35 Dicas para ser um melhor defensor de futebol (Com 4 Próximos Conselhos)

Aprender a defender correctamente é uma das habilidades que, não só os defensores, mas todos os jogadores de futebol num campo de futebol devem saber como executar correctamente. Nem tudo no jogo é sobre marcar gols e atacar a outra equipe. Na verdade, os melhores times de futebol da história do jogo têm se caracterizado por ter defesas super fortes e sólidas.

alguns treinadores muito bem sucedidos como José Mourinho, baseiam sua tática de jogo em defesa pura, esperando que os erros do adversário cheguem à frente no jogo, para depois defenderem essa liderança com tudo o que eles têm. Provavelmente não é a maneira mais bonita de ganhar um jogo de futebol, mas definitivamente muito eficaz. Não é uma coincidência que uma das citações mais famosas que os jogadores de futebol usam é:

“. Grandes ataques ganham jogos, no entanto, grandes defesas ganham campeonatos”.

Sendo esta citação completamente verdadeira, nunca vi uma grande Liga dos Campeões ou uma equipa vencedora de uma Copa do Mundo que não tivesse uma boa defesa. No entanto, já vi grandes equipas ganharem este tipo de torneios que tinham muito boas defesas, mas não tão bons ataques.

No artigo de hoje vai ler absolutamente tudo o que precisa de saber para melhorar consideravelmente o seu jogo de defesa. No entanto, se você quer se tornar um melhor defensor, você tem que se tornar um melhor jogador de futebol em geral primeiro. Vamos começar por rever uma das coisas que me ajudou muito a melhorar o meu jogo durante os últimos anos.

As 4 habilidades que todo jogador de futebol deve desenvolver

Vamos passo a passo. Antes de te transformar num defensor fantástico, vamos fazer de ti um jogador globalmente melhor só por saberes isto. Basicamente, existem 4 habilidades ou áreas que cada atleta profissional de elite desenvolve. Estas são: físicas, técnicas, táticas e mentais. Ser capaz de desenvolver todas as 4 habilidades ao mesmo tempo é o que diferencia os atletas de elite dos não-profissionais.

Físico

Provavelmente a habilidade que todos os atletas colocam mais tempo em cada dia. Ir ao treino de futebol e ao ginásio todos os dias para melhorar as suas condições físicas, a sua resistência e a sua força são definitivamente coisas que o ajudarão a estar mais próximo do seu objectivo.

O problema é que a maioria dos jogadores de futebol limita-se a desenvolver apenas o aspecto físico . Lembre-se, ser capaz de executar todas as 4 áreas no momento é o que separa os atletas de elite do resto. Se você só treina fisicamente, então você não é diferente do resto.

Técnico

O lado técnico inclui todas as coisas que são especiais para o futebol. Passar, atirar, driblar, cabeçada, são todos os aspectos técnicos do jogo. Este é também um aspecto que é muito comum praticando para todos os jogadores de futebol. Normalmente, no treino todas as equipas começam com alguns exercícios de condicionamento físico e depois passam à prática de exercícios técnicos para, passe, remate, drible, controlo de bola, etc.

Como um bom defensor de futebol você precisa de ter a certeza de desenvolver um grande equilíbrio entre técnico e físico. Ter condições físicas extremamente boas é inútil se você tem uma técnica horrível e vice versa.

Tático

Agora é aqui que grandes jogadores de futebol começam a se diferenciar da multidão. Quando falamos do lado tático, estamos vendo toda a estratégia geral cuidadosamente planejada pela equipe para o jogo. Como mencionei no início, às vezes os treinadores podem planejar uma tática defensiva para o jogo, esperando que a outra equipe cometa erros.

Ser inteligente taticamente é uma das coisas que um bom jogador e defensores devem ter para serem bem sucedidos nesta posição. Ler sempre para onde o jogo vai, o que fazer com a bola, e como gerir o tempo durante o jogo são tudo coisas que caracterizam um jogador muito táctico. Esta é uma habilidade que, se desenvolvida adequadamente, ajudará você e a equipe a ganhar jogos mesmo que você não seja física ou tecnicamente dotado.

Mental

De longe a mais importante das 4 habilidades a desenvolver para qualquer atleta. Esta é a mudança de jogo que distingue a elite dos mortais comuns. A maioria das equipas de futebol só pratica os 3 primeiros aspectos e ignora totalmente o aspecto mental do jogo.

Gostaria de dar um exemplo disto que é a equipa nacional do meu país: Panamá. No Panamá há jogadores de futebol super talentosos. O nosso problema realmente é, e a razão pela qual foi tão difícil para nós nos qualificarmos para uma Copa do Mundo, foi porque os jogadores não estavam mentalmente preparados para jogar ao mais alto nível. Cada vez que perdem, perdem a cabeça, agem inconscientemente no campo e até começam a lutar uns com os outros. Sem esse problema, provavelmente teríamos nos qualificado para uma Copa do Mundo há muito tempo.

Elite times de futebol praticam tanto condicionamento físico quanto mental. Para os jogadores de elite, desenvolver pontos fortes como compostura, confiança, prontidão, liderança e trabalho em equipe são todos tão importantes quanto as outras 3 áreas do jogo. No meu artigo “Como Melhorar a Confiança ao Jogar Futebol” você pode ler as dicas que ensinam os profissionais a serem mais confiantes no campo.

35 Dicas para se tornar um melhor defensor

Agora que você saiba como melhorar como um jogador de futebol em geral, é hora de aprender como realmente ser um melhor defensor no futebol. Aprender a defender no futebol é uma habilidade tão fundamental para este jogo que eu vim com 35 dicas que você pode implementar imediatamente para elevar seu jogo defensivo para o próximo nível.

Algumas das seguintes dicas são dicas gerais de defesa, não importa se você joga full-back, center-back, ou qualquer outra posição no campo. Outras dicas são especificamente para full-backs, outras especialmente adequadas para center-backs e por último nomeamos alguns dos erros defensivos mais comuns. Finalmente, temos grandes conselhos defensivos dos melhores defensores no final do artigo.

As dicas são quebradas na seguinte lista de erros:

Dicas gerais de defesa
Dicas para full-backs
Dicas para center-backs:
Dicas para center-backs:
Erros comuns:

Dicas gerais de defesa

#1Não dando tempo para reagir

Uma das melhores palavras para descrever um bom defensor é “sufocante”. Você tem que ser um jogador que não dá espaço e nenhuma oportunidade para os atacantes pensarem. No momento em que um atacante recebe a bola você precisa ser intenso e chegar perto deles e não lhes dar nenhum espaço. Os grandes defensores são incansáveis e isso é exatamente o que você tem que demonstrar todos os dias. Seja aquele defensor que os atacantes não querem jogar contra.

No entanto, você precisa ter cuidado com este. Não se trata de correr em frente como um louco para o atacante só para correr e dizer que o seu ser “intenso”. Mova-se sempre com inteligência e de acordo com a jogada. Quanto mais perto você chegar de um atacante, mais cauteloso você tem que ser.

Também, não se trata de estar sempre muito perto do seu oponente absolutamente. Você tem que fazer a chamada dependendo de cada jogada. Por exemplo, se o atacante estiver a chegar a uma grande velocidade, certifique-se de ter uma distância de distância dele. Se ele estiver de pé ou a uma velocidade lenta, é o momento de estar mais perto dele. Apenas certifique-se de que você é incansável e nunca dê tempo aos atacantes para respirar.

#2 Posicionamento e postura correctos

É fundamental que qualquer defesa tenha sempre o posicionamento e postura correctos em relação ao atacante. Como na foto acima, tente sempre se aproximar do atacante em um ângulo e nunca ao quadrado e em frente a eles. É importante permanecer nesta posição por duas razões:

Prepara-se para estar pronto para qualquer movimento que o atacante possa fazer. Caso ele se mova rapidamente para ambos os lados, você será capaz de reagir rapidamente e ficar bem posicionado contra ele.
Força o defensor a se mover para o lado que você quer que ele se mova. Às vezes você pode querer que o defensor se mova sempre para o seu pé fraco, então você posicionaria o seu corpo em um ângulo onde você cobre esse pé. Outras vezes, você pode querer que o atacante se mova em direção ao meio porque está mais congestionado com os jogadores da sua equipe, então você posicionaria em um ângulo para cobri-lo de ir para fora.

Again, quando se posicionar na sua postura de futebol, você sempre precisa estar ciente da sua distância com o atacante e da direção que ele está indo. É inútil tomar uma postura correcta de defesa se a sua posição é demasiado próxima de um jogador cuja velocidade é mais rápida que a sua, por exemplo.

#3 Desenvolver a sua paciência

A paciência é a chave para qualquer defesa desenvolver a sua paciência. A razão pela qual foi tão difícil para mim defender corretamente quando eu comecei esta posição é porque eu não era paciente o suficiente. Constantemente, hesitava e pulsava demasiado depressa em direcção à bola. Quando isto acontece, é fácil para qualquer atacante passar por si.

É muito melhor para os defesas serem pacientes e esperarem que o erro do atacante lhes tire a bola, do que tentar forçar o erro sozinho. Se você permanecer bem posicionado e em uma boa posição por tempo suficiente, os atacantes vão precipitar e eventualmente perder a bola. No entanto, há alguns momentos em que você pode antecipar a bola rapidamente, mas esses são menos prováveis de ocorrer.

#4 Antecipando sua próxima jogada

Como um defensor você precisa conhecer seu rival: Como ele se move? Para que lado é que ele gosta mais de driblar? Qual é o seu pé forte? Lembre-se de ser sempre paciente mas, em sua mente, você sempre tem que tentar antecipar qual é a próxima jogada do atacante, sem pressionar muito cedo.

Por exemplo, se você vir que durante todo o jogo um atacante tem cortado para dentro, então seria ótimo se posicionar de uma maneira que, quando ele cortar para dentro novamente, será fácil para você tirar a bola dele. Tente ler a sua linguagem corporal e aja de acordo, tenha cuidado com qualquer tipo de falsificação.

#5 Usando o seu corpo correctamente

Defender é uma das posições que requer um dos melhores usos do seu corpo. Esta posição pode às vezes ser muito física e você precisa ter certeza de usar seu corpo de uma maneira que ajude você a ganhar a bola do atacante sem cometer uma falta. Aprender como usar seu corpo corretamente para ganhar ou proteger a bola do adversário é vital nesta posição.

Você deve aprender a usar seus braços para manter os defensores longe da bola. Se ambos estão correndo em direção à bola, mas são mais lentos que o atacante, tente abrir os braços (sem cometer uma falta) para evitar que seu rival chegue primeiro à bola. Abrir os braços também é importante se você quiser chutar a bola para longe e tiver um atacante bem atrás de você.

#6 Os olhos na bola… e o defensor

No futebol é muito popular e comum ouvir as pessoas dizerem que a melhor dica de defesa é “mantenha os olhos na bola”. É verdade, você precisa ficar de olho na bola a maior parte do tempo porque os jogadores gostam de fazer muitas fintas corporais para enganar você. Mas, no futebol, há inúmeras habilidades que os jogadores gostam de usar para enganar você, seja movendo a bola ou o corpo deles.

É importante para todo defensor não só ficar sempre de olho na bola, mas também ler sempre a linguagem corporal do atacante para antecipar e posicionar corretamente seus movimentos.

#7 Defendendo com o coração

Defensores são guerreiros. Os melhores defensores que eu já vi são os que defendem com o coração. Eles arriscam o seu físico, dão absolutamente tudo o que têm para defender as cores das suas equipas. Não há nada mais motivador para o time do que um defensor que dá um espetáculo de defesa totalmente admirável.

Apenas olhe para os defensores italianos, por exemplo. Desde sempre, os italianos têm sido considerados alguns dos melhores defesas do futebol. Não necessariamente porque sejam super habilidosos e técnicos, mas principalmente porque deixam a alma no campo, e dão absolutamente tudo o que têm para defender a camisa do seu país.

#8 A bola ou o homem… não ambos

Esta mentalidade defensiva todo defensor deve imprimir no seu DNA. Aqui novamente, entra em jogo o uso correto do seu corpo e da sua paciência. Esta é uma grande técnica defensiva para usar contra jogadores rápidos. Você simplesmente espera que eles façam uma jogada e se coloca em contra-ataque para que seja quase impossível para eles chegarem à bola.

Tenha cuidado quando fizer isso, pois é muito fácil conseguir uma falta chamada contra você. Para evitar isso, mostre sempre a intenção de jogar a bola e não obstruir o defensor.

#9 Sempre jogando fora

Quando tiver a bola, tente sempre jogar fora com as costas cheias ou com a ponta, e não para o meio. Esta dica é especialmente boa para iniciantes, porque jogar com segurança pelo meio com um colega de equipa sem arriscar a bola é muito difícil. Somente jogadores de alto nível como Sergio Ramos e Gerard Piqué são capazes de conseguir isso perfeitamente.

Como você pode ver na foto, se você passar a bola para o outro centro de trás ele será atacado por dois atacantes da outra equipe. É uma área congestionada com jogadores inimigos, por isso é apenas melhor passar a bola para o exterior ou colocar uma ficha à frente dos seus atacantes. Desta forma não arrisca a bola, afasta-a da sua baliza e é muito mais fácil de executar.

#10 Não arriscar a bola para trás

Algo que todos odeiam é um defesa que gosta de jogar e arriscar a bola no seu próprio campo. Esta não é uma área que você pode tentar novas habilidades que você aprendeu no youtube no dia anterior porque, normalmente, os defensores são o último homem, o que significa que se você perder a bola provavelmente a outra equipe vai marcar.

Quando em dúvida, mantenha-o simples e chute a bola para fora para um canto, linha lateral ou para os seus atacantes! O que faz um grande zagueiro é a sua simplicidade e eficácia para jogar o jogo.

#11 Impondo-se com segurança

Todos os defesas precisam de fazer os atacantes sentirem a sua presença. Você precisa ter certeza que toda vez que eles vão pegar a bola, eles sabem que você vai estar bem ao lado deles.

Isso é feito de várias maneiras. Uma delas é a de empurrar para a bola com força e convicção, como você pode ver na foto. Você pode tentar jogar um pouco mais duro e físico. É muito importante que cada vez que você vai se aproximar do adversário você o faça com confiança, segurança e convicção. Desta forma, você impõe a sua presença como defensor no campo e eles vão pensar duas vezes antes de tentar passar por cima de você.

#12 Sempre nos dedos dos pés

Uma das chaves para ter uma postura de defesa correta é estar sempre se movendo constantemente nos dedos dos pés. Quando você está nesta posição, você tem a possibilidade de reagir muito mais rápido a qualquer coisa que o adversário faça. Se o atacante começar a saltar, por exemplo, você pode facilmente começar a saltar em direção à bola também porque você está em seus dedos dos pés e posicionado em um ângulo em direção ao jogador.

Por outro lado, se você estiver com os pés chatos, seu tempo de reação será muito mais lento. Será como se você estivesse colado ao chão e só poderá ver quando o atacante passar por você.

#13 Cobrir a bola por falta

Esta é uma das técnicas defensivas mais úteis que você pode usar quando estiver com problemas. Se você não tiver uma opção de passe claro e estiver sendo pressionado por um atacante, tente cobrir a bola como na foto procurando por uma falta. Você vai dar à equipe uma chance de reorganizar e começar o jogo por trás.

#14 Perfeitas tacadas de slide

Tácticas de slide são uma das técnicas defensivas mais importantes no jogo. Não há nada mais bonito do que um tackle perfeito e limpo para afastar a bola de um atacante. Isto é como o “orgasmo defensivo”. Além disso, ajuda muito a motivar a equipa. Aqui estão duas óptimas dicas para fazer o slide tackle perfeito:

Tirar vantagem dos dias de chuva. Quando o campo tem uma relva baixa e está muito molhado faz com que os deslize tackle sejam muito mais fáceis de fazer. Se você estiver num campo seco ou num campo de relva artificial, eu recomendaria não fazer esta técnica. Na verdade, eu escrevi no artigo sobre o porquê da grama artificial ser uma superfície de jogo tão má. Clique aqui para ir dar uma olhada.
Deslizar requer que você seja corajoso. Entenda que você está arriscando o físico e vá cheio nele. Se você não colocar tudo nele e fizer como um “tímido” slide tackle, provavelmente não vai funcionar e você corre o risco de se machucar.

# 15 Intimidando atacantes

Existem alguns jogadores por aí que não gostam do jogo físico e podem se desligar se você jogar um pouco duro com eles. Na verdade sou um atacante, mas sei por experiência própria que os defensores estão sempre a tentar entrar na nossa cabeça. É exatamente isso que você tem que fazer. Sabe tão bem encerrar totalmente o melhor jogador da outra equipa.

Tens de ter cuidado com qualquer tipo de intimidação. Qualquer coisa leve como um pequeno empurrãozinho, um forte lunge em direção à bola ou alguma troca de palavras para entrar na cabeça dele vai funcionar. Há dois resultados possíveis: o jogador se desliga porque não gosta do jogo físico contra você ou ele perde totalmente a cabeça e faz algo estúpido. Em ambos você ganha.

Rembro que no início eu disse que o papel mental tem um grande papel no jogo; este é o momento em que você o usa. Um dos jogadores que executa isso quase na perfeição é Sergio Ramos, e ele é um dos melhores defensores do mundo por causa disso. Apenas tenha cuidado para não ficar muito sujo ou sua equipe pode acabar jogando com 10 jogadores.

#16 Impede-os de usar suas forças

Soccer é mais sobre inteligência do que qualquer outra coisa. Você precisa identificar os pontos fortes do seu rival e não deixá-lo usá-los por nenhum meio. Por exemplo, se você está enfrentando um jogador rápido, você precisa fazer o que for preciso para não deixá-lo usar sua velocidade. Talvez você tenha que jogar um pouco mais perto dele para que ele não tenha espaço para começar a correr.

A melhor maneira de conhecer os pontos fortes de um atacante é saber como eles jogam. Eu acho que dar uma olhada no meu artigo sobre Como ser um Grande Atacante no Futebol vai ajudá-lo a entender como os atacantes pensam e jogam.

#17 E use as suas próprias forças

Todos os jogadores de futebol têm as suas forças. Talvez você seja muito alto, ou talvez você seja baixo, mas muito rápido. Você precisa adaptar o seu jogo de acordo com as suas possibilidades. Se você é baixo mas muito rápido, provavelmente não será uma boa idéia tentar competir contra todos os atacantes altos como um centro de costas. Você provavelmente fará melhor jogando como um full-back contra laterais rápidas, por exemplo.

Ask yourself: Qual é a força que eu tenho que posso usar para tirar proveito das suas fraquezas? Como posso adaptar o meu jogo de acordo com as minhas possibilidades?

#18 Movendo atacantes para áreas congestionadas

Lembrar que eu disse que ao ficar em um ângulo em relação ao seu atacante você pode forçá-los a se moverem para onde você quiser? Você tem que usar isso a seu favor quando o centro do campo está congestionado com jogadores da sua equipe. Se este for o caso, aproxima-te deles num ângulo que não o deixe jogar para fora e que o faça cortar para o meio onde estão todos os teus companheiros de equipa. Desta forma, aumenta as chances de tirar a bola da outra equipa.

#19 Faltas tácticas

Esta é uma técnica que precisa de saber quando e onde fazer, e executar cuidadosamente. É perfeita para fazer em um contra-ataque onde sua equipe está mal posicionada no campo. Um leve puxão ou um contato suave para fazer o outro jogador perder o equilíbrio vai funcionar. Você sacrificará pela equipe ganhando um cartão amarelo, mas evitando o gol do outro time.

No final do dia, é isso que um defensor faz: sacrifício pela equipe.

Dicas para Full-Backs

#20 Condições físicas finais

No meu artigo “Posições mais habilidosas no futebol”, escrevi que a posição mais habilidosa fisicamente no futebol é full-back. Ou você está de costas esquerdas ou direitas, você é provavelmente um dos jogadores que faz o maior sacrifício físico no campo. Na sua posição, você é responsável por defender asas rápidas e também contribuir para o ataque quando possível.

É uma constante para frente e para trás, para cima e para baixo no campo. Se você não tiver suas condições físicas no ponto, você vai terminar o jogo como eu na foto acima. Se você jogar nesta posição, faça para trabalhar todos os dias para melhorar sua resistência, resistência e suas condições físicas em geral.

#21 Aprenda como fazer cruzamentos e passes perfeitos

Backs completos precisam ser os gênios totais ao fazer grandes cruzamentos. Você está frequentemente contribuindo para o ataque na linha lateral, então você precisa ser capaz de colocar grandes cruzamentos para os seus atacantes. Lembre-se, não é seu trabalho penetrar na grande área e tentar marcar os gols sozinha (embora às vezes isso possa acontecer). Em vez disso, você é o jogador da equipe que é conhecido por fazer grandes assistências aos atacantes.

Dois jogadores que executam isso quase na perfeição são Dani Carvajal e Marcelo do Real Madrid. Eles estão constantemente se somando ao ataque e fazendo grandes cruzamentos e passes para os seus atacantes. Mesmo às vezes, você vai vê-los ir até o fim e fazer gols incríveis. Eles fazem tudo isto sem se esquecerem de defender.

#22 Sobrepondo a ponta

Este é um factor chave e um movimento que é muito difícil de defender. Quando o seu atirador tem a bola, sobreponha-o correndo ao lado dele na linha lateral. Ao fazer isso, você cria uma situação de 2 vs 1 contra a defesa completa do outro time, que pode acabar em uma perigosa oportunidade de gol para sua equipe. Grandes laterais são um pesadelo tanto no ataque como na defesa, a sobreposição é uma ferramenta que o ajudará a conseguir isso. Lembre-se de voltar e defender depois disso.

#23 Lembre-se sempre da sua primeira responsabilidade

É fácil para qualquer lateral esquecer totalmente a defesa e o ataque constantemente durante todo o jogo. Todos nós queremos marcar gols, está dentro de todos nós. No entanto, para ser um grande lateral você precisa sempre lembrar que a sua primeira e mais importante responsabilidade no jogo é a defesa.

Bater, fazer grandes cruzamentos, e passes são todos inúteis se você não souber defender corretamente. Você é um defensor que contribui para o ataque, não um atacante que contribui para a defesa.

#24 Não seja o playmaker

Se você continua cometendo erros nas costas, como fazer passes ruins ou perder a bola caro, por exemplo, então a razão provavelmente é porque você quer ser o playmaker. Um defensor na sua posição é a última pessoa no campo que precisa criar o jogo. Seu único dever é mantê-lo simples.

A maior parte das coisas que você pode fazer para ajudar a equipe no ataque são corridas sem a bola ou grandes cruzamentos, não colocando grandes passes ou algo semelhante.

#25 Fique de olho na linha

A situação na figura acima é algo que você quer evitar totalmente. Como você pode ver, o lateral completo não ficou na linha de defesa, dando espaço para o atacante ficar fora do impedimento. O jogador com a bola então coloca um passe fácil para o espaço e o atacante está completamente sozinho com o goleiro para marcar.

Acredite ou não, isto acontece com muita frequência no futebol. Então, se você quer ser um melhor zagueiro, fique sempre de olho no resto da defesa e fique na linha com eles. Na verdade, em alguns times eles fazem o lateral completo ser um pouco mais avançado que o zagueiro central.

Dicas para o centro-redes

#26 Tendo compostura na bola

Como zagueiro central, você é o último homem no time. Se você perder a bola, pode ser muito fácil para a outra equipa marcar. Isto pode colocá-lo em uma situação estressante. Algo que caracteriza os grandes defesas centrais é a compostura que eles têm na bola. Eles nunca ficam desesperados com ela, e sempre sabem como lidar com ela calmamente.

#27 Grande líder

Não é uma coincidência que na maioria das vezes o capitão da equipe é o centro de volta. Isso porque eles são os jogadores de campo que têm a melhor vista sobre o campo. Eles são capazes de ver todo o jogo por trás. Para ser um grande centro de costas, você precisa estar constantemente falando com seus companheiros de equipe para ajudá-los a se sentirem orientados no campo. Você é o osso de trás da equipa e precisa de agir em conformidade.

#28 Boa Distribuição de Bolas

Todos os jogos da sua equipa durante o jogo começam com você. No início eu disse que para ser um bom jogador de futebol você precisa ser bom taticamente. Bem, isso aplica-se especialmente para as costas centrais. Você precisa ser capaz de ler o jogo corretamente e distribuir a bola para o companheiro de equipe correto para começar uma nova jogada em direção ao gol do outro time. Não fique confuso, você não é o criador do jogo, você é apenas o jogador que estabelece de onde o jogo vai começar.

#29 Mantenha simples

A pior coisa que um defensor pode fazer é ser “chique” lá atrás. O seu trabalho é manter o jogo tão simples quanto possível. Quando em dúvida, basta chutar a bola para fora, e deixar todas essas coisas criativas para os atacantes.

#30 Ótimo em ler o jogo

Como eu disse, você é o comandante no campo. Leia o jogo corretamente e dê as instruções certas para a defesa.

Merros Comuns dos Defensores Fazem

#31Em pé direito

Lembrar que a postura correta de defesa é: Aproximar-se num ângulo, baixo, e nos dedos dos pés. Um erro comum é defender com os pés chatos, demasiado quadrados e frontais em direcção ao defensor, como se pode ver na figura. Se você defender desta maneira, é fácil para o atacante te maltratar. Além disso, se eles fizerem um corte rápido ou mudarem a direcção para os lados, você não será capaz de reagir rapidamente porque você não está nos seus dedos dos pés.

#32 Jogando duro e não inteligente

Eu enfrentei defensores como este durante toda a minha vida. Eles pensam que usando a força bruta eles serão capazes de tirar a bola do adversário, quando não é o caso. Lembre-se que o futebol é um jogo para pessoas espertas. Não dizendo que você não pode ser bruto, mas você tem que ser inteligente primeiro, e aplicar todas as coisas mencionadas neste artigo; não apenas sair por aí chutando as pessoas.

#33 Não sendo intenso

Como um defensor você deve respirar no pescoço de todo atacante. Não lhes dar tempo para pensar, ou para agir é o que vai elevar o seu jogo. Se você não for intenso, você está dando a iniciativa ao atacante. Um grande exemplo disso é o Atlético de Madrid. O seu treinador, Simeone, imprime sempre essa intensidade nos seus jogadores, que é uma das razões pelas quais o Atlético é uma das equipas com melhores defesas da Europa.

#34 Excedendo as suas funções

Como defensor, a sua principal função é defender. No momento em que queres avançar e atacar cada vez, no momento em que queres ser o playmaker, estás a arriscar a defesa da tua equipa. Quando você quer fazer mais do que realmente tem que fazer, você se torna mau no que é seu verdadeiro papel na equipe.

Soccer é um jogo de equipe. Se você escolheu defender, então se comprometa com isso e melhore. Não dizendo que não pode atacar ou fazer mais do que pode, mas as chances de isso acontecer em um jogo são raras. Apenas mantenha o foco na defesa.

#35 Pulmões para a bola demasiado cedo

Um dos erros que os defensores cometem é apenas pulmões para a bola sem colocar qualquer esforço ou foco nela. Seja paciente e espere pelo melhor momento.

Advice from Pro Soccer Defenders

Hector Bellerin (Arsenal): “Sendo um atacante de costas, o mais importante é reconhecer quando atacar e quando ficar. A sobreposição me ajuda muito porque no centro do campo geralmente está lotado de jogadores. Qualquer tipo de esporte pode ajudar a melhorar a coordenação, então tente praticar outros esportes diferentes do futebol. Treinar o cérebro para ter a mentalidade ideal também me ajudou a desenvolver como jogador de futebol
Rio Ferndinand (Manchester United): “A maioria das crianças de hoje esquecem-se que têm de trabalhar muito. Eles querem pegar todas as botas novas e coisas chiques sem passar por esse processo”. Se não trabalharem muito, não têm nada, vão para casa”.
Sergio Ramos (Real Madrid C.F): “Lembre-se sempre que o trabalho mais importante de um defensor é manter o nosso objectivo em zero. Se além disso você pode fazer gols, então ótimo, isso faz você ser diferente, mas lembre-se sempre do que é mais importante. O segredo é manter a cabeça com a mesma mentalidade do primeiro dia de jogo de futebol. Você deve ser um jogador caracterizado por ser apaixonado, ter um caráter forte, e ter fome de alcançar mais”.
Djibril Sidibe (AS Monaco) : “O mais importante é olhar para a bola e adaptar-se de acordo, para que você possa controlar o seu adversário. Se o atacante for rápido, recuamos e lhe damos espaço. Se ele dribla, esperamos que ele se canse para tirar a bola. Ficar concentrado vai ajudar-te a melhorar como defensor.”

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O melhor caminho a seguir é comprar um programa de treino de futebol. Estes programas são dados a todos os jogadores de futebol profissionais pelos seus clubes. Suponho que se você está lendo isso você não joga em um clube profissional, o que significa que você não tem um Programa de Treinamento de Futebol.

Eu acredito seriamente no meu artigo O Melhor Programa de Treinamento de Futebol Online pode ser o que você precisa para passar o seu jogo de defesa para o próximo nível. Dê uma olhada, você não tem nada a perder.