Estas Barras de Coco de Chocolate Low-Carb No-Bake são feitas com nozes, caju, coco, manteiga de amendoim natural, e chocolate preto. Elas são sem glúten e muito deliciosas! Esta receita de bar vai tornar-se a sua favorita de todos os lanches de baixo teor de carboidratos!
Primavera está aqui, e o Verão está mesmo ao virar da esquina! Não posso acreditar que, finalmente, estamos a ter temperaturas mais quentes aqui em Toronto. Como você sabe, eu sou originalmente do Brasil, e minha cidade natal é muito quente com temperaturas entre 20ºC a 32ºC o ano todo. E como é uma cidade rodeada pelo oceano, eu não me importei muito com o calor. O tempo é perfeito para passar o dia na praia! 😉
Então, você pode imaginar como foi difícil para mim passar o meu primeiro inverno no Canadá. Mas tenho que dizer, eu adoro o verão em Toronto mesmo sem a praia. Esta cidade tem muitas atividades durante esta época do ano, e você está sempre lá fora aproveitando a vida com seus entes queridos.
Eu amo todos os parques com playgrounds, e agora que Thomas está andando, é ótimo. Eu estou sempre a caminhar e a brincar com ele lá fora. Se você me segue no Instagram, provavelmente já viu todos os pequenos vídeos (insta-stories) que eu coloco constantemente nesta cidade e as atividades que temos feito.
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De fato, quando o tempo está bom, a última coisa que queremos fazer é ficar na cozinha por muito tempo, certo? Eu sou um blogger de comida e deveria adorar estar na cozinha e sim, eu adoro, mas quando é verão, eu prefiro fazer algo fácil e refrescante como estas Barras de Coco Low-Carb No-Bake Chocolateocolate que eu trago para você hoje.
Quando você deseja uma combinação de chocolate, manteiga de amendoim e coco, mas não quer se sentir culpado comendo uma sobremesa pesada, estas Barras de Coco Low-Carb No-Bake Chocolate são perfeitas para você. Este é definitivamente um deleite que você vai satisfazer seu dente doce, e a melhor parte é, você não precisa assá-lo. Tudo o que você precisa são os ingredientes e um microondas. Estas barras são uma sobremesa fácil e deliciosa para o verão.
Eu adoro estas Barras de Coco Low-Carb No-Bake Chocolate, especialmente por causa da combinação de chocolate e manteiga de amendoim. Esta combinação é tão rica em sabor e deliciosa, tornando-as um sucesso garantido!
A melhor parte destas Barras de Coco Low-Carb No-Bake Chocolate é que elas não são embaladas com chávenas de açúcar. Estas barras de chocolate limpas e sem bolos oferecem a alternativa saudável perfeita.
- Não têm glúten.
- A receita pede um adoçante natural.
- Tem apenas 10 minutos para preparar.
- Pode usar qualquer tipo de nozes que tenha à mão.
Fantástico! Você obtém todos os ingredientes saudáveis, como nozes, caju, coco e manteiga de amendoim sem todos os ingredientes extra insalubres das receitas de bar normais. Aproveite!
Mais saudáveis receitas sem bolos para experimentar:
- Torta de Manteiga de Amendoim sem Bolos
- Barras de Chocolate sem Bolos de Morango sem Bolos
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Ver abaixo como fazer Barras de Chocolate sem Bolos de Carvão Baixo:
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Barras de Coco de Chocolate com Baixo Teor de Carvão sem Bolacha
Ingredientes
- 1cup100% de manteiga de amendoim pura
- 1¼ xícara de açúcar-pedaços de chocolate grátis
- 1 colher de sopa de adoçante natural como Swerve- você pode usar mel para baixo teor de carboidratos
- ½cupunrefined óleo de coco- Use a forma sólida porque você vai derretê-lo com o chocolate.
- 1½cupsunsweetened coco ralado – guarde algum para a cobertura
- 1cupunsalted amendoins torrados
- 1cupwalnuts- picado
- 1cupunsaltado de caju assado – picado
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
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Instruções
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No microondas-tigela segura, adicionar a manteiga de amendoim, chocolate, Swerve, e óleo de coco.
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Aqueça a 50% de energia durante 1 minuto.
Remover do microondas, e mexa.
Retroceder a tigela para o microondas e repetir, parando para mexer a cada 15 segundos até que a mistura esteja completamente derretida.
Adicionar os ingredientes restantes, e mexer até que estejam bem combinados.
Deitar numa frigideira de 8×8 polegadas de fundo amovível. Em cima com coco ralado.
Refrigerar até que o chocolate endureça. Leva cerca de 4 horas.Slice em peças quadradas, e guardar no frigorífico.
Nutrição Informação
Quantidade por porção (1/16) – Calorias: 436, Gordura: 42g, Gordura Saturada: 16g, Gordura Polinsaturada: 11g, Gordura Monoinsaturada: 11g, Sódio: 2mg, Potássio: 301mg, Hidratos de Carbono: 11g, Fibra: 4g, Açúcar: 1g, Proteína: 6g, Cálcio: 20%, Ferro: 1.6%
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