Testes de impressão ou velocidade podem ser realizados em distâncias variáveis, dependendo dos fatores que estão sendo testados e da relevância para o esporte. O Sprint de 50 metros faz parte do Teste Internacional de Aptidão Física, e o seu protocolo está listado aqui.
Propósito: O objectivo deste teste é determinar a aceleração e velocidade.
Equipamento necessário: fita métrica ou pista marcada, cronómetro, marcadores de cone, superfície plana e clara de pelo menos 70 metros.
Pré-teste: Explique os procedimentos de teste ao sujeito. Realizar o rastreio dos riscos para a saúde e obter o consentimento informado. Preparar formulários e registrar informações básicas como idade, altura, peso corporal, sexo, condições do teste. Medir e marcar a área do teste. Realizar um aquecimento apropriado. Ver mais detalhes dos procedimentos de pré-teste.
procedimento: O teste envolve correr um único sprint máximo de 50 metros, com o tempo registado. Deve ser feito um aquecimento completo, incluindo alguns treinos de arranque e acelerações. Partida de uma posição estacionária de pé (as mãos não podem tocar no chão), com um pé à frente do outro. O pé da frente deve estar atrás da linha de partida. Quando o sujeito estiver pronto e imóvel, o arrancador dá as instruções “set” e depois “go”. O testador deve dar dicas para maximizar a velocidade (como manter-se baixo, conduzir com força com os braços e pernas) e o participante deve ser encorajado a não abrandar antes de cruzar a linha de chegada.
teste de velocidade de impressãoresultados: São permitidas duas provas, e o melhor tempo é registado com as duas casas decimais mais próximas. A cronometragem começa a partir do primeiro movimento (se utilizar um cronómetro) ou quando o sistema de cronometragem é accionado, e termina quando o peito cruza a linha de chegada e/ou a porta de cronometragem de acabamento é accionada.
população alvo: futebol e outros desportos em que a velocidade numa distância semelhante é importante.
fiabilidade: A fiabilidade é muito melhorada se forem utilizados timinutos. Também as condições meteorológicas e a superfície de corrida podem afectar os resultados, e estas condições devem ser registadas com os resultados. Se possível, configure a pista com um vento cruzado tominimize o efeito do vento.
comentários: a pessoa que cronometra deve afastar-se da pista de corrida para que possa ver claramente o primeiro movimento e também ver o corredor passar a linha de chegada.
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