Em algum lugar no ciberespaço há gurus da tecnologia — uma palavra chique para nerds — trabalhando para tornar nossas vidas mais fáceis. Eles estão inventando novos e inimaginavelmente brilhantes gadgets, gizmos e aplicativos que fazem duas coisas: Facilitar nossas vidas e nos fazer pensar por que nunca pensamos em uma idéia tão simples (lembra-se do Chia Pet?).
A verdade é que o auto-aperfeiçoamento é uma grande indústria — $9,6 bilhões para ser preciso. Com a interrupção digital causada pela tecnologia hoje em dia, há cada vez mais soluções de software surgindo para nos ajudar a otimizar nossa produtividade, estabelecer e rastrear objetivos e construir hábitos mais saudáveis. Se você procurar bem, há praticamente um aplicativo para cada aspecto de nossas vidas.
Quer maximizar a produtividade? Há um aplicativo para isso. Que tal ficar mais atento, o que quer que isso signifique? Há um aplicativo para isso, também. O que você disse? Você quer saber exatamente quantas calorias tem esse cachorro-quente de pé longo? Demasiadas. Mas, se você realmente quer saber, há um aplicativo para isso também.
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Para começar o seu mês de folga, aqui estão sete aplicações de auto-aperfeiçoamento para experimentar.
DayOneApp
Se é um jornalista, esta é uma forma mais simples de o fazer. O journaling tem mostrado otimizar ambos os hemisférios do cérebro, já que a escrita envolve o cérebro esquerdo — conhecido por análise e razão — enquanto o cérebro direito é livre para criar. O jornalismo permite que você quebre barreiras mentais para melhor entender a si mesmo, os outros e o mundo ao seu redor. Nada de mais. O que há de diferente no DayOneApp é que pode adicionar imagens, dados meteorológicos locais e geo-localização à sua entrada no diário para quando quiser voltar ao seu lugar feliz.
2. MyFitnessPal
Contar calorias é tão divertido quanto contar até 2.000 — todos os dias. Ninguém tem tempo para isso. Felizmente, Under Armour tornou a contagem de calorias fácil com myfitnesspal. O que é legal sobre este aplicativo é que ele não só subtrairá calorias com base na sua produção de exercício para um determinado dia, mas também escaneará o conteúdo nutricional de um alimento com base no seu código de barras e — magicamente — cuspirá o número de calorias juntamente com uma repartição calórica de gorduras, proteínas e carboidratos que são adicionados à sua ingestão diária.
Unstuck
Vem aí um ponto na vida de todos em que se sentem presos. Felizmente, há um aplicativo para isso. Unstuck está lá para ajudá-lo a resolver problemas, encontrar motivação ou enfrentar outros momentos de incerteza paralisante. Com uma infinidade de treinadores digitais, você recebe dicas e conselhos para ajudar a diagnosticar suas ações e propor soluções. Boom.
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Happier
Existem inúmeros projectos de positividade para aumentar a felicidade. Com o aplicativo mais feliz que você coleciona — yup, você adivinhou — momentos felizes ao longo do dia para adicionar ao seu Rolodex mental. Há mais de 11.000 estudos que mostram como uma atitude de gratidão ajuda a melhorar a qualidade do sono, aumentar o otimismo e a criatividade, aumentar a produtividade e reduzir o estresse.
Brightnest
Aprimoramento implica sempre aprendizagem, que é onde entra este prático aplicativo. Se o empresário em você quer jogar Mr. ou Mrs. Fix-It para economizar fundos iniciais, então Brightnest irá colocá-lo em marcha. Com a missão da Brightnest de “moldar a sua casa e simplificar a sua vida”, este aplicativo está repleto de orientações e dicas sobre tudo, desde limpeza e organização até o “faça você mesmo”. É um companheiro útil para remover a bagunça de nossas vidas, para que possamos nos concentrar no que é realmente importante.
Headout
All work and no play doesn’t make anyone any better, que é exatamente por isso que headout é tão importante. Headout apresenta “experiências incríveis sob demanda”, que é uma forma elegante de dizer que serve como um guia para encontrar “as melhores atividades, eventos e passeios acontecendo na cidade”. Você pode encontrar e reservar negócios de última hora se você estiver se sentindo espontâneo.
Coach.me
Nunca subestime o impacto de perguntas poderosas. Perguntas poderosas infundem um senso de possibilidade e levam a mente a considerar novas opções, expandindo assim os limites mentais impostos pelos paradigmas anteriores. Fazer perguntas poderosas é exatamente o que os coaches fazem (divulgação completa: eu sou um coach de liderança) e é exatamente isso que o Coach.me oferece. Quer construir melhores hábitos? Um treinador pode ajudar. Quer descobrir novas oportunidades de carreira? Um treinador pode ajudar. Não sabe como escalar o seu startup? Você entendeu.
Tecnologia — como a sociedade — está sempre mudando e sempre melhorando, o que faz com que permanecer relevante seja uma constante batalha ascendente. Integre tecnologia com seus objetivos de auto-aperfeiçoamento, e você mata dois pássaros com uma cajadada.
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