Como ajudar pacientes hipertensos a combater a pressão arterial em casa

Diagnosticar a hipertensão arterial dos pacientes é o primeiro passo para colocá-los em um caminho saudável. Mas muitas vezes o verdadeiro trabalho na sua jornada para baixar a pressão arterial é feito fora das paredes da sua clínica pelos próprios pacientes.

Então que orientação pode dar-lhes para ajudar a garantir que serão bem sucedidos na redução dos seus números de BP sistólica e diastólica?

Aconselhamento divide-se em duas categorias: Ensiná-los a medir a sua própria pressão arterial em casa e acompanhá-los nas mudanças de estilo de vida que precisam fazer para ver esses números caírem. Ferramentas no Target: BP™ website pode ajudar.

Target: BP é uma iniciativa nacional da AMA e da Associação Americana do Coração que visa reduzir o número de americanos que têm ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais, incitando práticas médicas, organizações de serviços de saúde e pacientes a priorizar o controle da pressão arterial.

Estudos mostraram que a monitoração da pressão arterial auto-medida – onde os pacientes são treinados para medir sua própria pressão arterial fora do consultório e comunicar os resultados de volta ao consultório do médico – ajuda a garantir diagnósticos mais precisos de hipertensão, melhor gerenciamento da pressão arterial elevada descontrolada e resultados em pacientes aderindo melhor ao seu plano de tratamento.

Ensinar os pacientes a monitorizar com precisão a sua tensão arterial deve demorar cinco a seis minutos no consultório e pode ser feito por um assistente médico, enfermeira registada ou assistente médico com ajuda das ferramentas disponíveis no Target: BP.

Por exemplo, um PDF imprimível e que pode ser descarregado percorre o que os pacientes precisam de fazer para preparar, posicionar e medir a sua tensão arterial .

Alterar os maus hábitos que contribuem para a tensão arterial em primeiro lugar é a chave para os pacientes fazerem progressos na melhoria dos seus números de tensão arterial.

Existem cinco coisas que o Target: BP descreve o que os pacientes devem fazer para melhorar a sua tensão arterial.

Entre eles é o aumento da actividade física. O exercício adequado pode baixar a pressão arterial em 5 a 8 mm Hg, mostram estudos. O Escritório de Prevenção de Doenças e Promoção da Saúde do governo federal recentemente revisou suas Diretrizes de Atividade Física para Americanos, recomendando que os adultos devem participar de pelo menos 150 a 300 minutos de atividade aeróbica moderada semanalmente ou 75 a 150 minutos de atividade aeróbica vigorosa semanalmente. As diretrizes também recomendam atividades de fortalecimento muscular duas ou mais vezes por semana.

A ingestão reduzida de sódio também pode contribuir muito para reduzir a PA, baixando-a cerca de 5 a 6 mm Hg. Alvo: BP oferece aos médicos um folheto de duas páginas explicando como a redução do sal ajuda a reduzir a PA, listando os alimentos a evitar e recomendando diferentes formas de cozinhar os alimentos em casa. O ideal é que os pacientes tentem restringir o sódio a menos de 1.500 mg diariamente, mas mesmo reduzindo a ingestão de sódio em 1.000 mg de onde estão agora podem ajudar a baixar a pressão arterial.

Os médicos também devem aconselhar os pacientes a perder peso se estiverem com excesso de peso, e manter um peso corporal normal uma vez alcançado. Os médicos também podem considerar recomendar um programa de mudança de estilo de vida para os pacientes, especialmente se eles tiverem pré-diabetes.

Os pacientes que bebem álcool devem limitar a ingestão de álcool. Os homens não devem consumir mais de 2 bebidas por dia, enquanto as mulheres não devem ter mais de 1 bebida por dia.

A seguir o plano de alimentação DASH, uma dieta rica em frutas e vegetais e laticínios com baixo teor de gordura, também é recomendado. Está demonstrado que reduz a pressão arterial em até 11 mm Hg, e pode contribuir para a perda de peso e alcançar uma menor ingestão de sódio.

Ajudar os pacientes a compreender a importância destas mudanças de estilo de vida e o valor da auto-medição da sua pressão arterial numa base regular pode contribuir muito para melhorar a taxa estimada de controlo da pressão arterial de 48 por cento do país.