Melhor calçado de corrida para corridas de 5K

5K treinos e corridas são ótimos. A maioria das pessoas em forma razoável pode fazê-lo, e mesmo se você tropeçar em um ritmo muito agradável, a corrida termina dentro de 30 minutos. Você não precisa treinar durante meses ou passar por um ritual de carburador, e para a maioria, a recuperação é um problema inexistente.

Mas onde está a diversão de levar mais de 20 minutos para terminar uma corrida de 5K?

Estas corridas de curta distância são onde você pode sair cheio por toda a duração. Você pode manter uma taxa de velocidade que de outra forma é difícil de manter em distâncias de meia maratona e além. É como uma versão rodoviária dos seus treinos rápidos de pista.

E sapatos – é para isso que estamos aqui, sim? Você precisa do par certo de sapatos de corrida para fazer o melhor desses 20 minutos.

5K é um evento em que as corridas de flats e seus males vêm a calhar. O facto de não serem muito amortecidos é irrelevante dada a curta distância. Em vez disso, você recebe um sapato de peso pluma com uma aderência superlativa na estrada – exatamente o que você precisa para um 5K.

Na lista a seguir, a maioria dos sapatos vagamente pertencem à categoria de apartamentos de corrida. Dizemos “frouxamente” porque apenas os sapatos de queda zero se qualificam como verdadeiros flats de corrida. O Reebok Run Fast Pro chega muito perto de ser um flat, mas ainda tem alguns milímetros de compensação.

Outros como o Asics Heatracer, Brooks Hyperion, e o Nike Streak LT4 são ‘ road racers’ em vez de flats não adulterados. Para a lista de 2020, nós também já lançamos em modelos mais amortecidos como o New Balance 1400V6. Assim, a maioria dos sapatos aqui também pode ser usada para corridas de 10K. Caso você esteja procurando por velocistas amortecidos, leia nosso outro guia aqui.

Um dos nossos critérios de seleção foi escolher sapatos com uma sola DSP. A construção de um processo Dual-Stencil-Process (DSP) utiliza pequenas peças de borracha de sola exterior presas a uma base de tecido.

Uma sola exterior de DSP dá ao sapato uma vantagem de aderência superior, uma vez que os pequenos olhais fazem um trabalho melhor do que as lajes de borracha normais. E rapaz, eles se sentem bem em corridas curtas; o som crocante que o DSP faz ao agarrar a estrada é viciante. Isso, e há uma sensação muito melhor de conexão com a estrada.

No espírito da diversidade de marcas, nós reunimos recomendações de vários fabricantes, então nem todos os modelos têm uma sola de DSP. Para facilitar o processo de selecção, a descrição do produto inclui de que é feita a sola exterior.

A lista seguinte está na ordem de preferência da solereview:

1) Reebok Floatride Run Fast Pro (sola exterior DSP)

O Reebok Floatride Run Fast Pro é mais leve do que a caixa em que vem embalado. Este sapato de corrida pesa menos de 4 ressaltos, tem uma sola DSP completa que se agarra fenomenalmente bem, e a sua entressola Floatride (espuma Pebax) proporciona uma relação peso/almofada sem precedentes para o conforto do passeio.

A parte superior em forma de papel é incrivelmente brisa mas em conformidade com os pés, e a língua plana é agarrada de um lado para evitar o deslizamento. O preço de varejo de $250 é inversamente proporcional ao seu saldo bancário, mas se você puder pagar, o Run Fast Pro deve ser o sapato Grail 5K de todos.

2) Asics Tartheredge 2 (sola DSP)

Se você perder o New Balance Hanzo S V2, considere o Asics Tartheredge V2 como uma alternativa. Enquanto este último difere do Hanzo com o seu deslocamento de 10 mm e um peso meio-ponto mais pesado, várias características fazem do Tartheredge V2 um excelente sapato de 5K.

A sola dianteira inteira é feita de saliências do processo Dual-Stencil (DSP), dando assim ao sapato uma aderência excepcional para empurrar rapidamente. A haste plástica do meio-pé adiciona a rigidez necessária à sola intermediária de baixo perfil. Não há espuma de fantasia usada aqui, mas a entressola de Flytefoam adiciona amortecimento suficiente para corridas de 5 – 10k.

Você encontrará bastante ventilação na parte superior tradicional estilo racing-. Uma malha espaçadora porosa é costurada com camurça sintética macia para criar uma parte superior confortável e respirável. Os cordões lisos de algodão dão um toque final à silhueta clássica do corredor.

A Tartheredge 2 partilha a entressola e a sola exterior com a V1 do ano passado. Isso significa que pode comprar a V1 (a uma pechincha) e obter a mesma experiência.

3) Nike Zoom Streak LT4

The Streak LT4 é um corredor leve com uma parte superior confortável mas extremamente respirável. Não há muito amortecimento devido à fina pilha de espuma, excepto na zona do calcanhar que tem um saco de ar de Zoom rápido.

A sola dianteira é coberta com uma colónia de micro saliências que agarram extremamente bem. E só para que saiba, o Nike Streak 7 é a versão mais ‘amortecida’ do LT4.

4) Saucony Type A9

Saucony tem uma excelente história de fazer sapatos de corrida, seja para estrada, XC, ou pista. O legado armazenado reflete no Tipo A9 – um corredor de estrada leve e acolchoado com uma parte superior macia e um mínimo. Pesa apenas 170 gramas ou 6 saltos – é o mais leve que se pode obter. O seu preço de venda é de $100, o que é um valor decente para um corredor de estrada.

A sola intermédia de 4 mm tem a quantidade certa de amortecimento e toque rápido para corridas de 5K. Os pequenos olhais na sola dianteira de borracha PWRTRAC proporcionam uma excelente tracção para os pés.

O Tipo A9 é um sapato de corrida, por isso o ajuste superior é apertado para uma aderência superior.

5) Novo Balance 1400V6

O Novo Balance 1400V6 é mais almofadado do que os de puro-sangue de corrida. Portanto, se você deseja mais amortecimento e espaço superior, este é o sapato para você.

Quando dizemos ‘mais amortecido’ ou ‘espaçoso’, isso é puramente relativo no contexto deste guia. O 1400 encaixa bem, mas sem a estreiteza dos apartamentos de corrida. Enquanto a entressola é de perfil baixo, há espuma Revlite suficiente para evitar que seus pés sejam batidos para baixo.

O Hanzo já não está disponível excepto para os mercados chave, por isso o 1400 acaba por ser o seu corredor de New Balance. A menos que você esteja disposto a gastar mais de $200 no FuelCell RC Elite, ou seja.

6) Asics LyteRacer TS 7

Não há tecnologia sofisticada aqui. O LyteRacer TS 7 é tão tradicional quanto um corredor de estrada pode obter. A parte superior tem um ajuste seguro, cortesia da malha regular e camurça sintética.

A entressola de espuma EVA de baixo perfil tem um desvio de 8 mm e uma haste de plástico no meio do pé. Não há DSP sob o antepé, mas os pequenos apoios oferecem uma excelente aderência durante os pés.

7) O Asics Heatracer 2

Como o Lyteracer TS7, o Asics Heatracer 2 é um simples corredor de estrada com um factor de forma tradicional. Este também é um corredor que vende abaixo de $100, e isso é bom valor aos nossos olhos.

Em vez de uma entressola de Flytefoam completa, o Asics usa espuma EVA com um pequeno plugue de Flytefoam sob o antepé. Não há nada que se destaque na parte superior – apenas uma parte superior básica, totalmente de malha, que respira bem e se encaixa bem e de forma estreita. Os sapatos de corrida da Asics ficaram mais bonitos no ano passado, e o HeatRacer não é excepção.

Embora a sola exterior não tenha micro-pernas agressivas como a Tartheredge, os níveis de aderência são satisfatórios.

Se nos perguntar, o Heatracer V2 é um sapato de corrida bem executado e de bom preço que mistura o conforto de amortecimento com um passeio rápido.

8) Brooks Hyperion

A pouco mais de 6 onças, o Hyperion é um sapato de corrida rápido. Também tem um salto de 10 mm e uma pilha de pés traseiros mais alta do que a maioria desta lista, por isso o nível de amortecimento é semelhante ao 1400.

A parte superior encaixa muito estreita e pontiaguda – mesmo para um sapato de corrida. Há uma razão pela qual este modelo se apresenta no final deste guia do comprador. A menos que você seja um lealista da Brooks, saiba que existem alternativas superiores ao Hyperion.