Se você está notando que o seu cabelo está caindo após o parto, isto é muito normal. A maioria das mulheres sofre de queda de cabelo por volta do terceiro mês após o parto, mas outras experimentam isto um pouco mais tarde se tiverem amamentado.
Não há muito que possa fazer para parar isto, mas, com bons cuidados com o cabelo, alguns super produtos e uma ligeira alteração da sua dieta, pode encorajar e estimular o recrescimento.
Primeiro, é importante que você não se estresse, pois isso só vai exacerbar as coisas.
O que causa a queda de cabelo após a gravidez?
Durante a gravidez o corpo experimenta níveis elevados de estrogénios e progesterona, o que encoraja o crescimento do cabelo, criando fios mais brilhantes e espessos e ajudando no famoso ‘brilho da gravidez’.
Felizmente, para a maioria das mães esta espessura não dura após o nascimento, uma vez que as hormonas começam a nivelar, resultando muitas vezes na perda de cabelo e na sua magreza. Esta mudança pode parecer dramática no início, mas não tema, uma vez que o seu corpo começa a instalar-se novamente no seu ritmo habitual, assim como o seu cabelo.
Quanto tempo dura a queda de cabelo pós-parto?
A perda geralmente continua por 10-12 semanas mas, depois disto, deve começar a aparecer cabelo novo.
Se ainda estiver a cair, pode haver uma causa subjacente, como dieta, stress ou equilíbrio hormonal, que precisa de ser abordada com um tricologista (especialista em cabelo e couro cabeludo).
O que devo comer para parar a queda de cabelo na gravidez?
O cabelo é feito de proteínas, por isso garantir que tem uma dieta equilibrada vai ajudar a encorajar o recrescimento.
Entrevistamos a especialista Tina Farey, Directora Editorial do grupo nacional de cabeleireiros Rush, para obter os seus conselhos sobre como lidar com a magreza inicial e as melhores dicas de penteado para a disfarçar durante essa fase ‘intermédia’.
“Os verdes de folhas escuras, bagas, alimentos ricos em proteínas como carne vermelha, peixe, tofu e lentilhas são todos reputados pelas suas propriedades de fortalecimento do cabelo”, diz Tina.
E o brunch terá um significado totalmente novo quando aprender que esses ovos perfeitamente escalfados são uma fonte fantástica de proteína e biotina também, o que pode promover o crescimento. Então conheça seus nutrientes e coma sua maneira de se sentir fabulosa!
Agora também é um bom momento para verificar se você não está esgotado em vitaminas e minerais, no entanto, antes de tomar qualquer tipo de suplemento, vale a pena verificar com seu médico se você está amamentando.
Pense na sua rotina diária de cuidados capilares
Sabemos que é difícil estabelecer uma rotina com um recém-nascido, mas se puder dispensar algum tempo, Tina recomenda massagens regulares à cabeça para optimizar o crescimento saudável do cabelo.
“Faça com que o seu parceiro ou um amigo aplique uma ligeira pressão no couro cabeludo com os dedos ou mãos, o que estimulará o fluxo sanguíneo e a ajudará a relaxar. Em alternativa, escovar o couro cabeludo todas as noites também pode ajudar a estimular a circulação sanguínea, mas certifique-se de que está a usar uma escova de cerdas naturais macias, pois ajudará a massajar o couro cabeludo e a reduzir a quebra”, de acordo com Tina.
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Considerando que está a ganhar um novo estilo
Uma forma de recuperar o sulco do seu cabelo é refrescar o estilo.
De acordo com a Tina, a queda de cabelo é muitas vezes mais visível na frente, com fios pequenos, finos e fracos crescendo ao longo da linha do cabelo, então por que não experimentar um novo visual experimentando com uma franja?
“Quer seja uma franja romba ou uma cortina ‘franja’ são uma ótima maneira de adicionar volume e textura ao seu cabelo, ajudando-o a parecer mais cheio e grosso”. Diz a Tina.
“Alternativamente, tente um ‘fazer mais curto’, como muitas vezes fazem o cabelo fino parecer mais cheio, e são mais fáceis de manejar quando se trata de mãos pequenas alcançando e agarrando! Estilos curtos não puxam o cabelo para baixo da mesma forma que os cabelos mais compridos podem parecer, dando-lhe assim mais elevação”
Estilos de penteado para disfarçar o desbaste do cabelo
Não tem a certeza de encontrar tempo para aparecer num salão agora que a sua agenda foi revista? Se você está lutando por tempo e quer se sentir confiante entre compromissos, há uma série de estilos fáceis de fazer que irão mascarar qualquer magreza de acordo com Tina.
“Para começar, nunca subestime o poder de um bom rabo de cavalo e com esta simples atualização você vai se apaixonar de novo pelo seu cabelo”, diz Tina.
“Comece por pentear suavemente o seu cabelo para criar volume na coroa, disfarçando qualquer magreza à volta do topo da cabeça – agora é uma grande oportunidade para adicionar champô seco ou pó volumizador. Em seguida, penteie cuidadosamente, mas não com cuidado, usando uma escova de pás, e prenda na parte superior do pescoço com uma faixa de cabelo para criar o rabo de cavalo. Em seguida, pegue alguns pequenos fios do rabo de cavalo e envolva a faixa, fixando-a no lugar com um gancho de cabelo. Puxe algumas mechas de cada lado na frente do rosto para que elas se soltem delicadamente”
Que produtos devo usar?
Felizmente, não há nenhum tratamento surpreendente que possa fazer o seu cabelo crescer em proporções Rapunzel. Existem, no entanto, alguns produtos que parecem ajudar.
1) Moroccanoil Dry Scalp Treatment, £27.05, Amazon
As pessoas esquecem-se muitas vezes do couro cabeludo, mas é aqui que o seu cabelo está “vivo”. Pense nisto como a pele do seu rosto. Se os níveis de pH estiverem desequilibrados, ou se estiver muito seco ou oleoso, o seu cabelo não será saudável.
Massagem é a chave para aumentar o fluxo sanguíneo e alimentar as raízes. Use um movimento de amassar o couro cabeludo durante dois a três minutos todas as manhãs ou noites.
E introduza um tratamento nutritivo, como o Tratamento do Couro Cabeludo Seco de Moroccanoil, na sua rotina diária. As melhores notícias? Eles também desenvolveram um tratamento destinado ao couro cabeludo oleoso, então você cobriu os dois lados!
2) Tangle teezer The Original Detangling Hairbrush, £6.80, Amazon
Tenha cuidado para não escovar demais ou secar excessivamente o cabelo. Isto pode causar danos se for mais frágil do que o habitual após a gravidez.
Uma escova de boa qualidade como a Tangle Teezer irá aliviar os nós sem puxar. Evite também raspar o seu cabelo em pãezinhos ou rabos-de-cavalo apertados.
3) Kérastase Nutritive Masquintense, £24.74, lookfantastic
Se o seu cabelo estiver muito seco, mude para um champô hidratante e condicionador, e adicione um condicionador de profundidade semanal. O condicionador profundo Kerastase funciona para nutrir o seu cabelo da raiz até às pontas, protegendo as suas preciosas mechas da oxidação e prolongando uma sensação de nutrição.
4) Aveda Purificante de Couro Cabeludo, £24.50, lookfantastic
Naturalmente, o cabelo saudável começa com um couro cabeludo saudável, especialmente depois da gravidez.
O tratamento protector do couro cabeludo dos profissionais da Aveda ajuda a manter a pureza do couro cabeludo, penetrando na camada superficial para nutrir e ajudar a preservar a barreira protectora natural do couro cabeludo.
Isto pode não impedir o seu cabelo de cair imediatamente, mas vai ajudar a tornar o seu couro cabeludo mais saudável para o crescimento de novos cabelos.
5) Sistema de Tratamento do couro cabeludo com Nioxina, £9.99, Amazon
Construído para cabelos visivelmente finos, finos e quimicamente tratados, este tratamento volumizador com antioxidantes refresca o couro cabeludo, protege-o do sol e promove o crescimento de novos cabelos.
6) Conjunto de Champô e Amaciador Hidratante Profundo Man ‘n Tail, £13.98, Amazon
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Não se deixe desencorajar pela embalagem, este champô para humanos é embalado com proteínas para promover uma limpeza suave sem retirar os óleos naturais de que os cabelos da sua gravidez tão desesperadamente necessitam.
Embora não possa impedir que os seus cabelos caiam, vai limpar até ao couro cabeludo e promover um novo crescimento.
7) DS Laboratories Revita Shampoo, £26.05, lookfantastic
Adequado para todos os tipos de cabelo, o champô DS Laboratories Revita tratará o seu cabelo desbastado. Também limpa, fortifica e resulta em cabelos mais espessos e com um aspecto mais cheio.
8) Biotina Vitamina Condicionador de Crescimento de Cabelo, £59.98, Amazon
Feito com todos os ingredientes naturais sem produtos químicos agressivos, este condicionador nutritivo promove a circulação e estimula os folículos capilares.
Suitable for both men and women, this conditioner promise to help to give you back your thicker and stonger hair.
9) Dabur Amla Hair Oil, £3.09, Amazon
Perfeito para mães com cabelo mais escuro, o Dabur Amla Hair Oil combina a bondade da fruta amla (groselha indiana) com uma mistura de óleos vegetais e minerais para promover um cabelo longo e saudável.
Este óleo funciona muito bem como uma máscara e fica ligado durante horas de cada vez ou durante a noite para caber à volta do seu dia antes da lavagem.
10) OGX Névoa de óleo de coco nutritivo, £15.05, Amazon
Este spritz de cabelo é brilhante para as mães em movimento e é uma solução rápida para obter um cabelo com aspecto saudável.
Perfeito se quiser animar os cabelos sem brilho, quebradiços e secos, pode ser aplicado em cabelos secos com toalhas e também ao longo do dia para combater o frizz ou o ressecamento.
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