von Lisa Truesdale
Genauso wie zu Zeiten Kleopatras werden Heilschlammbäder auch heute noch für ihre Fähigkeit gepriesen, zu entgiften und Unreinheiten auszuscheiden, die Haut weich zu machen, den Kreislauf zu verbessern und Schmerzen zu lindern.
Hier sind neun Dinge, die Sie vor Ihrer ersten Schlammbad-Behandlung wissen sollten, und lesen Sie weiter, um eine Liste einiger unserer beliebtesten Schlammbad-Erlebnisse auf der ganzen Welt zu erhalten:
- Schlammbäder werden auf 100-102 Grad erhitzt, was den Kreislauf anregt. Die meisten Schlammbäder enthalten eine Mischung aus heißem Quellwasser und vulkanischer Asche.
- Die meisten Menschen entscheiden sich dafür, ein Schlammbad völlig nackt zu nehmen. Wenn Sie sich bescheiden fühlen und ein paar Teile bedecken wollen, tragen Sie einen alten Badeanzug, Unterwäsche oder ein zerfleddertes T-Shirt und Shorts, da alles danach wahrscheinlich dauerhaft mit Schlamm befleckt sein wird.
- Sie werden nicht im Schlamm versinken. Ihr Körper wird vollständig in der Mischung schweben, und Sie werden fast das Gefühl haben, zu schweben. Dieses Gefühl verstärkt den Entspannungseffekt.
- Da Sie fast vollständig mit Schlamm bedeckt sein werden, sollten Sie auf ein Schlammbad verzichten, wenn Sie unter Platzangst leiden.
- Du wirst wahrscheinlich stark schwitzen – aber das ist gut so, denn das Schwitzen hilft, deine Poren zu reinigen.
- Der Schlamm könnte ein wenig stinken, da essentielle Mineralien oft einen hohen Schwefelgehalt haben (wie faule Eier).
- Schlammbäder lockern die Muskeln. Wenn Sie also mehrere Behandlungen in einem Spa haben, sollten Sie das Schlammbad vor der Massage machen.
- Schlammbäder sind nicht für jeden geeignet. Sie werden NICHT für schwangere Frauen oder für Personen mit hohem oder niedrigem Blutdruck, Herzproblemen, offenen Wunden oder Ausschlägen oder Hitzeempfindlichkeit empfohlen. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie irgendwelche Bedenken haben.
- Schlammbäder fühlen sich großartig an, aber die Wirkung hält nicht so lange an wie bei anderen Spa-Behandlungen, weil die Mineralien im Schlamm nicht über die erste Hautschicht hinausgelangen können. Aber das macht nichts, denn so haben Sie einen guten Grund, wiederzukommen!
Hier sind fünf unserer Lieblingsschlammbäder auf der ganzen Welt:
Calistoga, Kalifornien, tief im Herzen des Napa Valley, ist bekannt für sein heilendes geothermales Wasser und seine belebenden Schlammbäder. Die Stadt rühmt sich zu vieler einzigartiger Schlammbäder, um sie hier zu erwähnen, aber Visit Calistoga unterhält ein praktisches Verzeichnis aller Schlammbäder und heißen Quellen in der Gegend.
Sulphur Springs, in der historischen Stadt Soufriere auf der Karibikinsel St. Lucia, ist ein vulkanischer Ort (zu sehen in der Fernsehsendung The Bachelor) mit öffentlichen Schlammbädern und einem frischen Wasserfall, um sich danach abzuspülen. (Keine Sorge, der schlafende Vulkan, der zuletzt vor über 200 Jahren ausbrach, wird sorgfältig auf vulkanische Aktivitäten überwacht.)
Fans von Schlammbädern reisen aus der ganzen Welt an, um Rotorua in Neuseeland zu besuchen, die Heimat des Hells Gate Geothermal Park und des Mud Bath Spa. Es bietet große öffentliche Bäder, ein privates Familienbad, private Bäder für 3 Personen und ein „Twilight Spa“ für abendliche Schlammbäder unter dem Sternenhimmel. Es gibt auch einen quellengespeisten Wasserfall zum Abspülen (und Abkühlen).
Sakura Sakura Hot Springs in Kirishima, Japan, bietet mehrere Möglichkeiten, darunter Schlammbäder im Innen- oder Außenbereich, Privat-, Gruppen- oder Familienbäder und Bäder nur für Männer oder nur für Frauen. Die meisten Bäder sind für Übernachtungsgäste reserviert, aber sie sind 24 Stunden lang geöffnet, und Sie können während Ihres Aufenthalts kommen und gehen, wie Sie möchten. Zu den Unterkünften auf dem Gelände gehören malerische Hütten für 2 bis 8 Gäste und Blockhäuser für Gruppen von bis zu 20 Personen, die jeweils über ein eigenes Schlammbad verfügen.
Die Thermalbecken, Schwitzhöhlen und Schlammbäder im bergigen Bormio, Italien, wurden erstmals vor mehr als 2.000 Jahren von den alten Römern entdeckt, die die heilenden Kräfte des Wassers lobten. Das Wasser fließt das ganze Jahr über mit einer angenehmen Temperatur von 97-105 Grad Celsius aus den Quellen und ist daher bei Skifahrern beliebt, die sich nach einem Tag auf der Piste entspannen wollen.
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Lisa Truesdale ist eine in Colorado ansässige freiberufliche Autorin und eine neue Mitarbeiterin von Travel to Wellness
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