Procura de óleos essenciais para inflamação e receitas de óleos essenciais para aliviar a dor? Aqui estão os remédios naturais que você pode tentar dizer adeus a dores desnecessárias no corpo.
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27 Receitas de óleos essenciais para se livrar das dores corporais
Óleo geral para aliviar as dores corporais
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de suporte
- 2 gotas de lavanda
- 2 gotas de cedro
- 3 gotas de orégãos
- 4 gotas de hortelã-pimenta
Misture todos os ingredientes e aplique na área afectada conforme necessário.
Óleos de pousio, cedro, orégano e hortelã-pimenta, todos têm compostos anti-inflamatórios que podem ajudar a reduzir o inchaço, eliminando a dor relacionada com a inflamação.
Pode usar óleo de coco como um dos seus óleos veiculares para melhorar os efeitos anti-inflamatórios desta receita.
Rheumatismo Alívio Receitas de óleo essencial de óleo
Ingredientes:
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- 1 ½ oz carrier
- 8 gotas de lavanda
- 6 gotas de baga de zimbro
- 10 gotas de alecrim
Combine bem todos os ingredientes e aplique-os nas suas articulações dolorosas.
O óleo de bagas de rosmaninho e zimbro pode ajudar a aliviar a dor e a sensibilidade ligada à artrite. Este último é também um anti-séptico.
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Aches e óleo de alívio de dores
Ingredientes:
- 2 gotas de lavanda
- 2 gotas de cedro
- 4 gotas de hortelã-pimenta
- 3 gotas de orégãos
- 1 colher de sopa de amêndoa doce
Misturar os ingredientes e aplicar na área necessária com uma massagem suave.
Óleo de amêndoa doce protege o seu corpo do stress oxidativo, que é uma das causas de inflamação crónica e dor. É também um óleo portador com um aroma suave.
Definição do stress oxidativo: Um desequilíbrio entre antioxidantes e radicais livres que causam danos ao corpo
Óleo de alívio das dores musculares e da articulação
Ingredientes:
- 6 gotas Palmarosa
- 6 gotas Neroli
- 8 gotas de helicóptero
- 1 oz óleo de trauma como óleo de transporte
Combinar e misturar os ingredientes e massajar nas áreas afectadas conforme necessário.
O óleo de Neroli proporciona um benefício de aromaterapia que ajuda a aliviar a dor. Os componentes herbais do óleo vão para os tecidos dos pulmões e nariz para alcançar o sistema límbico, a rede de nervos cerebrais controlando emoções e instintos.
Estes componentes podem mudar a sua percepção da dor em algo mais positivo, aliviando a sensação de dor.
O óleo de hélicresum tem linalol, álcool terpeno encontrado nas plantas, que tem propriedades analgésicas que bloqueiam a sensação de dor e reduzem a inflamação ao mesmo tempo.
Definição de Óleo de Trauma: Uma mistura de St. John’s Worths, Calendula, e Arnica infundida em óleo. Cada uma com propriedades curativas naturais. Juntas elas podem embalar poderoso alívio para dor e trauma quando aplicadas topicamente ou usadas como um óleo veicular.
Óleo de Inflamação Geral e Alívio da Dor
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de óleo de suporte
- 10 gotas de óleo essencial de qualquer um dos seguintes:
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- salva esclareia
- funcho
- baga de juniper
- patchouli
- seta
- verdeiro
- vetiver
- thyme
- rosemary
- rose
- hortelã-pimenta
- helichrysum
- lavanda
- ginger
- eucalipto
- cânfora
- camomila alemã
- clove
- bergamot
Combinar os dois ingredientes e esfregar nas áreas afectadas.
Esta solução é uma excelente adição às suas receitas de óleos essenciais.
Todos estes óleos essenciais têm benefícios anti-inflamatórios, mas alguns são dignos de menção, pois são potentes na redução do inchaço e no alívio da dor.
O óleo de bagas de Juniper, por exemplo, contém terpineol, um álcool monoterpeno isolado de várias fontes como a cannabis, que proporciona efeitos de alívio da dor. Um estudo confirmou estes efeitos em ratos sem afectar o comportamento motor do animal.
O óleo verde-interno tem salicilato de metilo, um contrairritante, que funciona arrefecendo e depois aquecendo a pele, distraindo-o de dores e dores nos tendões, articulações e músculos.
Óleo de rolo de ache de ouvido
Ingredientes:
- uma quantidade igual de óleo de trauma para as gotas de óleo essencial
- 5 gotas de zimbro
- 6 gotas de eucalipto
- 7 gotas de lavanda
Bata bem todos os ingredientes num frasco de rolo e aplique uma quantidade generosa atrás da orelha juntamente com os pontos de pressão a descer pelo pescoço.
O óleo de eucalipto é um poderoso vasodilatador que permite a circulação de mais sangue para a parte dolorosa do corpo.
O óleo de poupa reduz a ansiedade e o stress associado às dores de ouvido, por cima dos seus benefícios anti-inflamatórios.
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Pain Away Roll-On Oil
Ingredientes:
- 3 gotas de incenso
- 3 gotas de manjericão
- 5 gotas de copaíba
- 3 gotas de manjerona doce
Combine os ingredientes num frasco de 10 ml e depois encha-o com um óleo veicular. Aplique a solução onde precisar enquanto massaja suavemente com o frasco de rolo.
O óleo de copaíba contém ácidos com benefícios anti-inflamatórios e analgésicos que são úteis para aliviar a dor causada pela artrite reumatóide.
O óleo de copaíba tem propriedades analgésicas que podem diminuir a dor muscular e articular. Quando inalado, o seu aroma pode aliviar dores de cabeça.
Oleo de Inflamação de Rinty
Esta é uma das receitas de óleo essencial da nossa lista que tem apenas alguns ingredientes, o que o torna mais rápido de criar em casa.
Ingredientes:
- 8 gotas de wintergreen
- 12 gotas de hortelã-pimenta
- 30 ml de óleo veicular
Misturar os ingredientes e aplicar a solução três vezes ao dia. Você também pode usar um frasco com rolo para uma fácil aplicação.
Alguns óleos essenciais têm potentes propriedades anti-inflamatórias, e você pode usá-los topicamente em qualquer área inchada do seu corpo.
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Óleo de Alívio das Dores Pré-Menstrual e Menstrual
Ingredientes:
- 10 gotas de cipreste
- 5 gotas de lavanda
- 15 gotas de hortelã-pimenta
- 30 ml de óleo veicular
Brender todos os ingredientes e aplicá-los suavemente no abdómen em pequeno movimento circular.
Óleos de cipreste, hortelã-pimenta e lavanda ajudam a estimular o fluxo sanguíneo a músculos dolorosos, cãibras periódicas e espasmos.
Alívio de aroma para inflamação
Ingredientes:
- 5 gotas de wintergreen
- 10 gotas de hortelã-pimenta
- 20 gotas de laranja
- 10 gotas de incenso
- 10 gotas de copaíba
- 2 oz óleo veicular
Misturar bem os ingredientes e usar isto para massajar os músculos doridos.
O óleo de laranja oferece um efeito de aromaterapia que pode ajudar na redução da dor promovendo um humor positivo que é benéfico no aumento da tolerância à dor. Um estudo concluiu que pacientes com membros fraturados experimentaram uma redução na dor ao usar óleo de laranja como aromaterapia durante a admissão hospitalar.
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Óleo de alívio da dor em conjunto
Ingredientes:
- 5 gotas de alecrim
- 10 gotas de casca de canela
- 10 gotas de cânfora
- 5 gotas de cravo-da-índia
- 10 gotas de eucalipto
- 10 gotas de hortelã-pimenta
- 2 colheres de sopa de óleo veicular
Combine todos os ingredientes num frasco de 30 ml e aplique conforme necessário.
Óleo de cânfora cria uma sensação de arrefecimento que serve como um anestésico suave para as dores articulares. O óleo de cravo faz a mesma coisa com eugenol, o seu ingrediente activo.
Óleo de Massagem Terapêutica
Ingredientes:
- 45 ml de óleo de suporte
- 15 ml de óleo de borragem
- 1 gota de gengibre
- 8 gotas de lavanda
- 1 gota de camomila
- 1 gota de cedro
- 4 gotas de manjerona
Brandurar bem os ingredientes e deixar pelo menos 24 horas antes da aplicação. Tome nota de misturar antes de cada utilização.
O óleo essencial de camomila actua como inibidor das moléculas de prostaglandina nos glóbulos brancos que são sensíveis à inflamação.
O óleo de gengibre tem benefícios anti-inflamatórios que podem ajudar a diminuir a dor da artrite, dores no joelho e dores lombares crónicas.
Mistura de alívio de inflamação
Ingredientes:
- 10 ml de óleo veicular
- 3 gotas de hortelã-pimenta
- 5 gotas de bétula
- 10 gotas de lavanda
- 5 gotas de eucalipto
- 5 gotas de alecrim
Esta é uma das receitas de óleo essencial que é melhor aplicada usando frascos de rolo.
O óleo de birch tem propriedades adstringentes potentes que podem ajudar a diminuir a inflamação em torno das articulações, ajudando a melhorar o alcance do movimento. O resto dos ingredientes também são populares pelas suas propriedades anti-inflamatórias.
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Óleo de alívio de dor de cabeça
Ingredientes:
- 2 gotas de hortelã-pimenta
- 2 gotas de camomila romana
- Óleo de trauma
- 2 gotas de gengibre
Combine os ingredientes num frasco de 10 ml de rolo e aplique na base do crânio e nas têmporas.
O óleo de hortelã-pimenta contém mentol que relaxa os músculos da cabeça e acalma a tensão nervosa na zona, aliviando as dores de cabeça. Aplique o óleo diluído sobre as têmporas para um alívio mais rápido.
Óleo de alívio muscular dorido
Ingredientes:
- 20 gotas de helicóptero
- 20 gotas de lavanda
- 30 gotas de erva-limão
- 30 gotas de hortelã-pimenta
- 15 gotas de wintergreen
- ¼ chávena de azeite
- ¼ chávena de óleo de coco
- 2 colheres de sopa de cera de abelha
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Azeites de aquecimento, óleo de coco, e cera de abelha. Arrefeça ligeiramente antes de adicionar os outros ingredientes.
Loja num frasco selado.
O óleo de erva-limão tem mirceno, um hidrocarboneto orgânico natural normalmente encontrado nas plantas, que tem um efeito analgésico. Ele bloqueia a detecção de um estímulo doloroso, aliviando a dor causada por músculos doloridos.
Óleo da dor muscular
Ingredientes:
- 6 gotas de gengibre
- 8 gotas de mirra
- 8 gotas de abeto preto
- 14 gotas de alfazema
- 2 oz trauma
Brandurar os ingredientes e colocar a solução num frasco à sua escolha. Você também pode usar um frasco com rolo para facilitar a aplicação desta receita de mistura de óleo essencial para alívio da dor.
O óleo de mirra tem terpenos, uma espécie de cheiro que vem de plantas que são presas por insetos, que ajudam os músculos a relaxar.
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Óleo da dor de conserva
Ingredientes:
- 5 gotas de hortelã-pimenta
- 3 gotas de gengibre
- 1 colher de sopa de óleo veicular
- 3 gotas de lavanda
- 3 gotas de manjerona
Misturar uniformemente os ingredientes antes de aplicar nas áreas afectadas. Para dores nervosas graves, adicione 4-5 gotas da solução a uma colher de chá de óleo veicular.
O óleo de manjerona tem efeitos de aquecimento e calmantes que ajudam a aliviar as dores nervosas. O resto dos ingredientes aumentam os efeitos de alívio da dor da solução.
Três ingredientes Óleo para as dores musculares
Ingredientes:
- 1 gota de eucalipto
- 1 gota de lavanda
- 4 colheres de sopa de óleo veicular
Esta é uma receita para aliviar as dores musculares causadas por treino intenso.
Brilhar bem os ingredientes.
Pode aplicar esta solução pré ou pós-treino para diminuir a dor muscular.
Óleo de zimbro para Spasms
Ingredientes:
- 1 gota de pimenta preta
- 6 gotas de baga de zimbro
- 2 colheres de sopa de óleo veicular
Misturar estes ingredientes e aplicar generosamente nas áreas afectadas.
O óleo de pimenta preta tem propriedades de aquecimento que podem ajudar a aliviar a dor em qualquer parte do seu corpo. O óleo de zimbro tem efeitos relaxantes que podem ajudar a aliviar a tensão causada por espasmos musculares.
Mistura de óleo de arnica
Ingredientes:
- 10 gotas de capim-limão
- 10 gotas de óleo de arnica
- 3 colheres de sopa de óleo portador
Combinar os ingredientes e aplicar topicamente nas áreas inchadas.
O óleo de arnica tem o composto flavonóide luteolina que ajuda a reduzir o inchaço causado por hematomas, fracturas e entorses. Quando combinado com o óleo de erva-limão, o seu benefício inflamatório torna-se mais potente.
Mistura de eucalipto e eucalipto
Ingredientes:
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- 10 gotas de óleo de eucalipto
- 10 gotas de óleo de eucalipto
- 2 colheres de sopa de óleo portador
Esta receita de óleo essencial pode ajudar a diminuir a inflamação das vias respiratórias quando inalado.
Combine os ingredientes e aplique conforme necessário.
O óleo de tutano tem um composto chamado chamazuleno que pode ajudar a reduzir o inchaço de qualquer tipo.
Salva de Músculo
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de cera de soja
- 1 oz de óleo de semente de goiaba
- 9 gotas de óleo de cânhamo
- 6 gotas de Helichrysum italicum
- 3 gotas de óleo de camomila alemã
Fundir a cera de soja numa caldeira dupla e depois combiná-la com todos os outros ingredientes. Depois, deixe esfriar antes de aplicar nas áreas inflamadas.
O ingrediente mais ativo desta receita é o óleo de cânhamo, que você pode obter a partir da flor de canábis. As suas propriedades de mirceno e beta-cariofileno podem ser usadas para ajudar a livrar-se da inflamação das articulações, assim como de várias dores e dores.
Eucalipto para Inflamação Respiratória ou Pulmonar
Ingredientes:
- 35 gotas de óleo de eucalipto
- 40 gotas de abeto
- 30 gotas de óleo de alfazema
Misturar os ingredientes num pequeno frasco e depois colocá-los numa máquina difusora. Ligue a máquina e inale estes óleos essenciais para a inflamação do sistema respiratório.
Eucalyptus é um agente anti-inflamatório natural com propriedades antibacterianas e descongestionantes. Note que isto não deve substituir os seus antibióticos e medicamentos prescritos.
Pode ajudar a reduzir a inflamação, mas não pode tratar complicações pulmonares graves.
Pruce Recipe for Arthritis
Ingredientes:
- 2 colher de sopa de cera de soja
- 5 gotas de óleo de camomila alemã
- 7 gotas de abeto
- 2 oz óleo de abacate
- 6 gotas de óleo de lavanda
Fundir a cera de soja numa caldeira dupla e depois misturar com os outros ingredientes. Deixe a mistura arrefecer antes de aplicar nas áreas inflamadas.
Pruce é um óleo essencial versátil usado em várias pomadas para alívio da dor. Na verdade, é um “go-toto” para pacientes que muitas vezes sentem dores nas articulações, tornozelos e pulsos.
Para melhores resultados, use esta receita juntamente com a sua medicação para a artrite.
Óleo de Massagem de Incenso de Franquincenso
Ingredientes:
- 1/4 chávena de óleo de jojoba, comprimido a frio
- 2 gotas de óleo de hortelã-pimenta
- 5 gotas de óleo de incenso
- 2 gotas de óleo de lavanda
Misturar os óleos essenciais, verter para um pequeno frasco de rolo, e depois levá-lo como um prático analgésico.
Esta receita de incenso é ideal para dores agudas e crónicas. Depois de misturar os ingredientes, esfregue-os nas palmas das mãos e depois massaje os seus músculos e articulações inflamadas.
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Massagem Óleo para entorses
Ingredientes:
- 1 oz óleo de trauma
- 6 gotas de palmarosa
- 8 gotas de helicóptero
- 6 gotas de neroli
Misturar os ingredientes e depois transferir a mistura para um pequeno frasco. Mantenha o frasco sempre consigo para que possa voltar a aplicar os óleos com a frequência necessária.
A melhor maneira de usar esta receita natural de óleo anti-inflamatório é massajá-lo na área afectada pelo menos 2-3 vezes por dia com intervalo de 3-4 horas.
Para acelerar o processo de cura, certifique-se de que descansa, gela, comprime e eleva a área torcida. Evite mover-se demasiado para evitar mais danos.
Lembrar, você precisa dar aos seus ligamentos rasgados tempo suficiente para se recuperar.
Óleo Essencial Verde Inverno para Alívio da Dor e Espasmos Musculares
Ingredientes:
- 8 gotas de óleo verde Inverno
- 12 gotas de óleo de hortelã-pimenta
- 30 ml de óleo veicular
Misturar estes ingredientes e aplicar sobre a área dolorosa.
Esta receita de óleo essencial wintergreen para a dor é para pessoas que não querem usar cremes anti-inflamatórios tópicos de receita médica logo à saída do morcego. Você pode experimentar estes óleos para ver como o corpo vai reagir.
Se as dores persistirem, no entanto, você pode ter que visitar um profissional médico.
Esta lista de receitas de óleos essenciais dá-lhe uma vasta gama de remédios naturais para aliviar diferentes tipos de dores no corpo. Basta escolher qual se adapta melhor às suas necessidades.
Embora estes óleos essenciais possam ajudá-lo no controle da dor, ainda assim é melhor procurar cuidados médicos, especialmente se a dor não responder aos remédios.
Também é importante que os adultos consumam uma mistura saudável de vitaminas diárias. Recomendamos este suplemento de Vitamina D3 ou pílulas do Complexo Protetor Corporal.
Diferentes Formas de Usar Óleos Essenciais
Os óleos essenciais podem ter efeitos colaterais se não forem usados adequadamente. É importante diluir os seus óleos essenciais com um óleo veicular antes de usar.
Um óleo veicular reduz o risco de irritação e outros possíveis efeitos secundários ao absorver a potência dos óleos essenciais mas não impede as suas propriedades terapêuticas e curativas.
As proporções de mistura prováveis é usar 6 colheres de chá de óleo veicular para cada 15 gotas de óleo essencial. Os óleos veiculares mais comuns
Apenas os óleos veiculares preferidos são o óleo de coco, óleo de argão e azeite.
Aqui estão 4 formas diferentes de utilizar os seus óleos essenciais!
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Banho
A aplicação tópica é a forma mais comum de utilizar os óleos essenciais, mas também pode utilizá-lo no banho!
Misturar 1 onça de óleo veicular com 11 gotas de óleo essencial e adicionar esta mistura à água do banho pode ajudar a relaxar os músculos e a mente, abrir os poros para que a pele possa absorver melhor os óleos.
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Frio &Compressas Quentes
Compressas frias e quentes são amplamente utilizadas para aliviar a inflamação e a dor. As compressas frias são usadas para reduzir a inflamação, e as quentes são usadas para aliviar a dor. Assim, adicionar óleos essenciais às suas compressas pode ajudar a melhorar os benefícios dos óleos essenciais.
Pode simplesmente encher uma taça com água quente ou fria e adicionar o óleo essencial diluído. Mergulhe a sua toalha na água e esprema o excesso de água. Aplique na área afectada durante 15-20 minutos.
Massagem
Massagem é conhecida por ser altamente benéfica para dores musculares, inchaço e tensão. Usar óleos essenciais para massajar o seu corpo pode ajudar o seu corpo a reenergizar e a livrar-se da tensão, dor e stress.
Roll-On
Os óleos essenciais estão a tornar-se cada vez mais populares hoje em dia. Se tiver frascos de rolo vazios espalhados pela casa, basta enchê-los com óleos essenciais!
Pode usar um conta-gotas de medicamentos para adicionar 15 gotas do óleo essencial desejado e completá-lo com o seu óleo veicular. Pressione o rolo de esferas no frasco, e está pronto para ser usado!
Esta lista de receitas de óleos essenciais dá-lhe uma vasta gama de remédios naturais para aliviar diferentes tipos de dores no corpo. Basta escolher o que melhor se adapta às suas necessidades.
Embora estes óleos essenciais possam ajudá-lo no tratamento da dor, é melhor procurar cuidados médicos, especialmente se a dor não responder aos remédios.
É também importante que os adultos consumam uma mistura saudável de vitaminas diárias. Recomendamos este suplemento de Vitamina D3 ou comprimidos de Complexo Protector Corporal.
Quais destas receitas de óleos essenciais você já experimentou? Deixe-nos saber na secção de comentários.
A seguir:
- Tratamentos e exercícios fáceis para o alívio das dores no joelho
- Como usar óleos essenciais para beneficiar diferentes partes do seu corpo
- 23 Metabolismo Aumentar os alimentos para incluir na sua lista de compras
Este post foi originalmente publicado em 5 de março de 2019, e foi atualizado para a qualidade e relevância.