Uma limpeza nutricional na minha definição é uma limpeza…e é aí que eu começo com pacientes interessados em limpar. Saltar produtos alimentares, químicos, açúcar e álcool e cafeína – e substituí-los por vegetais orgânicos, grãos inteiros, gorduras saudáveis e você tem uma limpeza…uma que vai funcionar com o corpo e obter os resultados desejados.
Se você já está (na maioria das vezes) fazendo isso ou procurando por um “salto inicial”, você também pode fazer uma limpeza líquida de vegetais orgânicos em purê, um pouco de frutas e fontes vegetarianas de proteína que irá relaxar o corpo (porque os líquidos não requerem o envolvimento do processo digestivo, tanto quanto o corpo pode chegar a alguma de suas limpezas mais profundas neste momento).
Alguns nutrientes podem ser adicionados na forma de chás e pós para ajudar o corpo em ambas as fases de desintoxicação para uma limpeza mais eficaz (nota: a eliminação é crítica durante uma limpeza para ter certeza de que você está passando para fora do corpo as toxinas que estão sendo liberadas das células… e a eliminação pode vir de todas as formas de modo que odor corporal, mau hálito, rupturas são tudo para ser antecipado e na verdade são sinais de uma limpeza eficaz, desde que elas limpem).
Uma limpeza é diferente de uma limpeza rápida. E o corpo sabe a diferença. Durante um jejum, o corpo retarda o sistema e sua carga de trabalho/esforço para compensar a percepção de falta de nutrientes. Para este fim, se a sua limpeza não fornecer nutrientes suficientes (a gama de nutrientes — carburante, pro, gorduras saudáveis) é provável que o corpo possa alterar as suas funções metabólicas de uma forma que impeça resultados sustentáveis e possa comprometer a energia a curto prazo e a função imunológica.