Síntese do subgrupo
Warfarin é um comprimido tomado regularmente para ajudar a prevenir coágulos de sangue ou impedir que um coágulo se torne maior. Coumadin é a marca comum de warfarin.
Para garantir que a warfarin inibe a coagulação do sangue de forma eficaz, é importante que você coma aproximadamente a mesma quantidade de vitamina K todos os dias.
- Vitamina K normalmente ajuda o sangue a coagular para que as feridas não sangram muito.
- Agarfarina inibe a acção da vitamina K, fazendo com que o sangue coagule mais lentamente.
Por isso, a warfarina e a vitamina K têm efeitos contraproducentes no organismo. Por esta razão, quando você toma warfarin, é importante que você não comece a comer de repente muito mais ou muito menos alimentos ricos em vitamina K do que você normalmente faz.
Como obter uma quantidade constante de vitamina K
A quantidade de vitamina K que você escolhe para comer depende de você. Por exemplo, se você já comer muitos vegetais de folhas verdes, tudo bem. Continue comendo aproximadamente a mesma quantidade todos os dias.
Se você tomar um multivitamínico que contenha vitamina K, certifique-se de tomá-lo todos os dias.
Fale com seu médico antes de fazer grandes mudanças em sua dieta, como iniciar uma dieta de perda de peso.
Como adicionar vitamina K
Se você quiser começar a comer mais alimentos ricos em vitamina K, fale com seu médico sobre como fazê-lo com segurança. Sua dose de varfarina pode precisar ser ajustada.
Utilize esta lista para ter uma idéia de quais alimentos contêm vitamina K.
|
Alimento (sem adição de sal) |
Tamanho do serviço |
Vitamina K (mcg) |
|---|---|---|
|
Kale, cozido, drenado |
1 chávena |
|
|
Spinach, congelado, cozido, drenado |
1 chávena |
|
|
Spinach, cozido, drenado |
1 chávena |
|
|
Rebentos, cozidos, drenado |
1 chávena |
|
|
Brócolos, hervido, escurrido |
1 taza |
|
|
Coles de Bruselas, hervidas, escurridas |
1 taza |
|
|
Repollo, hervido, escurrido |
1 taza |
|
|
Fideos de huevo con espinacas, cocidos, enriquecidos |
1 taza |
|
|
Espinacas, crudas |
1 taza |
|
|
Coleslaw (ensalada de col), comida rápida |
1 taza |
|
|
Brócoli, crudo, picado |
1 taza |
|
|
Espárragos, hervidos, escurridos |
1 taza |
|
|
Okra (quimbombó), hervida, escurrida |
1 taza |
|
|
Arvejas, enlatadas, escurridas |
1 taza |
|
|
Lechuga, trocadero o francês (como Boston o Bibb), cruda |
1 taza |
|
|
Lechuga (como lechuga romana), cruda |
1 taza |
|
|
Lechuga, de hoja verde, cruda |
1 taza |
|
|
Verduras, mixtas, congeladas, hervidas, escurridas |
1 taza |
|
|
Arándanos azules, congelados, endulzados |
1 taza |
|
|
Arvejas, vainas comestibles, cocidas |
1 taza |
|
|
Arvejas, congeladas, cocidas |
1 taza |
|
|
Apio, crudo |
1 taza |
|
|
Zarzamoras, frescas |
1 taza |
|
|
Arándanos azules, frescos |
1 taza |
|
|
Salsa marinara para massa, lista para servir |
½ taza |
|
|
Lechuga, iceberg, cruda |
1 taza |
|
|
Aceite de canola (colza) |
1 cucharada |
|
|
Pepino, Con Piel, crudo |
½ taza |
|
|
Aceite de oliva |
1 cucharada |
|
|
Atún, blanco, enlatado en aceite, escurrido |
3 onzas |
|
|
Kiwi, crudo |
1 fruta |
|
|
Pistachos, tostados em seco, con sal añadida |
1 onza (47 pistachos) |
|
|
Té, en infusión, preparado com água da torneira |
6 onças fluidas |
As folhas verdes e pretas de chá contêm vitamina K antes de serem cozidas, mas pequenas quantidades de chá cozido não o contêm.
Cheque com o seu médico antes de tomar qualquer suplemento ou produtos herbais. Alguns destes podem conter vitamina K. Se você já toma um produto que contém vitamina K, não pare sem falar primeiro com seu médico.
Como a vitamina K e a warfarina afetam seu risco e os resultados dos testes
Para descobrir quão bem a warfarina está funcionando, você fará testes de sangue para determinar quanto tempo leva para o seu sangue coagular. Os resultados dos testes são conhecidos como tempo de protrombina (TP) e níveis de relação normalizada internacional (INR). Você só pode ouvir falar do INR.
O INR precisa estar dentro de uma faixa segura, nem muito alta nem muito baixa. A vitamina K pode mudar a forma como a warfarina funciona, o que muda o INR.
- Vitamina K reduz os níveis de INR. Quanto mais baixo o INR, menos tempo leva para o sangue coagular. Um INR baixo indica que a varfarina não está funcionando bem o suficiente para prevenir um coágulo de sangue perigoso.
- A varfarina aumenta seus níveis de INR. Quanto mais alto o INR, mais tempo leva para o seu sangue coagular. Uma INR alta significa que a varfarina está funcionando muito bem, então você vai sangrar mais rápida e facilmente. Isto pode ser perigoso.
>
Manter o seu consumo de varfarina e vitamina K a um nível constante a cada dia irá ajudá-lo a manter os seus níveis de INR dentro de uma faixa segura.
Quando você toma varfarina e vitamina K, é importante manter os seus níveis de INR dentro de uma faixa segura.