Tim McGraws kommendes Gesundheits- und Fitnessbuch, Grit & Grace, beschreibt seine 10-jährige Transformation
Tim McGraw sieht besser aus und fühlt sich besser als je zuvor.
Am Sonntag teilte der 52-jährige Country-Superstar ein Foto von sich im Fitnessstudio und feierte seinen anhaltenden Fitness-Erfolg, den er als „die beste Form meines Lebens“ bezeichnet.
„Mein ganzes Leben habe ich nach einem zentralen Wert gelebt“, begann McGraw. „Ich glaube, das habe ich schon von klein auf getan, als ich unbedingt über meine Verhältnisse kommen wollte. Dieser Wert lautet: Sei bereit. Sei bereit für die Gelegenheit, wenn sie sich dir bietet, denn sie wird einmal kommen, sie wird schnell weiterziehen, und wenn du nicht bereit bist, sie zu ergreifen, kann sich dein ganzes Schicksal in einem Herzschlag ändern.“
Der dreifache Familienvater fügte hinzu: „Wenn du diesen Moment verpasst, wirst du dich den Rest deines Lebens fragen, wie viel von deinem Potenzial sich nie entfaltet hat. Das war der Moment, in dem ich beschloss, von einer guten Form zur besten Form meines Lebens zu kommen.“
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Im März sprach McGraw mit PEOPLE über sein neues Gesundheits- und Lifestyle-Buch, das am 5. November erscheinen wird, Grit & Grace: Train the Mind, Train the Body, Own Your Life, in dem er seine Geschichte der Transformation erzählt.
„Ich habe in den letzten 10 Jahren eine körperliche Transformation durchgemacht, aber es ist nicht nur mein Aussehen, das sich verändert hat“, sagte er. „Mein Geist ist klarer, mein Sinn für Ziele ist schärfer, und meine Beziehungen sind tiefer. Konsequentes körperliches Training hilft mir, mich auf mein Leben und auf die Menschen zu konzentrieren, die mir am meisten bedeuten.“
McGraw fuhr fort: „Das ist etwas, das wir uns alle wünschen. Und ich glaube, dass es etwas ist, das jedem zur Verfügung steht, der es will, unabhängig von seinem Fitnesslevel. Ich möchte, dass dieses Buch den Menschen hilft, das zu finden, was für sie funktioniert, indem ich den mentalen und physischen Ansatz mit ihnen teile, der für mich funktioniert hat.“
Grit & Grace wird sich mit McGraws persönlicher Gesundheitsreise befassen. Er wird auch seine Übungstipps und seinen mentalen Ansatz vorstellen, damit die Leser ihr eigenes Wohlbefinden verbessern können. Anstatt einer festen Routine zu folgen, erklärt McGraw, dass jeder Mensch eine persönliche Vision entwickeln und sich dazu verpflichten muss, was er vor 10 Jahren für sich selbst getan hat.
McGraw trank früher vor jeder Show, um seine Nerven zu beruhigen. Das änderte sich 2008, als er beschloss, den Alkohol ganz aus seinem Leben zu verbannen, nachdem Freunde ihre Besorgnis geäußert hatten. Statt zu trinken, fing McGraw an, zweimal am Tag zu trainieren, erzählte er 2013 PEOPLE.
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„Da kam mein Workout-Programm ins Spiel“, sagte er. „
Innerhalb von zwei Jahren hatte McGraw ungewollt 40 Pfund abgenommen.
„Es war nicht so, dass ich versucht habe, 40 Pfund zu verlieren, ich wollte nur gesund werden“, sagte er. „Für mich geht es mehr darum, mich gut zu fühlen und körperlich und auf der Bühne da zu sein, wo ich sein möchte. Wenn ich bei 98 Grad auf der Bühne stehe, möchte ich mich gut fühlen. Und meine Show besteht nicht darin, da draußen zu stehen und sich nicht zu bewegen.“
McGraw hat seine gesundheitliche Veränderung seiner Frau und Kollegin Faith Hill, 52, und ihren drei Töchtern zu verdanken: Gracie, 22, Maggie, 21, und Audrey, 17.
„Ich will einfach da sein. Ich möchte für meine Kinder da sein, ich möchte da sein, um ihre Kinder zu sehen, ich möchte da sein, um sie aufwachsen und Dinge tun zu sehen“, sagte McGraw 2015 gegenüber PEOPLE. „Und ich habe das Gefühl, dass die besten Jahre, die ich habe, noch vor mir liegen. Ich möchte für sie bereit sein.
Grit & Grace wird am 5. November veröffentlicht.
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