Umgang mit erwachsenen Mobbern

Wenn wir von Mobbing sprechen, denken wir an Szenarien auf dem Schulhof, an denen Kinder beteiligt sind. Es ist jedoch wichtig, die Auswirkungen zu bedenken, die Mobbing im Zusammenhang mit der Interaktion von Erwachsenen haben kann. Die Folgen des Mobbings können für Erwachsene genauso schwerwiegend sein wie für Kinder, einschließlich Gefühlen von Angst, Furcht, Depression und vermindertem Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl.

Was motiviert Erwachsene, die mobben?

Wie Mobber im Kindesalter können auch erwachsene Mobber Strategien wie Einschüchterung, Ausgrenzung und Belästigung anwenden, doch können erwachsene Mobber auch raffinierter, subtiler und schwieriger zu entlarven sein. Es ist auch wichtig zu wissen, dass diese Personen sich selbst oft nicht als Tyrannen betrachten. Erwachsene Mobber haben in der Regel dieselben Motive wie Kinder. Das heißt, sie kompensieren oft ein Gefühl der Machtlosigkeit, indem sie ihren Willen über andere ausüben. Deshalb ist es im Umgang mit diesen Mobbern wichtig zu erkennen, dass es nicht um Sie geht und dass Sie nichts falsch gemacht haben. Hier einige Strategien für den Umgang mit erwachsenen Tyrannen.

Ausweichen

Als Erwachsener haben wir im Allgemeinen mehr Möglichkeiten, Tyrannen auszuweichen. Als Erwachsener können wir es dem Lehrer nicht einfach sagen, aber wir haben mehr Einfluss darauf, wie wir unsere Zeit verbringen. Wir können darum bitten, nicht in der Nähe der Person zu arbeiten (z. B. an einem anderen Projekt) und versuchen, Situationen zu vermeiden, in denen man mit dem Mobber allein sein muss. Diese Strategie wird nicht immer möglich oder angemessen sein, aber es ist wichtig zu wissen, dass Mobbing in keiner Altersgruppe ein akzeptables Verhalten ist.

Unangemessenes Verhalten ignorieren

Mobber werden manchmal von einem Gefühl der Macht angetrieben. Wie ein Kind mit einem neuen Spielzeug macht es ihnen Spaß, einen Knopf zu drücken und zu sehen, was passiert. Wenn der Knopf jedoch nichts bewirkt, wird das Kind aufhören, mit dem Spielzeug zu spielen. Wenn wir nicht auf das Mobbing reagieren, sind wir manchmal in der Lage, dem Mobber den Grund oder den Vorteil zu nehmen, damit er weitermacht. Einige Vorschläge sind:

• Wenn jemand ständig Witze auf deine Kosten macht, lache mit.
• Wenn jemand sarkastische, falsche Komplimente macht, bedanke dich.
• Wenn jemand etwas Unhöfliches sagt, tu so, als hättest du es nicht gehört.
• Wenn jemand auf dem gleichen Fehler oder Unfall beharrt, den du gemacht hast, sag ihm, dass das jetzt in der Vergangenheit liegt.

Sei selbstbewusst

Wenn der Mobber immer noch nicht reagiert, kann eine selbstbewusste Kommunikation hilfreich sein. Das heißt, ohne emotional oder reaktiv zu sein, erklären Sie klar und deutlich 1. was der Mobber tut, 2. wie es Sie beeinträchtigt und 3. Was Sie sich als Ergebnis wünschen. Bereiten Sie sich auf eine Reaktion vor, aber bleiben Sie ruhig und denken Sie daran, dass der Mobber oft nicht damit rechnet, dass Sie für sich selbst eintreten, und wahrscheinlich auch unvorbereitet ist.

Sprechen Sie mit jemandem

Sollte das Mobbing andauern, ist es wichtig, sich selbst Unterstützung zu suchen. Im Idealfall ist dies eine Autoritätsperson, die helfen kann, die Situation zu schlichten (in der Regel jemand aus der Personalabteilung), aber wenn nicht, dann jemand, der aktiv zuhört, Ihnen hilft, eine Perspektive zu gewinnen, und Sie daran erinnert, dass es nicht Ihre Schuld ist. Es ist keine Schwäche, andere um Hilfe in Ihrer Situation zu bitten. Es ist gut, zunächst zu versuchen, die Dinge selbst in die Hand zu nehmen, aber manche Schlachten kann man einfach nicht allein schlagen.

Wenn Sie glauben, dass Sie andere hinzuziehen müssen, können Sie einige Schritte unternehmen, um sicherzustellen, dass Sie Ergebnisse erzielen. Erstens solltest du genau dokumentieren, was passiert ist. Wenn Sie eine Liste der konkreten Fälle haben, in denen der Tyrann seine Grenzen überschritten hat, wird es für ihn schwierig, die Behauptungen zu widerlegen. Zweitens: Sprechen Sie mit allen Zeugen, die gesehen haben, wie sich der Tyrann Ihnen gegenüber verhalten hat. Schreiben Sie auf, was sie gesehen haben, und fragen Sie sie, ob sie bereit wären, für Sie zu bürgen. Wenn Sie keine Zeugen haben, sorgen Sie dafür, dass einige dabei sind, wenn Sie das nächste Mal mit dem Tyrannen zu tun haben. Je mehr Beweise Sie haben, desto wahrscheinlicher ist es, dass die Vorgesetzten oder die Personalabteilung in der Lage sind, Ihnen zu helfen.

Die Psychologinnen und Psychologen sind in der Lage, Menschen, die gemobbt wurden, Unterstützung und Behandlung zu bieten. Wenn Sie weitere Fragen haben oder einen Termin vereinbaren möchten, wenden Sie sich bitte an unser Büro in Loganholme unter (07) 3801 1772 oder in Capalaba unter (07) 3823 2230.