O próximo livro de saúde e fitness de Tim McGraw, Grit & Grace, detalha a sua transformação de 10 anos
Tim McGraw está com melhor aspecto e sensação do que nunca.
No domingo, o astro do campo, 52 anos, compartilhou uma foto sua no ginásio e celebrou seu contínuo sucesso físico, que ele se refere como “a melhor forma da minha vida”
“Toda a minha vida, eu vivi de acordo com um valor chave”, começou McGraw. “Acho que o fiz desde cedo, quando eu queria tão ferozmente ir além das minhas circunstâncias”. Esse valor é: “Esteja pronto”. Esteja preparado para a oportunidade quando ela aparecer, porque ela virá uma vez, ela seguirá rápido, e se você não estiver pronto para fazer a jogada, todo o seu destino pode mudar num piscar de olhos”
O pai de três acrescentou: “Perca esse momento, e você viverá o resto da sua vida se perguntando quanto do seu potencial nunca jogou fora”. Foi quando eu decidi deixar de estar em boa forma para estar na melhor forma da minha vida”
RELACIONADO: Tim McGraw está a escrever um livro sobre a transformação da sua saúde: Exercício traz ‘Focus to My Life’
Em Março, McGraw falou às PESSOAS sobre o seu novo livro sobre saúde e estilo de vida que será lançado a 5 de Novembro, Grit & Grace: Train the Mind, Train the Body, Own Your Life, onde partilha a sua história de transformação.
“Passei por uma transformação física nos últimos 10 anos, mas não foi só a minha aparência que mudou”, disse ele. “Minha mente é mais clara, meu senso de propósito é mais aguçado, e meus relacionamentos são mais profundos”. O exercício físico consistente ajuda-me a trazer foco para a minha vida e para as pessoas que mais significam para mim”
McGraw continuou: “Isso é algo que todos nós queremos. E eu acredito que é algo que está disponível para qualquer um que o queira, independentemente do seu nível de aptidão”. Eu quero que este livro ajude as pessoas a encontrar o que funciona para elas, compartilhando a abordagem mental e física que funcionou para mim”
Grit & Grace vai mergulhar na jornada pessoal de saúde do McGraw. Também vai compartilhar suas dicas de exercício e abordagem mental para que os leitores possam melhorar o seu próprio bem-estar. Ao invés de seguir uma rotina definida, McGraw explicou que cada pessoa precisa criar uma visão pessoal e se comprometer com ela, o que ele mesmo fez há 10 anos atrás.
McGraw costumava beber antes de cada show para aliviar seus nervos. Tudo isso mudou em 2008, quando ele decidiu cortar o álcool da sua vida inteiramente depois que os amigos expressaram a preocupação deles. Em vez de beber, McGraw começou a fazer exercício duas vezes por dia, disse às PESSOAS em 2013.
RELACIONADO: Tim McGraw e Faith Hill Celebram o 23º Aniversário de Casamento: ‘Mal posso esperar pelos próximos 50!’
“Foi aí que o meu programa de treino entrou em jogo,” disse ele. “Tomou o lugar do álcool e é realmente importante.”
Em dois anos, McGraw tinha perdido involuntariamente 40 libras.
“Não era como se eu estivesse tentando perder 40 libras, eu só queria ficar saudável”, disse ele. “Para mim, trata-se mais de me sentir bem e estar onde quero estar fisicamente e no palco”. Quando eu estou no palco em 98 graus lá fora, você quer se sentir bem. E o meu espectáculo não se destaca lá fora e não se mexe”
McGraw creditou a sua transformação de saúde à sua esposa e companheira estrela do campo, Faith Hill, 52, e às suas três filhas: Gracie, 22, Maggie, 21, e Audrey, 17.
“Eu só quero estar por perto. Quero estar por perto para os meus filhos, quero estar por perto para ver os filhos deles, quero estar por perto para vê-los crescer e fazer coisas”, disse McGraw às PESSOAS em 2015. “E eu sinto que os melhores anos que tenho estão à minha frente. Eu quero estar pronto para eles. Quero estar pronto para o que quer que a vida me venha mais tarde na estrada”
Grit & Grace será publicado em 5.nov.
Todos os tópicos em saúde
O melhor das pessoas
Prima notícias de celebridades e reais mais histórias de interesse humano entregues directamente na sua caixa de entrada