- Se você ou alguém que você conhece continua trapaceando, há algumas coisas que eles podem fazer para quebrar o padrão.
- Identificar o que motiva a sua traição pode ser uma parte importante na conquista da vontade de se desviar.
- Prática de estar aberto no seu relacionamento para construir confiança.
- Semana de ajuda profissional para ajudá-lo a combater a vontade de trapacear.
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Por mais que a maioria das pessoas queira fingir que trair é uma ocorrência rara, é um problema de relacionamento surpreendentemente comum.
De acordo com o Instituto de Estudos da Família, estima-se que 16% das pessoas traíram o cônjuge – e isto nem sequer explica a infidelidade em relacionamentos não-casados.
Qual quer que seja a razão para trair, a infidelidade é dolorosa – não só para a parte prejudicada, mas também para o traidor.
Se você é uma pessoa que tende a se desviar, aqui está o que os especialistas sugerem que você pode fazer para parar.
A pesquisa mostra que quando alguém faz batota, é três vezes mais provável que o faça de novo
Esta é a estatística revelada por um estudo de 2017 publicado na revista Archives of Sexual Behavior.
“A infidelidade prévia emergiu como um importante fator de risco para a infidelidade nos próximos relacionamentos”, de acordo com o estudo.
Pesquisadores também descobriram que gênero ou estado civil não importava – trapacear uma vez geralmente levava a mais trapaças, independentemente da demografia.
Descobrir porque você trapaceia pode ajudá-lo a parar
Identificar o que o leva a fazer batota pode ser uma parte importante na conquista da vontade de se desviar.
Psicólogo e treinador de intimidade Lori Beth disse à Prevention que você deve “analisar porque você está trapaceando” para ajudá-lo a entender porque você está achando difícil parar.
Beth sugere que as razões para trapacear são muitas e variadas. Algumas pessoas têm medo de se comprometer ou estão trapaceando para evitar conflitos sexuais com seu parceiro. Os indivíduos também podem trair porque são impulsivos, querem sabotar seu relacionamento primário, ou querem retaliar contra seu parceiro por causa de algo que fizeram.
Outros podem ser infiéis por tédio ou até porque acreditam que ter sua infidelidade descoberta vai infundir uma relação obsoleta com uma nova paixão.
Descobrir exactamente porque está a ser infiel pode ajudá-lo a resolver o problema na raiz do seu hábito de enganar.
Pratique ser completamente aberto com o seu parceiro
“É primordial construir confiança de novo. Isso pode demorar muito tempo, mas começa com ser completamente honesto e garantir que suas palavras combinem com suas ações repetidamente”, disse a especialista em relacionamentos Susan Winter ao Elite Daily.
Winter sugere começar dando ao seu parceiro suas senhas de mídia social, compartilhando um calendário, e super-comunicando sobre sua vida diária. Manter sua vida privada voluntariamente em exposição pode ajudar você e seu parceiro a reconstruir a confiança vital e aprofundar sua conexão.
Obviamente, qualquer troca de informação entre um casal deve ser sempre consensual. Praticar a transparência não significa violar a liberdade pessoal de um parceiro.
Concentre-se em tornar a sua relação o melhor possível
Em vez de usar a infidelidade para ter suas necessidades emocionais ou sexuais atendidas, tente fazer do seu relacionamento atual o que você precisa que seja para se manter fiel.
“A melhor defesa contra a traição é uma grande relação”, escreveu o terapeuta John Howard para Lifehack. “Quando nossas necessidades são satisfeitas física e emocionalmente, não temos tanto interesse em procurar em outro lugar”
É importante notar, no entanto, que as pessoas às vezes se desviam independentemente do estado atual do seu relacionamento, e se o seu parceiro se afasta, a culpa nunca é sua.
Mas se você está procurando melhorar seu relacionamento atual, certifique-se de que está se comunicando bem com seu parceiro sobre o que você precisa fora do relacionamento.
Além disso, certifique-se de que está mostrando respeito ao seu parceiro. Na verdade, depois de entrevistar 1.500 casais, o autor e blogueiro Mark Manson disse que um relacionamento duradouro é “tudo sobre respeito”.
Disponha-se no trabalho comunicando e respeitando o seu parceiro se você está procurando melhorar a sua relação.
Procurar ajuda profissional pode ser um grande passo para acabar com um padrão de trapaça
Se você está sinceramente comprometido com a idéia de nunca mais trair, uma boa opção pode ser procurar a ajuda de um profissional.
Ir à terapia pode “chegar à raiz do problema, e comprometer-se a curar a necessidade obsessiva de trapacear”, disse Winter ao Elite Daily.
Se você atende sozinho ou com seu parceiro, falando em voz alta sobre sua infidelidade, as razões por trás disso, e sua motivação para parar pode ajudá-lo a identificar estratégias para ajudá-lo a quebrar o ciclo.
Se você não pode mudar seus caminhos, considere se uma relação tradicional é realmente o que você precisa
É possível que a monogamia não seja para você. Se este for o caso, é importante dar um passo atrás e decidir o que exatamente você está procurando em um relacionamento.
“Viva sua vida com honestidade, e aceite esta realidade”, disse Winter ao Elite Daily. “Fazer as pazes com o fato de que você não pode ou não vai ser fiel é um grande passo para aliviar a culpa e a vergonha que você tem carregado”.
Explorar opções como relacionamentos éticos não-monogâmicos ou mesmo poliamóricos pode lhe dar a liberdade que você precisa para ser fiel a quem você é, sem as mentiras e enganos que vêm com a trapaça.
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