9 produse fără mâini pentru a te menține hidratată în timpul unei alergări lungi

Un milion de lucruri pot merge prost în timpul unei alergări lungi și frumoase (nevoia unei pauze la baie, oboseală extremă, lista poate continua); cu toate acestea, acea senzație de uscăciune și zgârietură în partea din spate a gâtului atunci când ești la un milion (sau doar la câțiva kilometri distanță!) de apă ar putea fi cel mai rău. Dar cine naiba vrea să-și strice pasul cărând o sticlă mare de apă?

Din fericire, există și alte opțiuni pentru a-ți transporta hidratarea. Din nefericire, știința încă nu a venit cu invenția perfectă pentru a arăta cool și a rămâne hidratat în timp ce te antrenezi, așa că totul se rezumă la a cântări avantajele și dezavantajele a ceea ce avem de lucru. Consultați câteva dintre preferatele noastre:

Biberonul de mână

Să porți o sticlă de apă (în mână, nu în pantaloni scurți) este soluția evidentă, dar toată lumea știe că dacă alergi suficient de mult timp pentru a aduce apă, nu vei dori să o cari în mână atât de mult timp.

Orange Mud Hydration Handheldpe Amazon.comCumpărați acum

Pachetul fanny

OK, deci nimeni nu va numi în mod direct R-Gear Full Throttle Bottle Pack un „fanny pack”, dar dacă vă amintiți că ați mers la Disneyland cu părinții dvs. în anii ’80, îl veți recunoaște imediat pentru accesoriul de modă glorios și funcțional care este.

Pros: Acest rucsac se centrează în jurul taliei cu un buzunar ergonomic pentru a vă ține sticla de apă aproape – fără plutire dureroasă. De asemenea, are buzunare mai încăpătoare și mai multe opțiuni de depozitare, cum ar fi un clip pentru chei. Poziționarea sticlei împotriva părții inferioare a spatelui vă permite să transportați o sticlă de capacitate mai mare.

Cons: Să simțiți apa zvâcnind pe spate este enervant și, deși nu aș spune că este dificil, să ajungeți în jurul spatelui nu este la fel de convenabil ca și cum ați ridica doar mâna.

Road Runner Sports R-Gear R-Gear Full Throttle Bottle Pack 21ozon Amazon.comCumpărați acum

Rucsacul

Chiar dacă cocoașa unei cămile este umplută cu grăsime, nu cu apă, mamiferul care locuiește în deșert știe câteva lucruri despre cum să se hidrateze în timpul alergărilor lungi (sau al plimbărilor). Iar căratul apei pe cocoașă – ăăă, pe spate – este probabil cel mai confortabil și convenabil mod de a vă ține apa la îndemână.

Pros: Vesta de hidratare Circuit de la CamelBak distribuie greutatea apei pe spate, ceea ce vă permite să transportați mai multă apă cu mai puțin disconfort, balansare și enervare. Rucsacul poate transporta o mulțime de lucruri suplimentare, cum ar fi o jachetă ușoară, o lanternă frontală și șosete de rezervă. În plus, „paiul” este situat chiar lângă buzele tale însetate.

Cons: Ați încercat vreodată să spălați unul dintre aceste lucruri? Se poate (și ar trebui!) să se facă, dar nu este la fel de ușor ca și cum ai arunca o sticlă în mașina de spălat vase.

CamelBak Circuit Vest 50 oz Hydration Pack, Teal/Ice Greenon Amazon.comCumpărați acum

Cureaua de hidratare

Ceapa este un lucru foarte util de avut. Ajută la nașterea bebelușilor, fac să se distreze o rochie body-con, iar dansatorii de dans de societate ar fi pierduți fără ele. În plus, sunt excelente pentru a căra apă! (O tranziție incomodă? Cu plăcere.)

Pros: Vă puteți personaliza cureaua pentru a ține de la una până la patru sticluțe. Recipientele de dimensiuni mai mici vă permit să vă raționalizați mai bine apa și să distribuiți greutatea mai confortabil, păstrându-le în același timp la îndemână.

Cons: Poate că alerg ciudat, dar întotdeauna lovesc sticlele laterale cu brațele mele.

FuelBelt H2O-Helium 2 Bottle Hydration Belton Amazon.comCumpărați acum

Topul de rezervor pentru sticla de apă & sutien

Trebuie să purtați oricum un sutien când alergați (da, trebuie), așa că de ce să nu-l faceți să facă dublu serviciu, purtând o sticlă de apă pe spate?

Pros: Buzunarul din plasă cu profil redus înseamnă că acest maiou arată bine cu sau fără o sticlă ascunsă în el. Hydro Pocket are și sutiene sport, perfecte pentru femeile cărora le place să alerge doar cu un sutien drept top. Nu este nevoie de straturi suplimentare, curele sau rucsacuri.

Cons: În special pentru sutien, nu am idee cum ar funcționa cu un tricou.

Hydro Pocket Tank Top39.99$39.99Cumpărați acum

Holderul pentru coapse

Cornerii sunt renumiți pentru picioarele lor puternice, puternice, așa că profitați de acest mușchi folosindu-l pentru a vă transporta apa.

Pros: Acest produs este o idee nouă, iar pentru persoanele care nu pot sau pur și simplu nu le place să poarte lucruri în spate, în talie sau în mâini, este bine să aibă și alte opțiuni. În plus, cine nu vrea să se simtă ca un spion super-stealthy pe fugă?

Cons: Eu… nu știu ce să zic de asta, băieți. Dacă tot aveți de gând să aveți o centură de talie, de ce nu legați doar sticla de apă de ea și săriți peste coapsă? În plus, frecarea pare a fi o problemă reală aici. Dar, nu am încercat-o pe aceasta, așa că poate că este uimitor de confortabilă.

Orange Mud HydraQuiver SUP-SIPon Amazon.comCumpărați acum

Sutienul cu buzunare

Sutienul cu buzunare este, de asemenea, un lucru foarte util de avut și majoritatea fetelor cunosc comoditatea de a ascunde câteva necesități în sutienul lor.

Pros: Sutienul Stow-N-Go de la North Face dispune de un buzunar central intern în dublu strat pe piept pentru a depozita lucrurile esențiale.

Cons: Buzunarele sunt cam mici, așa că, atunci când vine vorba de hidratare, probabil că vei rămâne doar cu o doză de energizant în decolteu.

The North Face Stow-N-Go IV Bra TNF Black 90s Geo Print (Prior Season) MDon Amazon.comCumpărați acum

Vesta

Menținerea apei aproape de centrul de greutate este atât convenabilă, cât și confortabilă, iar hamul menține totul la locul său.

Pros: Sticlele de apă sunt fixate pe spate pentru un confort maxim, împreună cu o mulțime de spațiu de depozitare. Aveți, de asemenea, confortul unui rucsac, dar sticlele sunt mai ușor de spălat și de înlocuit.

Cons: Nu sunt sigur cât de confortabil ar fi acest lucru pentru cineva cu sâni mai mari – sau cu sâni deloc, de altfel.

Orange Mud HydraQuiver VP1 2.0pe Amazon.comCumpărați acum

Sutienul de apă

Un sutien umplut cu lichid nu este chiar o invenție nouă, dar adăugarea unui pai flexibil duce acest lucru de la un simplu boob-booster la un ajutor de hidratare. Și, în timp ce acest sutien sport este comercializat pentru a strecura băutură pe furiș, acesta se poate descurca cu orice lichid, inclusiv apă sau băutura dumneavoastră sportivă preferată.

Pros: Apa dvs. literalmente nu ar putea fi mai aproape de gura dvs. decât atunci când se află în ingeniosul WineRack, cu excepția cazului în care, adică, v-ați legat un jgheab în jurul gâtului.

Cons: Cine vrea să poarte mai multă greutate pe piept?

The WineRack The Wine Rack, Mediumpe Amazon.comCumpărați acum

O versiune a acestui articol a fost publicată inițial în noiembrie 2013.

Căutați câteva produse care să vă facă să vă simțiți un pic mai în siguranță când alergați singur? Consultați recomandările din setul nostru de instrumente de siguranță pentru alergători: