A mudança em geral é intimidante e induz medo, mas mudanças no seu próprio corpo e circunstâncias pessoais podem ser ainda mais assustadoras. É por isso que o envelhecimento pode ser tão assustador. À medida que envelhecemos, há muitas mudanças e incógnitas que surgem e que temos de tentar resolver. É ainda pior se tivermos de o fazer sozinhos. Por esta razão, é importante tentar entender seus pais idosos para que você possa lhes oferecer o apoio que eles precisam. Uma das chaves para fazer isso é entender o que os assusta com o envelhecimento. Porque seus pais podem não estar abertos a falar sobre seus medos com você, aqui está uma lista de alguns dos principais medos do envelhecimento para ajudá-lo a entender seus pais idosos e iniciar uma discussão com eles sobre seus medos.
Aging Fear #1: Losing Independence
Independência é algo que nos esforçamos por toda a nossa vida. Quando somos crianças, somos ensinados a fazer coisas por nós mesmos para que possamos nos tornar adultos independentes. Na vida adulta, nos orgulhamos de ser capazes de cuidar e prover para nós mesmos e para os outros. Por termos trabalhado tanto para conquistar a independência ao longo dos anos, perder essa independência é um dos maiores medos do envelhecimento. À medida que os pais envelhecem, eles começam a ver sua independência diminuir lentamente à medida que suas habilidades físicas e mentais mudam.
É importante tentar deixar seus pais manterem o máximo de independência possível por tanto tempo quanto possível. Uma maneira de deixar seus pais idosos manterem mais controle sobre suas vidas é perguntando se você pode ajudar e oferecendo opções ao invés de apenas tomar decisões por eles. Em vez de dizer ao seu amado idoso para não mudar uma lâmpada porque eles podem cair, pergunte se eles gostariam que você verificasse ou mudasse qualquer lâmpada. Você também pode oferecer ajuda na forma de um presente, imprimindo cupons que eles podem trocar por trabalho em casa ou no jardim. Isto permite aos seus pais idosos manter melhor a sensação de independência por mais tempo.
Aging Fear #2: Deteriorating Health
Felizmente, uma das maiores associações com a idade é um declínio na saúde. À medida que seus pais envelhecem, eles podem ver sua saúde física começar a deteriorar-se. A possibilidade de agravamento dos problemas de saúde é assustadora em si mesma, mas o envelhecimento dos pais também associa o declínio da saúde à incapacidade de fazer as coisas que amam e à perda da sua independência. Devido a problemas de mobilidade e outros problemas de saúde física, a pessoa amada idosa pode não ser mais capaz de realizar com segurança as tarefas diárias de cuidados pessoais ou manter sua casa. Eles podem ter medo de lhe falar sobre mudanças em suas habilidades por medo de perder sua independência ou sua casa.
Para ajudar seus pais idosos a lidar com o envelhecimento e o declínio da saúde, é importante que você tenha uma discussão aberta com eles sobre isso. Deixe-os saber que eles não estão sozinhos em suas condições de saúde, pois 91% dos idosos têm pelo menos uma condição crônica, de acordo com o Instituto sobre Envelhecimento. É natural que as limitações físicas aumentem à medida que eles envelhecem. 65 por cento dos adultos idosos dependem de ajuda a longo prazo da família e amigos, e 30 por cento usam assistência paga. Você deve examinar a saúde física do seu ente querido para que você possa descobrir o que ele precisa agora e o que precisará no futuro, depois planeje de acordo. Discuta suas necessidades de saúde e possíveis necessidades futuras com eles para que eles não tenham que se preocupar com nenhum “e se”
Aging Fear #3: Not having Enough Money
Um medo comum para pais idosos está ficando sem dinheiro, não importa o quanto eles tenham economizado e colocado de lado. Seus pais não querem acabar se tornando um fardo para você e seus outros entes queridos, e muitas vezes eles se preocupam com o que vai acontecer com eles se ficarem com pouco dinheiro. Pode ser difícil para os pais falar sobre dinheiro com seus filhos, mas é um tópico que deve ser abordado para que seus medos possam ser amenizados.
Fazer um orçamento detalhado com seus pais idosos pode ser útil para tranquilizá-los de que eles estarão financeiramente seguros. Cubra primeiro todas as suas despesas básicas, tais como alimentação, habitação e serviços públicos, e em seguida, considere as despesas opcionais, como hobbies ou viagens. Também é importante que você incorpore economias e um fundo de emergência para reparos em veículos ou casas ou outras grandes compras que possam ser necessárias no futuro. Após descobrir as despesas e economias mensais, examine os planos Medicare e descubra o que eles podem pagar e a cobertura. Você também deve discutir como eles gostariam que seus assuntos fossem tratados se eles ficassem incapacitados. Como os custos de saúde podem ser uma fonte de dificuldades financeiras, o planejamento de possíveis emergências médicas com antecedência ajudará a aliviar o medo de ficar sem fundos.
Aging Fear #4: Being Unable to Live at Home
Para a maioria dos adultos idosos, o lar não é apenas uma casa; é um porto seguro, um armazém de memórias, uma parte da sua identidade. Para muitos, a sua casa é uma parte de quem são, e não querem ter de abdicar dessa parte de si próprios. Para ajudar a reduzir o estresse que esse medo pode causar, fale sobre isso com seus pais idosos. Discuta opções para o futuro, tais como contratar um companheiro de vida, downsizing, ou comunidades de idosos, tais como apartamentos de vida assistida ou lares de idosos. Certifique-se de que esta é uma conversa e que você ouça as opiniões de seu ente querido idoso. Ajude-os a pesquisar suas opções e a explorar os custos de diferentes opções de moradia e cuidados sénior. Não exija simplesmente que seus pais idosos se mudem; envolva-os na pesquisa e no processo de decisão.
Aging Fear #5: Death of Loved Ones
As your parents age, they will start lose more of their loved ones. Este triste fato da vida os lembra de sua própria mortalidade e cria uma genuína sensação de perda de relacionamentos. Eles podem perder relacionamentos que tiveram durante anos ou mesmo décadas, incluindo as relações conjugais. Torna-se mais difícil estabelecer relacionamentos duradouros quando envelhecemos. Esta é parte da razão pela qual a maioria dos adultos idosos está mais preocupada em perder um ente querido do que com a sua própria vida. Eles freqüentemente enfatizam o medo de perder um cuidador também.
Para ajudar seus pais idosos a lidar com este medo, discuta a possibilidade, pois isto os faz olhar para o futuro de uma maneira mais objetiva. Uma das melhores maneiras de abordar o assunto pode ser falar sobre a sua própria mortalidade. Crie um testamento e uma vontade viva e informe seus pais sobre seus desejos se você falecer ou se ficar incapacitado. Isto então abrirá o chão para discussão sobre seus próprios planos e preocupações sobre perder um cônjuge ou outro ente querido.
Aging Fear #6: Losing Ability to Manage Tasks of Daily Living
Losing the ability to perform normal tasks of daily living makes aging adults feel that they are losing independence and control over their lives. Exigir ajuda com coisas como comer, tomar banho e vestir-se pode lembrá-los de que não são tão capazes como costumavam ser. Você não quer que seus pais idosos pensem dessa maneira, por isso é importante ter certeza de que eles continuem a fazer o máximo que puderem, mesmo que isso signifique que uma tarefa leve duas vezes mais tempo do que se você fosse fazer isso por eles.
Você também deve encorajar seus pais idosos a permanecerem ativos tanto física quanto mentalmente para diminuir sua dependência. Actividades como as aulas de ioga sénior podem ajudar o seu amado idoso a construir e manter a sua força e mobilidade. Converse com seus pais sobre perder a capacidade de lidar com as atividades da vida diária e deixe-os saber que, embora seja triste, não é nada demais. Se o problema se tornar demasiado grande para ser resolvido sozinho, ajude o seu ente querido idoso a encontrar uma solução. Existem assistentes de cuidados a idosos em casa que podem ajudar, ou um centro de cuidados a idosos pode ser a solução que eles precisam.
Aging Fear #7: Not Being Able to Drive
Desistir do seu carro é outro ato de perder a independência que o adulto idoso teme ter que fazer. Sem um carro, seus pais idosos não poderão mais ir e vir como quiserem e, em vez disso, devem contar com outros para ocupar seus lugares. A maioria das pessoas ganha a liberdade de conduzir na adolescência, por isso desistir dessa liberdade após décadas de condução pode parecer uma grande perda. Se seus pais idosos chegaram a um ponto em que não é mais seguro para eles dirigir, você deve certificar-se de que eles tenham acesso a outros meios de transporte confiáveis.
Quando sua pessoa amada envelhecida perder a capacidade de dirigir, fale com eles sobre isso e tranquilize-os de que não é uma grande coisa. Muitas comunidades têm ônibus para idosos que podem levar seus pais idosos a lojas, compromissos e atividades recreativas. Ajude seus pais a pesquisar as opções disponíveis na comunidade e dentro de sua família para criar um seguimento fácil para a vida sem carro. Se seus pais vão usar um serviço de transporte, você pode se oferecer para ir com eles nas primeiras vezes até que eles se sintam à vontade para ir sozinhos. Se seus pais vão depender de membros da família para levá-los a lugares, crie um calendário com uma rotação clara e todos os detalhes do compromisso para que todos os envolvidos saibam quem os levará aonde e quando.
Aging Fear #8: Sentindo-se solitário ou isolado
Como mencionado acima, torna-se mais difícil construir novos relacionamentos à medida que envelhecemos, e a perda de entes queridos e relacionamentos é inevitável. Esta diminuição nos relacionamentos leva a um aumento no tempo gasto sozinho e pode resultar em sentimentos de não ser desejado. Além disso, não ser mais capaz de conduzir aumenta ainda mais os medos de solidão e isolamento. Tudo isso pode levar à depressão em adultos envelhecidos. Você e sua família precisam estabelecer maneiras de garantir que seu ente querido idoso saiba que não está sozinho. Isso pode significar visitas rotativas de membros da família ou organizar uma rede de amigos e vizinhos que vêem seus pais regularmente.
É muito importante que seu ente querido idoso saia e socialize regularmente. Pode ser útil verificar seu centro local de idosos ou os recursos de idosos do seu município para atividades e eventos sociais que seus pais idosos podem gostar de frequentar. Como ir a um novo grupo ou centro sénior pode ser intimidante ou sentir-se embaraçado, seus pais podem se sentir melhor se você for com eles nas primeiras vezes. Muitos centros de idosos vão em viagens a locais turísticos e eventos, então olhe para o calendário com seus entes queridos idosos para que eles possam escolher um par de viagens de um dia que vocês possam fazer juntos. Após cerca de duas viagens, eles devem se sentir confortáveis com o grupo e poderão ir sem você da próxima vez. Esta é uma ótima maneira de seus pais idosos fazerem amizade com outros idosos e evitar sentimentos de solidão e isolamento.
Aging Fear #9: Sendo Cuidados por Estranhos
Todos nos sentimos mais confortáveis ao redor de membros da família e outros com os quais estamos familiarizados. Pode ser muito desconfortável para um adulto idoso ter um estranho a cuidar deles, especialmente para as suas necessidades mais íntimas. Embora muitas vezes seja preferível ter um membro da família como seu principal cuidador, nem sempre é possível ter um membro da família como seu principal cuidador. Pode chegar um momento em que seus pais idosos precisarão de ajuda externa. Quando isso acontecer, você deve examinar cuidadosamente a pessoa e certificar-se de que haverá um membro da família por perto até que sua pessoa amada envelhecida esteja completamente confortável em estar sozinha com ela. Ouça as preocupações que os seus pais possam ter e preste atenção ao seu instinto e ao deles se algo não parecer certo.
Se você quiser usar uma empresa que forneça serviços de cuidados sénior, certifique-se de que eles façam verificações de antecedentes em todos os seus funcionários. Se você quiser contratar alguém de forma independente, verifique cuidadosamente suas referências e obtenha uma checagem de antecedentes. Você também precisa ter certeza de que quem você contrata é uma boa opção para seus pais idosos. Durante os primeiros meses, tenha um membro da família presente enquanto o assistente está lá, para que o seu ente querido idoso possa ficar confortável e vê-lo como um amigo. Isso vai tirar o medo e o stress de estar sozinho e ser cuidado por um estranho.
Aging Fear #10: Falling or Getting Injured
Your aging parents are probably aware that they are not as steady on their feet as they used to be, and they know that if they fall or get injured then they will be unable to do things for themselves. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, um em cada três idosos tem uma queda a cada ano. Portanto, este medo do envelhecimento não é irracional. Você deve fazer o que puder para ajudar a proteger seus pais idosos da queda, e isso pode ser feito através da remodelação da casa ou de uma mudança para uma comunidade de vida assistida ou uma instituição de enfermagem especializada. Muitas vezes, as quedas podem ser evitadas, por isso instale corrimões e remova os perigos de tropeçar, tais como tapetes. Você também deve verificar os medicamentos para ver se algum deles pode causar tonturas, o que pode levar a quedas.
Toma todas as precauções possíveis para manter seus pais idosos seguros e colocar o medo deles à vontade. Verifique a casa deles. As escadas e os degraus estão bem iluminados? Há desordem do que pode ser um perigo de tropeçar? O alpendre fica gelado no inverno? O chão fica escorregadio quando molhado? Você pode tomar medidas para corrigir esses perigos e evitar quedas. Algumas medidas preventivas incluem:
- Instalar corrimões e barras de agarrar junto à sanita e no duche ou banheira
- Aplicar anti-Tiras deslizantes nas escadas e degraus
- Aumentar todos os corrimãos existentes ao lado dos degraus e escadas
- Aumentar a iluminação em áreas potencialmente problemáticas
- Contratação de um vizinho para salgar e escavar alpendres e passarelas
Jefferson Park at Dandridge Can Help with Senior Care Needs
Compreender seus pais à medida que envelhecem, tens de compreender os medos que eles enfrentam. Quando os medos não são vocalizados, eles tendem a crescer e a piorar. É por isso que é importante discutir os medos de seus pais idosos com eles em uma conversa informal para ajudar a colocar seus medos para descansar. Essas discussões podem ajudá-lo a entender porque seus pais sentem e reagem da maneira como eles reagem, o que por sua vez também pode ajudá-lo a controlar melhor suas reações. Quando você tem discussões abertas e entendimento entre você e seu ente querido idoso, providenciar cuidados sénior para eles será muito mais fácil para ambos.
Se seu ente querido idoso está chegando ao ponto em que ele precisa de mais cuidados sénior do que você pode providenciar sozinho, pode ser o momento de considerar uma instalação de enfermagem qualificada, e Jefferson Park em Dandridge é uma das melhores. Nós somos um lar de idosos que pode fornecer todos os cuidados sénior que a pessoa de quem você gosta e que está envelhecendo precisa. Além dos serviços de cuidados prolongados, também prestamos serviços de reabilitação e terapia aos nossos residentes para melhorar a qualidade de vida e promover a independência. Valorizamos os nossos residentes e cuidamos deles como se fossem a nossa própria família, para que você possa ter a certeza de que o seu ente querido idoso estará em boas mãos aqui. Para mais informações sobre os nossos serviços de cuidados sénior, contacte-nos através do 865-397-3163 ou online.