Aqui está como Miranda Lambert realmente perdeu aquelas 20 libras

Miranda Lambert sempre foi incrível, mas quando ela chocou os fãs com sua perda de peso de 20 libras há alguns anos atrás, as pessoas mal podiam acreditar que ela poderia parecer melhor. Desde então, a vida de Lambert mudou bastante – ela continua a ser uma voz forte na música country, mas passou por um divórcio e um novo casamento, e agora ela está em um lugar totalmente diferente. Mas foi assim que Lambert conseguiu livrar-se das 20 libras que levaram à sua transformação.

A vida de Lambert mudou muito nos últimos cinco anos

Lambert tem sido uma das maiores estrelas da música country sincera em meados dos anos 2000. Ela desenvolveu muitas relações com outras celebridades, mas seu romance de alto nível com Blake Shelton sempre pareceu roubar o espectáculo. Os dois começaram a namorar em 2006, e Shelton propôs em 2010. O casal se casou em 2011, mas o casamento não durou o que todos pensavam. Em julho de 2015, o casal anunciou seu divórcio.

Lambert então saiu com Anderson East e correu o boato de ter tido algo com Evan Felkner também, mas ela surpreendeu a todos quando anunciou em fevereiro de 2019 que tinha se casado com Brendan McLoughlin, oficial da polícia de Nova York.

Ela encerrou os rumores de que foi operada para perder peso

Nos últimos cinco anos, Lambert passou por muita coisa, mas ela se tornou ainda mais apaixonada por olhar e sentir o seu melhor. Em 2014, quando os fãs perceberam que ela tinha perdido o que parecia ser 20 libras (embora Lambert tenha dito que ela não sabe exatamente o quanto era), houve rumores de que ela foi operada para perder o peso. Lambert fez um anúncio aos seus fãs, desvalorizando os rumores de que ela tinha feito qualquer tipo de cirurgia. “Eu perdi o meu peso da maneira saudável e da boa e velha”, disse ela, mencionando que tinha trabalhado muito com o seu treinador pessoal.

Lambert disse que muito treino de cardio e força ajudou a perder os quilos

Em uma entrevista com People,Lambert disse que passar tempo no ginásio foi uma grande ajuda na perda do peso. Ela credita seu treinamento de cardio e força por ajudar a ganhar músculo e perder libras. “Nós fazemos cardio, muito treino de circuito. Fazemos coisas com o peso do meu corpo, como os alongamentos. Muitas coisas com bandas”, disse ela à revista. O treinador de Lambert, Bill Crutchfield, foi um fator importante para dar a ela os melhores treinos para tonificar e emagrecer seu corpo.

Ala fez questão de notar que ela é muito grande em positividade corporal e quer que todos se sintam melhor em sua própria pele – ela encoraja as pessoas a serem confiantes, não importa o tamanho do seu jean.

Ela credita o controle porção como um fator enorme, também

O exercício pesado desempenhou um grande papel, Lambert diz que o controle porção também foi um fator importante. Comer demais é uma grande contribuição para o ganho de peso em qualquer um, e Lambert disse que “ver o que eu como” ajudou-a a emagrecer. Embora Lambert não se tenha aprofundado no que consiste a sua dieta, a maioria dos planos de alimentação saudável são ricos em proteínas e baixos em hidratos de carbono, e incluem muitas frutas e vegetais ao longo do dia.