Todas as posições defendem nos jogos, no entanto a maioria dos treinadores não ensinam os jogadores a defender correctamente.
Os treinadores costumam dizer coisas como “não apunhalar” ou “ficar de lado do golo” durante os jogos, mas estas frases dificilmente substituem o ensino dos jogadores a defender.
Não é surpreendente que quase todos os iniciantes e alguns jogadores avançados não saibam como defender adequadamente.
Este guia irá ensiná-lo a abordar um atacante, a postura defensiva, como atacar adequadamente e dicas sobre como defender eficazmente.
A Abordagem Defensiva
1. Mova-se rapidamente para o jogador com a bola
Imprimir para o jogador com a bola.
Quanto mais rápido você colocar pressão sobre o atacante, mais rápido ele terá que tomar uma decisão.
Alta pressão muitas vezes força erros ofensivos. Os jogadores ofensivos têm menos tempo para olhar para cima e encontrar um bom passe e não serão capazes de driblar tão longe no campo.
2. Abranda Rapidamente
Novos defensores aplicam alta pressão mas são fáceis de bater. Eles correm para a bola de modo que é fácil para os bons jogadores cortarem deles.
Faça-se mais difícil de bater abrandando a alguns metros do jogador com a bola. Aja como se estivesse a saltar com força em direcção a um jogador mas rapidamente se aproxima lentamente dando pequenos passos e diminuindo a sua velocidade.
Determinar o tempo ideal para abrandar requer prática. Quando aprenderes esta habilidade vais abrandar demasiado perto do jogador com a bola (o que permite ao jogador ofensivo bater-te facilmente) ou demasiado longe (o que não coloca pressão adequada sobre o atacante). Como você pratica a defesa na distância correta se tornará um hábito que você fará sem pensar.
3. Defender num ângulo
Você quer fazer os dribles o mais difícil possível.
Quando você defende em um ângulo leve (com seu corpo ligeiramente virado para o lado) você torna mais difícil para o atacante se mover em ambas as direções.
Você pode forçá-lo na direção que você quer que ele vá e/ou fazê-lo usar seu pé fraco.
Por exemplo, você defende em um ângulo reto, forçando o atacante para a sua esquerda. A linha lateral está à sua esquerda, então agora o atacante não tem muito espaço para trabalhar se ele escolher driblar.
Um outro exemplo é você saber que tem companheiros de equipe próximos à sua esquerda. Então você defende em um ângulo reto, forçando o atacante para a sua esquerda. Outro colega de equipa pressiona o atacante e você faz o ataque.
A Posição Defensiva
1. Baixe seu centro de gravidade
Dobre os joelhos abaixe ligeiramente o rabo. Quando você permanecer nesta posição você se moverá mais facilmente e terá um bom equilíbrio.
2. Coloque os braços para fora
Põe os braços para fora naturalmente para melhorar seu equilíbrio.
Utiliza os braços para escovar os braços do atacante quando eles tentarem passar por você.
Atacar no Futebol
Encertar a abordagem defensiva e a postura correta é essencial. Domine ambos e você não precisará atacar com tanta freqüência, já que o atacante passará a bola rapidamente. Como resultado, você não será batido com tanta freqüência.
Tackling não é uma ciência exata. Como e quando você ataca depende da situação.
Em geral, atacar o atacante quando ele comete um erro. Ataque rapidamente quando ele faz um mau toque ou toca a bola demasiado perto de si.
Quando joga contra bons dribladores tem de atacar com o menor erro ou hesitação. Sempre ataca quando o atacante está desequilibrado. Caso contrário, continue a atrasar o jogador. Você será derrotado na maioria das vezes quando você atacar bons jogadores de forma imprudente.
Quando um jogador vira as costas para você sempre aplica uma pressão intensa. Defenda ambos os lados do jogador. Se você colocar muita pressão em um lado, ele pode virar para o outro lado e bater em você.
Atacar um jogador é semelhante a passar uma bola de futebol. Mova a sua perna para o lado para ganhar impulso e depois mova-a para a frente num movimento de passe.
Não use o seu dedo do pé para espetar a bola, a menos que tenha a certeza de que vai ganhar a placagem. Puncionar a bola é mais rápido do que usar uma técnica de tacada apropriada, mas você será mal batido se o atacante tocar a bola para longe de você. Recuperar de um tackle do dedo do pé perdido leva muito tempo e os atacantes podem esquivar-se facilmente do tackle. Por estas razões, use a técnica explicada no parágrafo anterior a maior parte do tempo.
Se falhar um tackle, vire imediatamente o seu corpo e corra em direcção ao atacante. Se você se recuperar rapidamente você tem uma boa chance de alcançar e atacar o atacante. Se você se defender bem e se recuperar rapidamente quando for derrotado, os atacantes hesitarão em driblá-lo.
Fingir um tackle ocasionalmente. Aja como se você fosse atacar e depois puxar para trás a meio do ataque. Os ataques falsos desequilibram o atacante e forçam os erros.
Quando você decidir atacar, cometa totalmente. Não entre com qualquer hesitação pois isso dá mais tempo ao atacante para cortar a bola. Ataque com força.
Se o atacante se move para o lado ou vira, use seu corpo para defender impiedosamente. Bons defensores criam medo nos atacantes, colocando uma pressão implacável sobre eles no segundo em que eles fazem um movimento.
Atacar requer tempo e equilíbrio. Aprender a atacar eficazmente requer muita prática. Você aprenderá o que funciona melhor em diferentes situações conforme você se torna mais experiente.
Defendendo a bola
Defendendo a bola se resume a coisas boas:
- Ficar em uma boa posição
- Ficar com seu homem
O lugar onde você deve se posicionar depende da posição do futebol que você está jogando e da situação. Em geral, você está em uma boa posição defensiva quando está em um espaço valioso no campo.
Por exemplo, você está em uma boa posição ao jogar wingback se você tiver a linha lateral coberta. Fique perto o suficiente da linha lateral para que você possa correr em direção a uma bola atravessada jogada pela linha lateral, mas longe o suficiente da linha lateral para que você possa cobrir seu homem se ele fizer uma corrida interna.
Isso parece confuso, mas rapidamente se torna uma segunda natureza quando você joga jogos na sua posição preferida.
Estar com seu homem é simples, mas não é fácil. Você tem o seu homem coberto se estiver perto o suficiente para interceptar um passe ou aplicar pressão intensa quando ele recebe um passe, e está longe o suficiente para ficar com ele quando ele faz uma corrida para a frente. Fique sempre mais perto do seu objetivo do que o seu homem. Isso se chama ficar de lado do gol (leia nosso artigo Como Comunicar Eficazmente no Futebol para aprender termos de futebol).
Cuidado com o seu homem o máximo possível (toque nele com seu braço se ele estiver perto de você). Você só precisa baixar a guarda por um segundo para ser batido.
Soccer Defending Tips
1. Use a armadilha de fora de jogo
A armadilha de fora de jogo pode ser extremamente eficaz contra equipas que jogam através de bolas para um avançado rápido.
Para executar uma armadilha de fora de jogo, um jogador (normalmente o centro para trás) sinaliza e cada defesa move-se para a frente. Sinalize para uma armadilha de fora de jogo alguns segundos antes da bola ser passada.
Even se você não usar uma armadilha de fora de jogo regularmente, você ainda deve estar ciente do fora de jogo. Um jogador defensivo nunca deve estar muito atrás dos outros colegas de equipa. Mantenha uma linha forte para evitar que atacantes e laterais fiquem facilmente atrás da linha enquanto evita ser chamado para fora.
2. Chamada para uma equipa dupla
Uma equipa dupla é eficaz quando usada correctamente.
Chamar para um time duplo quando o atacante está em um ponto apertado, como perto da linha lateral, ou não tem um bom suporte (por exemplo, um único atacante indo para o meio sem suportar runs).
3. Diga aos colegas de equipa a quem marcar
Se notar um jogador adversário sem marcação, diga imediatamente a um colega de equipa para o marcar.
Por vezes os colegas de equipa ficam preocupados com a bola e deixam os jogadores abertos. Evite um golo fácil, mantendo-se atento aos jogadores abertos e informando os seus companheiros.
4. Atraso efectivo
Defesas muitas vezes concentram-se demasiado no desarme. Atrasar um atacante eficazmente pode ser igualmente eficaz.
Quando você atrasa um atacante, seus companheiros de equipe têm tempo para voltar e marcar o seu homem. Como resultado, o atacante normalmente tem poucas opções e fará um mau passe.
5. Aprenda a cabeçada defensiva
Cabeça a bola longe e larga quando você está na metade defensiva. Leia o nosso artigo, How to Head a Soccer Ball to learn more.
6. Não tenha medo de fazer falta
Nunca ataque com a intenção de ferir. Dito isto, não tenha medo de ser chamado por falta.
Quando você se preocupa com a falta, você defende menos agressivo.
Fouls will happen. Muitas vezes elas não causam danos à sua equipa. Você será muito mais eficaz jogando agressivamente e sendo chamado para faltas ocasionalmente do que jogando timidamente e evitando faltas.
7. Mantenha sua raiva e frustração sob controle
Ainda estou surpreso com a frequência com que jogadores avançados cometem faltas inúteis (muitas vezes resultando em cartões amarelos e vermelhos) simplesmente porque eles perdem o controle de suas emoções.
Soccer pode ser frustrante. Você vai ficar com raiva. Você pode deixar sua raiva e frustração levar a melhor sobre você e machucar sua equipe, ou você pode usá-la como motivação para jogar melhor.
Diga a si mesmo “Eu não vou deixar minha raiva me controlar. Vou usá-la como motivação para ter sucesso”.
Controle sua raiva e frustração e você vai defender melhor.