24 Remédios caseiros para enxaquecas

Quando tem enxaquecas procura incansavelmente uma solução, pois a Internet está cheia de remédios caseiros para enxaquecas, pois os sintomas da dor de cabeça são muito incapacitantes

Hoje vou mostrar-lhe uma compilação de todos os remédios caseiros para enxaquecas que encontrei.

Vou descrevê-los para você e discutir porque eles são adequados para o alívio da dor de cabeça.

Tenho certeza que alguns deles vão surpreendê-lo se você estiver procurando por alívio, pois os que sofrem de enxaqueca estão sempre procurando alternativas para aliviar a dor e melhorar seu estilo de vida com analgésicos naturais sem tantos efeitos colaterais.

E lembre-se que estes remédios não se destinam a substituir ou eliminar qualquer tratamento médico. Em caso de dúvida, consulte o seu profissional de saúde de confiança para reduzir a frequência das dores de cabeça.

É de facto possível ter algumas dores de cabeça devido à desidratação, uma vez que o cérebro tem um elevado teor de água, mas a falta de água não é responsável pelas enxaquecas.

4. banho de pés quente

Quando fazê-lo?

Quando você experimenta os primeiros sintomas de um ataque de enxaqueca

Como fazer?

Encha um recipiente que lhe permita inserir completamente os seus pés com água quente entre 38 e 44 graus. Você pode adicionar-lhe sal.

Por que é recomendado?

Por causa das suas propriedades relaxantes, e com a intenção de mover naturalmente parte do fluxo sanguíneo para os pés com a intenção de acalmar a dor.

5. Café

Quando beber?

É usado como remédio caseiro para enxaquecas entre ataques e também antes dos ataques.

Como tomá-lo?

Passe rapidamente água quente sob pressão através do café moído.

Por que é recomendado?

Devem à crença de que as enxaquecas têm origem vascular e que a cafeína tem um efeito vasodilatador, por isso é recomendado.

Algumas pessoas dizem que o café tira dores de cabeça naturalmente, enquanto outras dizem que causa dores de cabeça.

Compra agora o meu livro “Vivendo sem enxaqueca”, com 25 testemunhos de cura. Sou bióloga, mãe e ex-enxaqueca há 13 anos.

6. Canela em pó

Quando tomá-la?

Uma infusão de canela quando a dor começa e a compressa da infusão quando a dor já começou.

Como tomá-la?

Fazer uma pasta fina de duas colheres de sopa de canela com água e aplicá-la nas têmporas e na testa é um dos remédios naturais para remover dores de cabeça freqüentes.

Por que é recomendado?

Alivia a dor.

7. casca de banana

Quando aplicar

No meio de um ataque de enxaqueca.

Como aplicar?

De acordo com as recomendações, ponha um pouco de álcool numa casca de banana limpa. Coloque a casca na testa por 30 minutos e amarre-a com um lenço.

Por que é recomendado?

Como com melancia não sei a razão deste uso, mas algum site sugere que absorve toxinas, embora não descreva o processo.

Se você sabe a razão do uso deste remédio para enxaquecas em casa, escreva para mim. Então eu posso atualizá-lo.

8. casca de melancia

Quando tomá-la?

No meio de um ataque de enxaqueca

Como tomá-lo?

Os sites da Web recomendam colocar um pedaço de casca de melancia nos seus templos e esperar que a dor desapareça.

Porque é recomendado?

Embora procure, não sei o seu papel entre os analgésicos naturais para reduzir os sintomas da dor de cabeça.

Se sabe, por favor escreva nos comentários.

9.

No meio de um ataque de enxaqueca.

Como tomá-lo?

Com uma faca cortar os nervos de uma folha de repolho e aplicá-la directamente na testa e nas têmporas durante 20 minutos. Você notará então que a folha de repolho estará quente e sua cabeça mais refrescada. Você pode aplicar este remédio quantas vezes você precisar.

Por que é recomendado?

As folhas de lixo têm substâncias anti-inflamatórias naturais que muitas pessoas usam como estratégia para reduzir os sintomas da dor de cabeça.

10. Gelo

Quando tomá-lo?

Quando a dor de cabeça é acompanhada por um aumento da temperatura ou uma sensação de calor na cabeça.

Como tomá-la?

Encha um saco de gelo e coloque-o na cabeça.

Pode também mergulhar uma toalha em água fria e colocá-la na sua testa ou na parte de trás do pescoço.

Outra opção recomendada é colocar um saco de gelo na sola dos pés durante trinta minutos a uma hora.

O objectivo deste remédio é afastar o fluxo de sangue da cabeça para os pés.

Porquê tomá-lo?

A água congelada pode aliviar temporariamente a sensação desconfortável de calor na cabeça naturalmente para reduzir os sintomas de dor de cabeça.

11. Gengibre

Quando tomar?

Recomenda-se tomá-lo apenas quando a aura começar.

Como tomá-lo?

Diluir um terço de uma colher de chá de gengibre em pó dissolvido numa chávena de água. Você também pode beber chá de gengibre várias vezes ao dia ou mastigar um pedaço de raiz de gengibre cru.

Bambos o gengibre inteiro e o gengibre em pó vendido como analgésicos naturais têm as mesmas propriedades analgésicas.

Por que tomá-lo?

Gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e, portanto, é recomendado para enxaquecas, mesmo que não haja alteração no diâmetro ou calibre dos vasos sanguíneos durante os ataques.

Assim, as alterações vasculares não são a causa da dor de cabeça.

12. Luz verde

Quando usar?

No meio de uma crise

Como utilizá-lo?

Utilizar uma lâmpada que emita luz pura ou óculos de sol que bloqueiem todas as larguras de luz excepto luz verde pura.

Correntemente as lâmpadas e os óculos de sol são proibitivamente caros.

Porque é recomendado?

Na Universidade de Harvard, fizeram um estudo sobre o efeito positivo que a luz verde pode ter no alívio da dor, pois bloqueia a luz azul que agrava a dor de enxaqueca, mesmo para os cegos.

13. Camomila

Quando tomá-la?

Durante o dia do ataque de enxaqueca, ou preventivamente durante quatro semanas seguidas.

Como tomá-lo?

Recomenda-se a infusão de 2 ou 3 colheres de chá de flores de camomila secas numa chávena de água quente como remédio caseiro para eliminar os sintomas da dor de cabeça.

Também se pode adicionar sumo de limão e mel. Beba 3 ou 4 vezes ao dia para aliviar os sintomas da enxaqueca.

Por que é recomendado?

Chamomila alivia o vómito e tem propriedades sedativas.

14. Hortelã-pimenta

Quando tomá-la?

No meio de uma crise ou preventivamente durante três meses.

Como tomá-lo?

Purificar uma infusão de 20 gramas de menta fresca por meio litro de água ou uma colher de chá de menta seca ou hortelã-pimenta por chávena. Adoçar com mel.

Pode também praticar a aplicação de compressas frias na testa com algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta para relaxar e reduzir os sintomas de dor.

Gotas de óleo de hortelã-pimenta também podem ser adicionadas a chás e saladas de ervas, como diferentes formas naturais de guarnecer os seus pratos.

Por que é recomendado?

É digestivo e anti-vómito. É também calmante e anti-inflamatório e promete prevenir dores de cabeça comuns.

15. Maçãs

Quando tomá-lo?

Quando se experimentam os primeiros sintomas de um ataque de enxaqueca.

Como tomá-lo?

Comer uma maçã e também cheirar uma maçã verde é dito para reduzir a gravidade da enxaqueca.

Porque é recomendado?

Por causa das suas propriedades sedativas por ser rico em fósforo.

16. Massagem

Quando fazê-lo?

Quando você tem dor de cabeça

Como fazer?

Massagem da área da têmpora, sobrancelhas e da base do nariz. Massagem em movimento circular, regulando a pressão.

Estes pontos de pressão podem ser estimulados com algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta.

Porque é recomendado?

Massagem alivia a tensão muscular. Como a origem da enxaqueca não é exclusivamente muscular, este remédio pode não ser eficaz, mas pode tentar reduzir os sintomas da dor.

17. Orgasmo

Quando fazê-lo?

No meio de uma crise

Como fazer isso?

Ejem, nenhuma explicação necessária.

Por que é recomendado?

Algumas pessoas têm uma clara melhora e até mesmo o desaparecimento da dor de cabeça após o sexo, provavelmente devido à liberação de endorfinas como analgésicos naturais.

De acordo com a pesquisa da Universidade de Munster (Alemanha), mais da metade dos pacientes do estudo que tiveram relações sexuais durante um ataque de enxaqueca notaram uma clara melhora e, em um em cinco, a dor desapareceu.

No meu blog você pode ver a resposta à pergunta dos leitores do blog “Você já usou sexo para aliviar suas dores de cabeça?”, no artigo Enxaqueca, sexo e relacionamentos pessoais.

18. Batata

Quando tomá-la?

No meio de uma crise.

Como tomar?

Pôr uma fatia de batata em cada templo e outra entre as sobrancelhas, ajustando-as com um lenço para eliminar os sintomas da dor de cabeça.

Porque é recomendado?

Como com melancia, eu não sei porque é usada para reduzir os sintomas da dor. Se você sabe, escreva nos comentários e completaremos o artigo.

19. Penteado apertado

Quando fazer isso?

Quando você começa a sentir dor na cabeça.

Como fazer isso?

Mudar penteados e soltar tranças, rabos de cavalo e pãezinhos.

Por que é recomendado?

Argumenta-se que um penteado apertado pode causar dor de cabeça e a hipersensibilidade da pele é quase duas vezes mais comum em pacientes com enxaqueca do que em outros pacientes ou outros tipos de dor de cabeça crônica.

20. Pimenta de Caiena

Quando tomá-la?

No meio de um ataque de enxaqueca

Como tomá-lo?

É recomendado diluir meia colher de sopa (ou menos) em água morna. Opcionalmente, e para melhorar o sabor, é recomendado adicionar um pouco de suco de limão e mel.

Por que é recomendado?

alguns naturopatas recomendam-no possivelmente com a distracção da atenção do cérebro para a dor num lugar que não seja a cabeça. Cayenne também estimula a circulação e melhora o fluxo sanguíneo. Possui também um componente chamado capsaicina, que funciona como analgésico natural.

21.

Quando você começa a sentir os primeiros sintomas de uma enxaqueca.

Como fazer isso?

Utilizar lápis e cores e começar a desenhar sem pensar.

Porque é que é recomendado?

Aliviar a tensão durante alguns minutos e é uma forma de se expressar. Quando começar a fazê-lo, o desenho será provavelmente rápido e gradualmente mais lento até se sentir menos ansioso.

Há muitas pessoas que, quando têm uma preocupação ou falta de sono, o desenho pode ajudá-las a reduzir o stress que sentem.

22. Sal do Himalaia

Quando tomá-lo?

Você pode tomar quando tiver enxaqueca com a intenção de reduzir a intensidade e frequência da dor.

Como tomá-la?

Pode tomar 200 ml de água e adicionar 9 gramas de sal. Beba esta água salgada uma vez por dia. Note que você pode tomar esta bebida adicionando o suco de dois limões para melhorar seu sabor de forma natural.

Por que é recomendado?

Sal Himalayan é rico em minerais e eletrólitos. Diz-se que tomar sal dos Himalaias para parar um ataque de enxaqueca em minutos. Como a enxaqueca não se deve a um desequilíbrio de sais minerais, este remédio pode não ser eficaz e qualquer novo tratamento deve ser sempre discutido com o seu médico.

23. Sopro de ar no ouvido

Quando fazê-lo?

No ataque de enxaqueca.

Como fazer?

Aplique um fluxo de ar controlado para estimular diretamente os nervos no canal auditivo e no tímpano.

Por que é recomendado?

O Dr. Andy Dowson argumenta que o tímpano permite o acesso fácil e directo ao nervo trigémeo, aliviando a dor de cabeça sem a necessidade de drogas. Vale ressaltar que o estudo deste profissional no qual esta técnica foi aplicada só foi testada em 23 pacientes e que se você não souber como aplicá-la, pode ser uma técnica perigosa.

24. Vinagre de sidra de maçã

Quando tomá-lo?

Preventivamente antes de um ataque de enxaqueca.

Como tomá-lo?

Diluir duas colheres de sopa de vinagre num copo de água. Misture bem e beba. Se você não está acostumado a beber vinagre de maçã, comece com uma colher de chá e aumente gradualmente a quantidade.

Importante! Deve ser diluído, pois o vinagre puro é muito ácido.

Por que é recomendado?

É recomendado porque este tipo de vinagre está associado à desintoxicação e regularização da pressão arterial elevada. O excesso de toxinas e problemas de pressão podem causar dores de cabeça, mas definitivamente não são a única causa de enxaquecas.

As desordens vasculares não são a causa de dores de cabeça, embora muitas pessoas acreditem que este seja o caso e procurem remédio em analgésicos naturais.

Conclusão e solução definitiva para a enxaqueca

Migraina é uma dor de cabeça primária, ou seja, não é devida a nenhuma causa física. Apesar disso, muitas pessoas acreditam que os vasos sanguíneos estão apertados, mas é o cérebro que decide ligar a dor de cabeça sem que haja qualquer lesão ou algo partido dentro da cabeça.

Assim, a fonte da sua dor é uma decisão do cérebro, em parte devido às características de pessoas sensíveis, e por isso nenhum dos analgésicos naturais irá desligar totalmente os sintomas da sua enxaqueca.

Então a solução para eliminar e reduzir a intensidade e frequência da dor é ensinar o seu cérebro a não ligar o sinal de dor fazendo alterações cognitivas de comportamento.

As pessoas que experimentam dores de cabeça crónicas são pessoas que analisam profundamente a informação, se preocupam e querem estar no controlo – têm uma personalidade que predispõe à enxaqueca.

Por isso, façam exercício regularmente, pratiquem a auto-consciencialização e pesquisem tudo o que possa desencadear uma dor de cabeça antes de recorrerem a analgésicos naturais.

Você pode procurar alívio de dores de cabeça com remédios caseiros, mas a melhor estratégia é mudar seu diálogo interno e fazer seu cérebro entender para não ligar os sintomas e o sinal de perigo da maneira errada.

Veja você abaixo nos comentários.

Você já tentou algum desses remédios? Conhecia todos estes remédios caseiros para as dores de cabeça? Qual é o seu tipo de dor de cabeça? Que solução para aliviar as dores de cabeça a medicina tradicional lhe oferece?

Bibliografia

• https://www.who.int/classifications/icd/en/
• GOICOECHEA, ARTURO (2019) Enxaqueca sem aprendizagem. Auto-publicado na Amazon.
• R. MARTIN PAUL (2014) Gestão comportamental dos gatilhos da dor de cabeça recorrente: um ensaio aleatório controlado.R

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