Noaptea dinaintea unui test important poate fi stresantă pentru studenți. Mulți elevi se întreabă cum ar trebui să se pregătească pentru testul de mâine.
În primul rând – a te pregăti pentru un test cu o seară înainte nu înseamnă să aștepți până atunci pentru a începe să înveți. Este important să te asiguri că începi să înveți din timp! Înghesuindu-te cu o noapte înainte nu va face decât să te lase stresat și frustrat.
Să știți cum să vă pregătiți corespunzător pentru test poate reduce anxietatea de la test și vă poate ajuta să obțineți o notă mai bună. Continuați să citiți pentru a afla ce să faceți în noaptea dinaintea unui test sau examen (și ce greșeli să evitați), astfel încât să vă descurcați cât mai bine.
9 Lucruri de făcut în noaptea dinaintea unui test
- Revizuiește-ți notițele de studiu
- Revizați subiectele unul câte unul
- Nu studiați prea târziu
- Mănâncă o masă bună
- Pregătește-te pentru dimineață
- Dă-i o pauză creierului tău
- Faceți puțină mișcare
- Setați-vă alarma
- Dormiti bine
Utilizează noaptea dinaintea testului pentru o simplă revizuire. Nu ar trebui să abordați nimic cu totul nou în noaptea dinaintea testului. În schimb, revedeți notele de studiu pe care le-ați creat în timpul sesiunilor de studiu din ultimele zile.
Lucrați prin notele de studiu, abordând subiectele unul câte unul. După ce ați revizuit un subiect, luați un minut pentru a vă asigura că vă amintiți și înțelegeți materialul. Dacă răspunsul este negativ, reveniți și revizuiți zonele care au nevoie de o reîmprospătare suplimentară.
Sesiunile de învățat noaptea târziu nu sunt o modalitate foarte eficientă de a studia. Poate părea că profitați la maximum de timpul dvs. studiind până în ultimul minut, dar dacă nu îi dați creierului dvs. șansa de a se odihni, vă va fi mai greu să vă amintiți informațiile pe care le-ați studiat.
Dă-i minții tale energia cerebrală de care are nevoie este important dacă vrei să te descurci bine la test. Asta înseamnă să mănânci o masă bună cu o seară înainte, în timp ce faci revizia finală a materiei. Fă-ți timp să te așezi la o cină în familie în timp ce iei o pauză de la studiu pentru a-ți realimenta creierul.
Reunește toate materialele de care vei avea nevoie pentru testul de a doua zi. Asigurați-vă că aveți pixuri, creioane, gume de șters și orice instrumente de care aveți nevoie (cum ar fi o riglă sau un calculator). Împachetați totul în rucsac cu o seară înainte, astfel încât să evitați căutările de ultim moment și panica de a doua zi dimineața.
Dă-ți puțin timp înainte de culcare pentru a-ți pune deoparte notițele de studiu și a te relaxa. Citiți o carte, scrieți într-un jurnal sau vorbiți cu familia dumneavoastră. Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați înainte de culcare, facilitându-vă un somn bun, astfel încât creierul dumneavoastră să poată procesa informațiile pe care le-ați petrecut seara revizuind.
După ce ați petrecut timp repetând pentru test, faceți puțină mișcare ieșind afară pentru o scurtă plimbare. A face puțină mișcare vă va ajuta să reduceți orice stres pe care îl simțiți și vă va reîncărca creierul.
Setați-vă alarma astfel încât să nu dormiți prea mult în dimineața testului. Acordă-ți ceva timp în plus dimineața pentru a mânca un mic dejun bun și a te pregăti pentru ziua de azi fără să te simți grăbit.
Unul dintre cele mai importante lucruri în noaptea dinaintea unui test este să dormiți o noapte întreagă, astfel încât creierul tău să își poată aminti ceea ce ai studiat. Asigurați-vă că mergeți la culcare la o oră stabilită, astfel încât să vă puteți trezi în ziua testului simțindu-vă revigorat și bine odihnit.
Încă vă luptați cu abilitățile de studiu? Aflați cum vă poate ajuta programul nostru de meditații pentru abilități de studiu!