A prática básica
Estar presente na vida espiritual tem sempre um duplo significado. Há presente, como aqui, no atendimento. E há presente, como em agora, um momento de tempo. Qual é a prática espiritual de estar presente? Estar aqui agora.
As religiões do mundo recomendam todas viver o momento com plena consciência. O Zen Budismo é conhecido especialmente pela sua ênfase na “nowness”. Hindu, taoísta, judeu, muçulmano, cristão e outros professores nos incitam a aproveitar ao máximo cada dia como uma oportunidade que não voltará para nós novamente.
Tambem sob a rubrica de estar presente está o tradicional exercício espiritual chamado praticando a presença de Deus. Isto significa reconhecer que Deus está aqui agora se movendo através de nossas atividades diárias, por mais triviais que pareçam.
Por que esta prática pode ser para você
Os contrastes de estar presente são viver no passado e viver no futuro. Nós fazemos o primeiro quando nos agarramos aos arrependimentos. Nós constantemente revemos coisas que já aconteceram, tentando explicá-las em termos das nossas próprias ações ou das de outra pessoa. Muitas vezes este tipo de pensamento leva à culpa ou culpabilidade.
Vivemos no futuro quando fazemos suposições ou fantasias sobre o que poderia acontecer e depois nos apegamos a esses resultados esperados. Este hábito geralmente resulta em desapontamento. Se somos consumidos com expectativas positivas (otimismo) ou projeções negativas (pessimismo), não estamos vivendo no momento.
Quando você se encontra constantemente reagindo às suas experiências de uma destas formas, quando você sempre quer estar de outra forma e em outro lugar, é hora de estar presente. O companheiro desta prática é o contentamento.
Daily Cue, Reminder, Vow, Blessing
- Servir a primeira chávena de café, chá ou leite pela manhã é a minha deixa para estar aqui agora.
- Quando me sento num banco, lembro-me das alegrias de simplesmente estar presente ao meu redor.
- Quando sinto ou testemunho doenças, juro apreciar cada momento da minha vida.
- Blessed é o Amante Invisível que está sempre presente connosco.