Miranda Lambert hat schon immer umwerfend ausgesehen, aber als sie vor ein paar Jahren ihre Fans mit ihrem Gewichtsverlust von 20 Pfund schockierte, konnten die Leute kaum glauben, dass sie noch besser aussehen könnte. Seitdem hat sich Lamberts Leben ziemlich verändert – sie ist nach wie vor eine starke Stimme in der Country-Musik, aber sie hat eine Scheidung und eine erneute Heirat hinter sich und ist jetzt an einem ganz anderen Ort. Aber hier ist, wie Lambert in der Lage war, die 20 Pfund abzunehmen, die zu ihrer Verwandlung führten.
Miranda Lambert | Jason Kempin/Getty Images
Lamberts Leben hat sich in den letzten fünf Jahren stark verändert
Lambert ist seit Mitte der 2000er Jahre einer der größten Stars der Country-Musik. Sie hatte viele Beziehungen zu anderen Stars, aber ihre aufsehenerregende Romanze mit Blake Shelton schien ihr immer die Show zu stehlen. Die beiden begannen 2006 miteinander auszugehen und Shelton machte ihr 2010 einen Antrag. Das Paar heiratete 2011, aber die Ehe hielt nicht so lange, wie alle dachten. Im Juli2015 gab das Paar seine Scheidung bekannt.
Lambert datete anschließend Anderson East und es wurde gemunkelt, dass sie auch etwas mit Evan Felkner hatte, aber sie überraschte alle, als sie im Februar 2019 bekannt gab, dass sie den NYPD-Offizier Brendan McLoughlin geheiratet hatte.
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Hatte eine tolle Zeit bei der größten Nacht der Country Music mit meinem heißen Date! #CountryMusic
Ein Beitrag geteilt von Miranda Lambert (@mirandalambert) am 15. Nov 2019 um 11:21 Uhr PST
Sie wies Gerüchte zurück, dass sie sich einer Operation unterzog, um das Gewicht zu verlieren
In den letzten fünf Jahren hat Lambert viel durchgemacht, aber sie ist noch leidenschaftlicher geworden, wenn es darum geht, wie sie aussieht und sich fühlt. Als Fans 2014 bemerkten, dass sie anscheinend 20 Pfund abgenommen hatte (obwohl Lambert sagte, sie wisse nicht genau, wie viel es war), gab es Gerüchte, dass sie sich einer Operation unterzogen hatte, um das Gewicht zu verlieren. In einer Mitteilung an ihre Fans wies Lambert die Gerüchte über eine Operation zurück. „Ich habe mein Gewicht auf gesunde und gute altmodische Weise verloren“, sagte sie und erwähnte, dass sie viel mit ihrem Personal Trainer trainiert habe.
Lambert sagt, dass viel Ausdauer- und Krafttraining dabei geholfen hat, die Pfunde zu verlieren
In einem Interview mit People sagte Lambert, dass die Zeit im Fitnessstudio eine große Hilfe beim Abnehmen war. Sie schreibt ihrem Cardio- und Krafttraining zu, dass es ihr geholfen hat, Muskeln aufzubauen und Pfunde zu verlieren. „Wir machen Cardio, eine Menge Zirkeltraining. Wir machen Sachen mit meinem Körpergewicht, wie Ausfallschritte. Vieles mit Bändern“, sagte sie dem Magazin. Lamberts Trainer, Bill Crutchfield, war ein wichtiger Faktor, der ihr die besten Workouts vermittelte, um ihren Körper zu straffen und abzunehmen.
Sie stellte sicher, dass sie sehr viel Wert auf Body Positivity legt und möchte, dass sich jeder in seiner eigenen Haut wohl fühlt – sie ermutigt die Menschen, selbstbewusst zu sein, egal welche Jeansgröße sie haben.
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„I’m pretty from the back kinda pretty in the face…it’s Pretty Bitchin'“ #PrettyBitchin‘ (link in bio to listen)
Ein Beitrag geteilt von Miranda Lambert (@mirandalambert) am 5. Sep 2019 um 8:18 Uhr PDT
Sie führt auch die Portionskontrolle als großen Faktor an
Obwohl Bewegung eine große Rolle spielte, sagt Lambert, dass auch die Portionskontrolle ein wichtiger Faktor war. Übermäßiges Essen ist ein wichtiger Grund für eine Gewichtszunahme, und Lambert sagt, dass ihr das Achten auf das, was ich esse, beim Abnehmen geholfen hat. Lambert ging zwar nicht näher darauf ein, woraus ihre Ernährung besteht, aber die meisten gesunden Ernährungspläne enthalten viel Eiweiß und wenig Kohlenhydrate sowie viel Obst und Gemüse über den Tag verteilt.
