Nutrientes da Pimenta Sino Amarela
A pimenta Sino Amarela crua é composta principalmente de água (92%). O resto são carboidratos e pequenas quantidades de proteína e gordura.
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Os principais nutrientes em 100 gramas de pimentão cru e amarelo são
Calorias: 50 gramas
Proteína: 2 gramas
Água: 92%
Gordura: 0,3 gramas
Carboidrato: 12 gramas
Açúcar 4,2 gramas
Fibra: 2,1 gramas
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Vitaminas e Minerais
Vitamina A: 7% DV
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Vitamina C: 569%
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Vitamina B6: 16%
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Folato: 12%
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Manganês: 11%
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Potássio: 11%
Cobre: 10%
Bell Pepper Benefits
Bell peppers come in various colors, such as red, yellow, orange, and green – which are unripe. O alto consumo de frutas e vegetais tem sido ligado a um risco reduzido de muitas doenças crônicas, tais como câncer e doenças cardíacas.
Além disso, os pimentões podem ter uma série de outros benefícios à saúde.
Ajuda a combater os enjoos matinais
Folate também ajuda mulheres grávidas a ajudar a combater os enjoos matinais. O enjoo matinal tem sido uma das fontes de desconforto para as futuras mães. Porque os enjoos matinais muitas vezes tornam alguém improdutivo durante todo o dia. Portanto, se você estiver grávida e encontrar algo que a ajude, você pode tentar consumir Pimenta de Sino Amarelo.
Ajuda com síndrome pré-menstrual.
Ajuda com síndrome pré-menstrual
Síndrome pré-menstrual é a nêmesis número um das mulheres. A maioria das mulheres tem TPM quando o período menstrual está se aproximando. Ela pode arruinar nossa produtividade porque a TPM afeta as mulheres emocional e fisicamente. Consumir Yellow Bell Pepper com certeza pode ser a solução para a luta mensal das mulheres com a síndrome pré-menstrual. O alto nível de folato e vitaminas B6 pode ajudar na produção de hormônios, portanto, também ajuda você com a síndrome pré-menstrual.
Aliviar a depressão
O estudo descobriu que a depressão se tornou alarmantemente crescente entre os vários grupos de idade. A mudança da forma como os seres humanos vivem atribuída a esse fenômeno. Vitamina B6 e folato em Pimenta de Sino Amarelo pode ajudar a aliviar a depressão. Portanto, mesmo que não possa ajudar a curar completamente a depressão, a pimenta de campainha amarela pode ajudar as pessoas com depressão a aliviar lentamente o humor. Assim, será mais fácil para nós viver uma vida equilibrada.
Melhorar a saúde dos olhos
A pimentão amarelo também contém uma rica quantidade de carotenóide, lutenóide e beta-caroteno em particular. Os carotenóides são essenciais para a saúde dos olhos. É por isso que as cenouras são recomendadas para quem tem problemas oculares, as cenouras, tal como a Pimenta Sino Amarela, contêm uma grande quantidade de carotenóides.
Bolsters o sistema imunitário
Imunidade de repouso é um dos principais benefícios da pimenta do sino. Uma porção de pimentão amarelo contém 340 mg de vitamina C, que excede o nosso valor diário de vitamina C. A vitamina C é óptima para o sistema imunitário. Assim, com a abundante quantidade de Vitamina C, o consumo de pimentão amarelo poderia impulsionar o nosso sistema imunológico. Um sistema imunitário forte é a chave para viver uma vida equilibrada.
Faz a pele mais saudável
Viver uma vida equilibrada significa ter uma pele saudável. A Pimenta Sino Amarela contém uma grande quantidade de colagénio. É sabido que o colagénio é essencial para a saúde da nossa pele. Por essa razão, aqueles de vocês que actualmente lutam com problemas de pele, Yellow Bell Pepper pode ser a resposta que têm procurado.
Faz a cartilagem mais forte
Uma outra vantagem do colagénio é que pode tornar a cartilagem mais forte. A cartilagem é um osso muito frágil, por isso temos de nos certificar que a nossa cartilagem se mantém forte.
Lowers Cholesterol
Embora os pimentões contenham menos capsaicina do que os seus primos mais picantes, eles têm alguma. E isso é uma boa notícia para quem tem colesterol alto, porque a capsaicina é um nutriente que baixa os níveis de colesterol ruim no seu sistema.
Ajuda Natural para o Sono
Não consegue adormecer à noite? Coma algumas pimentas! A vitamina B6 encontrada nos pimentões também ajuda na produção de melatonina, que seu corpo precisa para regular seu relógio interno.
Perda de peso
Os pimentões são muito baixos em gordura e calorias – cerca de 1 grama de gordura e 29 calorias por xícara – o que os torna uma opção ideal de lanche, ou um ótimo suplemento para uma refeição principal. Esta pequena quantidade de gordura é suficiente para fornecer um armazenamento confiável para os nutrientes lipossolúveis do pimentão.