zu werfen. Achte darauf, dass du den Ball loslässt, wenn dein Arm ganz gerade über deinem Kopf ist, mit dem Handgelenk nach unten, und versuche, deinen Arm an Ort und Stelle zu belassen, sobald der Ball deine Hand verlassen hat.
Aufschlag des Volleyballs – bleib ruhig
Das Spiel beginnt mit einem Aufschlag von der hinteren Linie, also stelle sicher, dass du diesen Aspekt des Spiels beherrschst. Und wenn wir „beherrschen“ sagen, meinen wir damit, dass du in der Lage sein musst, den Ball konstant über das Netz zu bringen. Die meisten Beachvolleyball-Anfänger versuchen beim Aufschlag, den Ball in die Luft zu werfen und mit dem anderen Arm nach dem Ball zu schlagen. Machen Sie es sich nicht noch schwerer, indem Sie zwei Elemente in Bewegung setzen (den Ball und Ihren Arm)! Beginne mit einem Unterhandaufschlag, bei dem der Ball auf deiner weniger dominanten Hand liegt, und benutze deinen dominanten Arm, um den Ball im unteren Drittel zu treffen.
Denke beim Zuspiel immer an „hoch, Mitte“
Wenn du neu im Beachvolleyball bist (vor allem, wenn du vom Hallenvolleyball kommst), musst du dir ständig vor Augen halten, dass du beim Zuspiel „hoch, Mitte“ spielen musst. Du willst nicht wie beim Hallenvolleyball dicht am Netz zielen. Außerdem gibt ein hoher, mittlerer Pass deinem Partner viel Zeit, seine Füße unter den Ball zu bekommen, und gibt dir mehrere Möglichkeiten/Räume für einen großen Schwung.
Verkompliziere die Dinge nicht zu sehr, wenn du den Ball setzt
Ja, Riley McKibbin hat SCHÖNE Hände, wenn es darum geht, den Ball zu setzen. Ja, Sara Hughes wurde beim Sprungsetzen auf dem Sand gesehen. Du kannst das alles noch nicht, also tu nicht so, als ob du es könntest. Tu deinem Partner einen Gefallen, indem du dich an den Bump Set hältst (mit deinen Unterarmen) und deine Schultern und Hüften genau dorthin richtest, wo du den Satz hinhaben willst.
Du bist nicht Alix Klineman
Wenn du mit Beachvolleyball anfängst, empfehlen wir dir, nicht zu blocken. Als Anfänger kann man mit ziemlicher Sicherheit sagen, dass dein „Block“ kaum aus deinen Fingerspitzen bestehen wird, die über das Netz kommen. Selbst wenn du eine gewisse Körpergröße hast und deine Hände über das Netz bringen kannst, raten wir dir davon ab. Der Versuch, in einem Freundschaftsspiel unter Anfängern zu blocken, wird letztendlich zu einer Menge Drehen, Suchen nach dem Ball, Laufen und Hinterherlaufen führen (und denk daran, dass du gerade erst deine Sandbeine bekommst, so dass du nicht so hoch springen oder dich so schnell bewegen kannst, wie du denkst). Glaub uns, Beachvolleyball macht am Anfang viel mehr Spaß, wenn du nicht blockst.
Es ist in Ordnung, sich mit dem Rücken zum Netz zu drehen
Ob du einen Aufschlag abgibst, in der Abwehr spielst oder einen tiefen Ball abwehrst, versuche es zu vermeiden, einen Rückzieher zu machen. Drehe dich stattdessen einfach um und laufe, um die Bälle zu holen. Das ist leichter gesagt als getan, und wir wissen das. Beim Rückwärtslaufen gibt es zwei Probleme: 1) Du bist beim Rückwärtslaufen nicht so schnell wie beim Vorwärtslaufen, und 2) Leute, die neu im Beachvolleyball sind, sehen beim Rückwärtslaufen albern aus, und wir versuchen, dich davor zu bewahren, lächerlich auszusehen (und vielleicht sogar davor, zu stolpern und zu fallen).
Beachvolleyball sollte immer Spaß machen!
Der wichtigste Tipp für Anfänger – hab Spaß! Lerne neue Leute kennen, werde besser im Sport und genieße das großartige Spiel des Beach-Volleyballs.
Und während du das Laufen lernst, kannst du auch das Sprechen mit etwas Volleyball-Jargon lernen.
Für einen eher technischen Ansatz zu den vielen Facetten des Sports, besuche diese Seite.