Die grundlegende Praxis
Gegenwärtig sein hat im spirituellen Leben immer eine doppelte Bedeutung. Es gibt ein Gegenwärtigsein, wie hier, in Anwesenheit. Und es gibt Gegenwart im Sinne von jetzt, ein Moment der Zeit. Was ist die spirituelle Praxis des Gegenwärtigseins? Hier und jetzt zu sein.
Die Weltreligionen empfehlen alle, mit vollem Bewusstsein im Augenblick zu leben. Der Zen-Buddhismus ist besonders für seine Betonung des „Gewahrseins“ bekannt. Hinduistische, taoistische, jüdische, muslimische, christliche und andere Lehrer fordern uns auf, jeden Tag als eine Gelegenheit zu nutzen, die sich uns nicht noch einmal bietet.
Auch die traditionelle spirituelle Übung, die Gegenwart Gottes zu praktizieren, fällt unter die Rubrik „Gegenwart“. Das bedeutet, zu erkennen, dass Gott jetzt hier ist und sich durch unsere alltäglichen Aktivitäten bewegt, ganz gleich, wie trivial sie erscheinen mögen.
Warum diese Übung für Sie geeignet sein könnte
Die Gegensätze zum Gegenwärtigsein sind das Leben in der Vergangenheit und das Leben in der Zukunft. Ersteres tun wir, wenn wir an Bedauern festhalten. Wir lassen ständig Dinge Revue passieren, die bereits geschehen sind, und versuchen, sie mit unseren eigenen Handlungen oder denen eines anderen zu erklären. Oft führt diese Art des Denkens zu Schuldgefühlen oder Schuldzuweisungen.
Wir leben in der Zukunft, wenn wir Annahmen treffen oder uns ausmalen, was passieren könnte, und uns dann an diese erwarteten Ergebnisse klammern. Diese Gewohnheit führt in der Regel zu Enttäuschungen. Ob wir uns nun mit positiven Erwartungen (Optimismus) oder negativen Projektionen (Pessimismus) beschäftigen, wir leben nicht im Augenblick.
Wenn Sie sich dabei ertappen, dass Sie ständig auf eine dieser Arten auf Ihre Erfahrungen reagieren, wenn Sie immer anders und woanders sein wollen, ist es an der Zeit, präsent zu sein. Der Begleiter dieser Praxis ist Zufriedenheit.
Täglicher Hinweis, Erinnerung, Gelübde, Segen
- Die erste Tasse Kaffee, Tee oder Milch am Morgen ist mein Hinweis, jetzt hier zu sein.
- Wenn ich auf einer Bank sitze, werde ich daran erinnert, wie schön es ist, einfach in meiner Umgebung präsent zu sein.
- Wenn ich Krankheit erlebe oder beobachte, gelobe ich, jeden Moment meines Lebens zu schätzen.
- Gesegnet ist der unsichtbare Liebhaber, der immer bei uns ist.