Aprenda todos os segredos por trás da jornada de perda de peso e do plano de dieta da Trisha Yearwood.
Trisha Yearwood, 55 anos, diz que ela nunca se sentiu tão confortável. Enquanto ela reconhece que seu guarda-roupa está frequentemente mudando e seu peso às vezes flutua, ela continua olhando no espelho e adora o que vê.
Trisha Yearwood, 55 anos, diz que nunca se sentiu tão confortável. Então, sem mais delongas, vamos a isso.
Conteúdo
Jornada de Emagrecimento da Trisha Yearwood – Quantas Libras Ela Perdeu?
Trisha Yearwood antes e depois da perda de peso de 30 libras.
Source: Hollywood Life
Trisha Yearwood tinha tentado fazer dieta muitas vezes no passado, num esforço para conseguir perder peso. No entanto, em 2013, a então cantora country de 48 anos de idade perdeu 30 libras em apenas quatro meses.
Seu segredo, você pode se perguntar? Exercício e adopção da sua própria dieta personalizada.
You Might Like: Malik da ‘House of Payne’ Larramie Doc Shaw’s Weight Loss Journey
A cantora disse às pessoas,
>
Eu desenhei o meu próprio plano que é baixo em gordura, baixo em açúcar 90 por cento do tempo.
A maior parte do dia, ela come a sua comida habitual, quase saudável, depois vai a Zumba no dia seguinte para fazer exercício. Ela adicionou,
Eu tenho uma força que nunca tive antes. Sinto que posso fazer qualquer coisa.
Yearwood disse que ela caiu de um “apertado tamanho 14” para um agradável tamanho 10, e ela está feliz por ter descoberto um horário que funciona para ela.
Eu acho que você não pode nomear uma dieta que eu não tenha feito. Eu sou aquela garota que compra todas as revistas onde alguém perdeu 30 libras.
Mas agora ela descobriu como perder algumas libras.
Acho que uma parte de mim não queria ouvir que é apenas um trabalho muito duro!
Além da sua carreira de música country, a Yearwood está a organizar o espectáculo culinário “Trisha’s Southern Kitchen” na Food Network.
Also Veja: História completa sobre a jornada de perda de peso e dieta de Rapper Gunna
Trisha numa relação conjugal com Garth Brooks, uma estrela da música country.
Segredos da perda de peso de Trisha Yearwood
Trisha Yearwood perdeu peso mas puxou-o de volta – muitas vezes com um bónus – mais vezes do que podia contar.
Como muitos americanos, a cantora vem de uma casa que é “geneticamente e habitualmente predisposta a ser pesada”, diz ela. As receitas rurais e a cozinha sulista tornaram-se símbolos de paixão em sua casa em Monticello, GA.
E a cantora reconhece que manteve padrões alimentares pouco saudáveis, apesar de cada membro de sua família “ter ficado saudável”. Após um diagnóstico de diabetes tipo 2 no final dos anos 80, o pai da Yearwood deixou de fumar e reduziu drasticamente as gorduras e os açúcares.
Também Leia: Camilla de Siesta Key Weight Loss – What’s Her Diet Plan?
“Ele acabou indo muito bem”, diz ela; o pai dela tinha 72 anos de idade (ele morreu em 2005). Também, Beth, a irmã mais velha da Yearwood, engravidou aos 39,
Ela disse: ‘Eu quero ser saudável para o meu filho’. Ela se tornou uma corredora e perdeu cerca de 60 libras, e ela tem mantido isso por mais de 10 anos!
A avó de Trisha, diagnosticada com câncer de mama em 2009, convertida em dietas vegetarianas pouco tempo depois, que ela adotou até sua morte em 2011.
Eu acredito que sua dieta lhe deu mais tempo, e tempo de qualidade. Eu realmente comecei a pensar no que eu colocava no meu corpo.
Na realidade, a Yearwood sentiu-se conflituosa durante anos sobre o porquê de não conseguir carregar no interruptor e – como aqueles que ela mais estimava e respeitava, cujos genes ela partilhava – levar a sério a nutrição e o estilo de vida.
Especialmente por causa do negócio em que estou, eu sempre gostei, ‘Eu quero isto’. Eu queria ser mais saudável, ser mais magro. Odeio admitir isto, mas não queria fazer o que era preciso para chegar lá. Eu tinha um treinador com quem fazia exercícios e depois contrariava o que fazia com ela.
Trisha Yearwood terminava os seus exercícios, ia filmar o seu programa de culinária, fazia algo espantosamente divertido, tinha um “gosto” na câmara, e depois consumia mais no estúdio e em casa.
Não Faltar: Stephanie Abrams Perda de Peso – Plano de Dieta da Meteorologista e Maneiras de Manter o Peso Fora!
A cantora revela o número de vezes que começou uma dieta “para parecer bem num programa de prémios” é incontável e não chegou perto de conseguir perder peso.
Queria uma solução rápida. Quero o comprimido que anunciam na TV que derrete a gordura, mas acho que não existe.
E ela estava acima do peso. A Trisha diz que os seus pecados calóricos são absolutamente normais.
Não é como se eu estivesse a viver no Cinnabon. Eu só gosto muito de cozinhar, assar e estar na nossa cozinha.
Tinha também um tópico sobre o tamanho das porções. Para a Yearwood, quem serviu foi sempre o que sobrou. “E eu sou uma comedora nocturna”, suspira ela. “Vou ficar tipo, vou comer apenas uma banana”. Depois como um punhado de pretzels…depois um tijolo de queijo.”
Trisha Yearwood’s Diet Do-Over
Com tanta dieta e exercício como ela tinha, Trisha Yearwood compreendeu a verdade: “Todas as dietas funcionam se comeres menos e exercitares mais. E nenhuma funciona se você não fizer essas coisas”
Mas ela começou a criticar o seu instrutor. “Fizemos treino em circuito”, geme Yearwood. Ela até começou a tomar o pequeno-almoço. A cantora disse:
Todos os especialistas em saúde lhe dizem para tomar o pequeno-almoço. Eu tinha a mentalidade, vou poupar essas calorias! Mas depois estás esfomeado, e comeste demais.
Durante um bom mês, Yearwood foi completamente “hard-core e aborrecido”. Ela não seguia nenhuma dieta em particular; ela consumia apenas o que sabia dos seus anos de experiência no centro de qualquer plano legítimo de perda de peso – frutas, vegetais e proteína magra.
Check Out: História completa sobre a jornada de perda de peso da ‘Lucifer’ Star Lauren Alemã & Plano de dieta
Once por semana, Trisha Yearwood preparou sete dias de comida e petiscos do “bom” que ela adora – couve, vegetais, batata doce, pepino, tomate, toranja e frango grelhado.
Fiz isso simples porque sabia que não ficaria nele a menos que visse resultados rapidamente.
Trisha também removeu “comida branca” como açúcar, esparguete e pão branco, reconhecendo que era nutritivamente oca e podia contribuir para o excesso de indulgência.
Yearwood não disse a ninguém que estava a tentar perder peso. “Eu não queria aquele comentário ‘Eu pensei que você estava em dieta'”, diz ela. Ela estava bastante aterrorizada em ser um fracasso novamente.
E dentro de 30 dias, Brooks notou, “Você está realmente comendo um tipo de magra”.
“Estou fazendo uma limpeza”, ela respondeu.
Recomendada: Detalhes completos da actriz Risa Dorken, “General Hospital” Perda de Peso e Dieta
Yearwood compreendeu, no entanto, que nunca seria capaz de manter a dieta espartana por muito tempo. Ela também teve que superar seu lanche noturno, um desafio mais exigente do que poderia ter sido.
Even quando não estamos em turnê, Garth e eu ainda temos essa mentalidade de músico. Não queremos ir para a cama à noite.
Para refrear o seu lanche da noite, a cantora evitava-o tanto quanto podia. Trisha permaneceu longe da cozinha – basicamente no fundo da casa, com as mãos ocupadas.
Visit Weight &Pele para histórias mais interessantes de perda de peso das suas celebridades favoritas.