Na sociedade moderna, o perfeccionismo é geralmente visto como algo a ser celebrado; na verdade, é uma resposta bastante comum quando os entrevistadores de emprego perguntam sobre “fraquezas” no local de trabalho. Mas quando é que a busca da perfeição se transforma em sinais de atelofobia, ou no medo da imperfeição? Como a maioria das doenças psiquiátricas, a linha entre o comportamento saudável – neste caso, o perfeccionismo – e uma fobia depende da pessoa. Depende, em grande parte, da angústia que o medo causa; embora a maioria das pessoas não goste de admitir seus defeitos, alguém com atelofobia acharia aterrorizante a idéia de fazer algo incorreto – talvez até mesmo paralisante.
“Há pessoas que se consideram perfeccionistas, que não considerariam de forma alguma um problema. Na verdade, eles veriam isso como uma vantagem”, diz Jennice Vilhauer, PhD, em uma entrevista por telefone. “Só se torna um problema quando entra nesse espectro onde … está fazendo com que eles evitem as coisas; está fazendo com que eles tenham uma quantidade significativa de angústia emocional””
Considerando a leveza com que as pessoas tendem a tomar transtornos de ansiedade graves como o transtorno obsessivo compulsivo (TOC), esta é uma distinção importante a ser feita. Embora o perfeccionismo certol tenha seus inconvenientes, a atelofobia é mais do que apenas se prender a padrões elevados – é um medo profundo de imperfeição que prejudica seriamente sua vida. Felizmente, os pesquisadores sabem há muito tempo que as fobias são facilmente tratadas com terapia de exposição, na qual os pacientes são lentamente introduzidos a objetos ou situações temidas até que possam vivenciá-las confortavelmente.
Vejamos cinco maneiras como a atelofobia pode se manifestar abaixo. Como sempre, lembre-se que a Internet não é um lugar para receber um diagnóstico; se algum dos seguintes comportamentos parecer demasiado familiar, é melhor obter uma opinião profissional.
Você está aterrorizado com falhas
A maioria das pessoas tem medo de cometer erros, mas o que eleva o medo diário em território fóbico é a extensão da sua reação. As pessoas com atelofobia têm respostas desproporcionalmente fortes ao pensamento de imperfeição – é a diferença entre ficar nervoso antes de falar em público e ignorá-lo completamente porque o mero pensamento é aterrador.
” pode ser apenas uma tremenda sensação de emoção negativa onde… eles pensam, ‘Se eu fizer isso, posso morrer'”, diz o Dr. Vilhauer. Pode parecer irracional, mas isso não mitiga a resposta ao medo.
Você Evita Situações Onde Você Pode Cometer Erros
Fobias são caracterizadas por comportamento evitador; em outras palavras, alguém vai sair do seu caminho para evitar o que quer que seja que os assuste. No caso da atelofobia, isto significaria dirigir-se para situações em que você poderia cometer um erro ou se deparar como imperfeito. É importante notar que a atelofobia não é o mesmo que fobia social, que envolve um medo paralisante de ser escrutinado por outros – pessoas com fobia social temem o julgamento dos outros, enquanto aqueles com atelofobia provavelmente estão se julgando.
Você estabelece padrões impossíveis
De acordo com o WiseGeek, pessoas com atelofobia são altamente críticas em relação ao seu próprio trabalho e, como resultado, elas geralmente estão atentas aos seus próprios erros. Isto poderia contribuir para o seguinte sintoma:
Prefere não fazer nada do que fazer algo incorreto
Como discutido acima, as pessoas com fobia encontrarão formas bastante criativas para evitar o que as assusta. Infelizmente, o medo da imperfeição pode se aplicar a todos os tipos de situações, e evitá-las pode significar simplesmente adiar as coisas. Em resumo, os atelófobos preferem não fazer nada do que obter algo errado pelos seus próprios padrões. Escusado será dizer que isto pode causar sérias dificuldades no local de trabalho.
Seu Medo Interfere Com Sua Vida
Again, muitos destes comportamentos são bastante comuns, e é por isso que é tão importante entender a diferença entre o comportamento cotidiano e uma fobia. A maioria das pessoas consegue superar seus medos rapidamente; podem não gostar, mas são capazes de enfrentá-los. Atelofobia, porém, torna muito mais difícil o funcionamento na sociedade, quer seja uma incapacidade de colocar trabalho a tempo ou dificuldade em manter relacionamentos – e é aí que pode ser a hora de procurar ajuda.
Imagens: Getty Images (2); Giphy (2)