Qual é o seu objectivo principal?

As razões pelas quais uma mulher pode procurar aprender artes marciais dependerá directamente das suas experiências pessoais, necessidades e da realidade em que vive.

Por exemplo, uma mulher que vive numa grande cidade com níveis mais elevados de violência pode procurar as artes marciais como uma forma de defesa pessoal.

Uma mulher que vive num subúrbio tranquilo, no entanto, pode procurá-la como uma forma de se manter em forma.

Algumas mulheres podem preferir o aspecto disciplinar que vem com ela e as doutrinas associadas a um tipo específico de artes marciais, ou podem usá-la como uma ferramenta social para interações significativas com vizinhos, amigos ou mesmo familiares. Sim, as artes marciais podem ser uma grande atividade de união!

Ok, Eu Acho que Sei o Que Eu Quero. O que vem a seguir?

É importante notar que cada arte marcial virá com a maioria destes aspectos até certo ponto, mas a quantidade de foco em qualquer um deles, e como você deve gerenciar seu compromisso e presença, irá variar tremendamente. Portanto, antes de assinar aquele contrato de um ano, você deve saber exatamente no que está se metendo e se isso vai se encaixar no seu estilo e necessidades pessoais.

Você deve ter uma conversa clara e honesta com o seu instrutor sobre os seus objetivos.

Você também deve ter uma conversa clara e honesta com o seu instrutor sobre os seus objetivos. Vocês agora vão passar muito tempo juntos, então é melhor que eles conheçam seus objetivos e o ajudem a focar em alcançá-los através da arte. O instrutor pode até sugerir um caminho diferente que se sinta melhor para as suas necessidades.

Por exemplo, se o seu objectivo principal é o exercício físico, você pode optar por algo que tenha movimentos rápidos como o Taekwondo ou o Muay Thai. Se o seu objetivo é a resistência e a construção de força, então o Jiu-Jitsu Brasileiro ou o Judô seriam mais adequados. E se o seu objetivo é autodefesa, bem, então este é o artigo para você.

Artes Marciais para Autodefesa

Aqui é onde este assunto fica complicado. As academias de artes marciais ainda são um negócio no final do dia, e quanto mais tempo elas o mantiverem como cliente, melhor para eles. Para fazer isso, elas podem fazer você avançar lentamente e ensinar-lhe coisas de uma maneira progressiva que o levará a continuar voltando para sempre. Voltar a praticar é uma coisa boa, mas quando a sua sobrevivência está em jogo, você quer ser capaz de aprender como se defender o mais rápido possível.

Outra experiência incômoda que eu tive foi que muito poucas pessoas ficaram presas para serem realmente boas nisso, então não havia muitos lutadores altamente qualificados que eu pudesse encontrar para acompanhar um nível de treinamento mais difícil. Na maioria das vezes, eu me encontrava sendo usado como assistente do professor para os novatos ao invés de praticar situações da vida real, como adicionar uma faca, exaustão extrema, ou uma arma para combater.

Quando sua sobrevivência está em jogo, você quer ser capaz de aprender como se defender o mais rápido possível.

Eu vivi em lugares muito perigosos, e para meu próprio bem, aprender como me defender foi fundamental. Eu falei com alguns instrutores que concordaram em aulas individuais, mas eles também exigiram alto comprometimento e esforço. Em geral, tenho experiência com algumas artes marciais, e na minha opinião, assim como você.

Há a ideia de que se você se comprometer com um estilo de luta, você será ótimo nisso, mas no mundo real, considerando todos os níveis de ameaças, ser um pônei de um só truque não vai dar certo. Como você vê na maioria desses lutadores de MMA, eles têm duas ou mais lutas de especialidade debaixo do cinto, e precisam delas todas igualmente para ganhar uma luta.

Jiu-Jitsu

Jiu-Jitsu, por exemplo, é realizado em sua maioria no chão. Embora seja ótimo em uma luta contra um adversário maior, diga-me por todos os meios, como você vai levá-los para o chão? Fora da sala de aula, passar a perna de alguém para derrubá-lo não será tão fácil, especialmente se ele não cair de boa vontade. Como mulher, tentar trazer um homem de 250 quilos ao chão por meio do Jiu-Jitsu é apenas uma fantasia.

Jiu-Jitsu é, na maioria das vezes, segurado no chão.

Então, se você precisa trazê-los ao chão antes de aplicar seus movimentos de Jiu-Jitsu, como você vai fazer isso? Ótima pergunta. A resposta é: Depende.

Muay Thai ou Taekwondo

Muay Thai parece ser uma boa alternativa para isso. O objectivo é dar vários golpes rápidos ao adversário que, quando compostos, os desabilitarão. Você deve ser rápido, bater forte, defender seus pontos fracos, e sair da linha de ataque. Quase como um jogo de gato e rato, bate e foge.

O objectivo é dar vários golpes rápidos ao adversário que os vai desactivar.

Outras alternativas notáveis neste estilo de luta seriam o Taekwondo ou o Wing Chun. O Taekwondo tem origens coreanas enquanto o Wing Chun tem origens chinesas. Ambas as artes usam chutes e socos rápidos, mas a filosofia por trás deles é diferente e reflete no que as técnicas são ensinadas. O Taekwondo tende a ter uma abordagem direta e é considerado um esporte olímpico oficial, enquanto o Wing Chun concentra-se na mente e técnicas de relaxamento para derrotar o seu inimigo.

Mas o que acontece se o seu atacante estiver muito motivado? E se eles te prenderem, te dominarem, te deitarem as mãos? Nesse ponto, você pode querer voltar ao Krav Maga, que é especificamente projetado para essas instâncias.

Combate Cruzado e Artes Marciais Mistas

Combate Cruzado é a terminologia para isso, e pode abranger qualquer mistura de arte marcial que você desejar, embora alguns vão melhor juntos do que outros. Há o Ninjitsu, Wing Chun, Aikido, etc. Eu recomendo que você estude um de cada vez. Não se estique muito. Se você optar por aprender outro estilo em paralelo, certifique-se de ter um bom domínio de um dos estilos antes de começar o outro.

Saber um estilo de luta irá ajudá-lo a aprender o próximo.

Saber um estilo de luta irá ajudá-lo a aprender o próximo, e no final do dia, irá torná-lo um lutador muito mais preparado. Não, você não será um especialista em nenhum deles, mas quando se trata de auto-defesa na vida real, esta abordagem é provável que salve vidas, especialmente se você estiver lutando contra um adversário que também tem um nível de treinamento.

Você tem que possuir isso

Independentemente do tipo de arte marcial que você estuda, você vai pegar em certas coisas. Você vai entender como o corpo funciona, os pontos fracos, a física por trás dos movimentos, e o método por trás das artes. Nesse ponto, sugiro que você encontre um amigo com quem treinar e siga em frente para desenvolver a sua própria versão de arte marcial. O que se encaixa melhor em você. A mistura de todo o conhecimento que você reuniu, mais alguma experimentação e customização. Ninguém conhece o seu corpo melhor do que você e o que funciona para você. Em algum momento, você precisará assumir a liderança sobre isso.

Prevenção Ainda é a Melhor Cura

A melhor maneira de sobreviver, em última análise, é evitar o confronto. Esteja atento ao que o rodeia, nunca se torne publicamente deficiente, e seja sempre capaz de antecipar quando uma situação má está a acontecer, e saia dela a tempo. Eu falo mais sobre este assunto aqui.

Esteja atento ao seu ambiente e nunca se torne publicamente deficiente.

A segunda melhor maneira é garantir que, se uma altercação acontecer, você tem todas as ferramentas ao seu alcance para acabar com ela rapidamente e para escapar. Isto significa que você não só deve confiar no seu conhecimento, mas também deve ter armas para se defender e saber como se defender das armas, mesmo as suas próprias, se elas de alguma forma acabarem arrancadas e usadas contra você.

Por último, você precisa se preparar mentalmente para a realidade da sobrevivência. Não vai ser bonito. Você vai se machucar, mas você deve continuar se defendendo além da dor. Você vai causar dor, mas você precisará neutralizar a ameaça para escapar com sua vida. E você pode ser confrontado com mais de um atacante ou outra situação que seja menos que ideal para a sua sobrevivência.

Closing Thoughts

Existem muitos estilos de luta por aí, mas se você está realmente comprometido com a sua sobrevivência em qualquer circunstância, eu sugiro que explore mais de um antes de fazer um compromisso duradouro. Um instrutor que se preocupa com o seu bem-estar irá compreender e apoiar esta decisão. No final, trata-se de fazer o que funciona melhor para você, e se Bruce Lee pudesse criar sua própria arte marcial, bem… você também pode!

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