Hi todos.
Estava lendo o seu fórum depois de ler milhares deles antes e vocês me inspiraram a me registrar e participar da discussão, pois sinto que tenho algumas coisas a dizer.
Bem tenho 24 anos de idade e há 2 anos desenvolvi fobia à deglutição devido à ansiedade… Eu sempre sofri de ansiedade desde que era mais jovem, mas há 2 anos atrás a ansiedade mudou a minha vida. De qualquer forma, não conseguia comer nada porque tinha medo de morrer sufocado… Eu tive vários ataques de pânico.
Apenas uma coisa na minha lista segura era sopa liquidificada… Às vezes eu também me recusava a beber… Então obviamente perdi 15kg e parecia uma anorexia. Recusei-me a sair com os meus amigos e acabei por ser insociável e lá no fundo saber que a minha família está super preocupada comigo… Eu também recusei o almoço de Natal com a família. Preferi ficar em casa em vez de tentar comer.
Como alguns de vocês disseram, três passos para a frente e dois para trás…
Não vos vou dizer qual é a comida que eu não conseguia comer ou qual era a comida que eu temia, pois nem todos são iguais e não quero que alguém tome consciência de uma comida que está na vossa lista segura.
Hoje, 2 anos depois de comer tudo excepto a minha comida preferida… Esse é o meu único tipo de comida que preciso de ultrapassar e vou ultrapassar.
Comecei a comer porções pequenas… E cada vez que como fico ansioso e uma sensação de pânico começa a surgir… Mas acostumei-me a esse sentimento e nunca aconteceu nada… Então um dia sentei-me numa mesa… Sozinha… E eu comi espetada de frango com cuscuz… Comi devagar e sempre que começo a entrar em pânico falo sozinho… (“Eu costumava comer tudo antes”, “Sou um guerreiro” a minha mente está a tentar enganar-me”)… O frango ficou na minha lista segura… E até essa sensação de pânico parar, como frango todos os dias até o meu corpo já não estar ansioso por o comer… Ei, não é fácil como parece… Eu ainda tinha medos… Mas o grande passo é enfrentar o meu medo! Então quando esse sentimento de medo surge, eu luto contra ele e como de outra forma… A falar com o meu cérebro.
Fiz o mesmo com outra comida… E sim, tentei comer carne de vaca mas o meu corpo ainda fica ansioso quando a como… Então por enquanto eu me concentro em ficar estável.
Até que você realmente enfrente o medo que você nunca vai sair dele… Na minha opinião. Eu comecei a enfrentar o meu medo um ano depois… E ano depois de eu estar aqui hoje ainda vivo e a comer…
Não tenho pressa em comer. Eu como muito devagar (antes de ser mais lento) e se há algo que você não gosta, tire da sua boca… E se as pessoas ao seu redor terminarem antes de você e você começar a entrar em pânico, lembre-se que você está comendo e continue positivo. Eu costumo entrar em pânico porque as pessoas à minha volta acabam antes de mim e os empregados tiram os seus pratos e lá estou eu a comer sozinho como um idiota… Eu já estive lá e confie em mim eu me senti como um idiota algumas vezes, mas eu superei isso também… Eu uso e ainda encho minha boca com comida e a movo para trás e para a frente até minha mente me dizer… Ok, você pode engolir agora! E sim eu ainda estou consciente da minha boca quando como mas não há medo até hoje.
Eu também fui ver uma fisiologista que eu era sua primeira e única cliente que sofria de fobia de deglutição então era novidade para ela também. Ela é tão simpática e gentil. Naquela época eu costumava ir 3 vezes por semana! Eu estava devastada. Ano depois, eu vou uma vez por mês… Ela me disse que eu não precisava mais dela mas eu ainda vou uma vez por mês.
Eu vi um post aqui de alguém que estava vendo um fisiologista surdo e não estava confortável. Na minha opinião, eu iria mudá-la… U precisa confiar nela e ganhar um tipo de relacionamento com ela para que ela possa ajudá-la a superar seu medo… Caso contrário, é inútil… É uma pena para ela, pois ela vai perder o seu cliente, mas pense por si também e tenho certeza que ela vai entender.
Na minha opinião, não se agarre à lista segura… Enfrente o medo… A sua mente vai se acostumar a ele e você vai se acomodar…
Tenho tantas coisas que gostaria de dizer para vos ajudar a todos confiarem em mim mas já escrevi muito ( Quem me dera escrever tanto assim nas composições da minha escola 😉 )
Espero não ter ofendido ninguém aqui ou ter-me enganado.
Esta é a minha primeira vez que escrevo num fórum pois sempre pensei que eram coisas negativas… Mas vocês aqui estão tão perto de superar isso e vocês também são pensadores positivos e eu gosto disso.
Esperemos que tudo esteja bem 🙂
Obrigado por me lerem e me ouvirem.