Rosie é um maluco da saúde em part-time, um fashionista ligeiramente envelhecido mas ainda assim fabuloso, e um fanático de cinema. Ela costumava trabalhar num lar de idosos.
Se as suas unhas estão a partir, lascar, descascar, rachar, ou se estão a portar-se mal, experimente estas 18 pontas.
Não odeia quando parte uma unha? Que desastre! Se um prego parte por acidente, não faz mal. Acidentes acontecem. Entretanto, se suas unhas estão constantemente quebrando, rachando, descascando ou lascando, então você tem um problema.
Você deve cuidar de suas unhas com diligência e com muita paciência – unhas bonitas e fortes não acontecem da noite para o dia. Seguindo as dicas simples descritas abaixo, você pode ter as unhas com as quais sempre sonhou.
Uma escova de unhas pode ajudá-lo a remover a sujeira debaixo das unhas onde ela se acumula.
Pregas e unhas limpas
Para ter mãos bonitas, você tem que ter unhas bonitas. Para ter mãos e unhas bonitas, você tem que mantê-las limpas. Lave as suas mãos com sabonete suave para as mãos e use uma escova de unhas para esfregar bem as unhas por cima, ao longo das pregas, e por baixo delas onde a sujidade normalmente se esconde.
Moisturize as suas mãos e unhas depois de lavar as mãos
A água hidrata a sua pele, mas desidrata as suas unhas. Para compensar, precisa de hidratar as suas mãos e unhas após cada lavagem. O seu hidratante normal para as mãos serve. Ao esfregar as mãos, certifique-se que as unhas também estão a ser bem hidratadas.
Algumas podem ajudar a proteger tanto as unhas como as mãos.
Luvas de Borracha Quando Lavar Pratos
Não só esta tarefa comum é dura para as suas mãos, como também é muito prejudicial para as suas unhas. O excesso de lavagem da louça é uma das razões mais comuns para as unhas ficarem secas e quebradiças.
Se tiver uma máquina de lavar loiça, use-a. Se tiver de lavar a loiça à mão, proteja as unhas usando luvas de borracha.
Usa luvas de protecção quando faz tarefas domésticas
Não se esqueça também de proteger as unhas quando faz outras tarefas domésticas. Os produtos químicos nocivos do sabão e produtos de limpeza são assassinos para as suas unhas. Use luvas de látex com forro de algodão para proteger as suas mãos e unhas quando limpar a sua cozinha ou esfregar a casa de banho.
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Usa luvas protectoras quando jardinar
Luvas também vão para as tarefas ao ar livre! Proteja as suas unhas da sujidade e quebra quando estiver a trabalhar no seu jardim. Você nunca deve trabalhar no seu jardim sem luvas de jardim. Além de manter a sujidade fora das unhas, as luvas de jardim também protegem as suas mãos de bolhas, objectos cortantes e espinhos.
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Hidratação é importante para unhas saudáveis.
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Prenda as suas unhas hidratadas
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Água, sabão áspero e outros produtos de limpeza secam as nossas unhas. Além disso, as nossas unhas ficam mais secas à medida que envelhecemos. Para compensar a perda de água, precisamos de hidratar as nossas unhas regularmente para evitar que se parta, rache e lasque.
Para manter as unhas hidratadas, hidratar as mãos e as unhas após cada lavagem. Você também pode esfregar uma pequena quantidade de vaselina nas unhas após o banho ou o duche, e cada vez que lavar as mãos. A manteiga de karité, óleo de jojoba, óleo de abacate, óleo de rícino e azeite de oliva também são ótimos para manter as unhas hidratadas.
Tenha cuidado ao usar hidratantes de unhas fabricados, pois estes produtos podem conter ácidos alfa-hidroxiácidos, ácido láctico e uréia, substâncias que podem causar picadas e dermatites de contato em algumas pessoas.
Aplique um verniz de unhas com uma camada base transparente pode ajudar a proteger as unhas.
Polir as unhas
Aplique um verniz de unhas, mesmo que seja apenas uma camada base transparente, protege as unhas e reduz a perda de humidade. Uma aplicação apropriada de esmaltes consiste numa camada de base, um ou dois revestimentos do esmalte escolhido, e uma camada superior.
A camada de base é importante para garantir uma boa aderência à placa de unhas e evitar que o esmalte lasque. A camada de base também pode prevenir a descoloração das unhas causada pelo verniz escuro.
A camada de topo proporciona brilho e resistência à lascagem.
Nota: As unhas não precisam de respirar! Como as unhas são feitas de queratina, não necessitam de oxigénio e não precisam de “respirar” como a sua pele.
Evite o uso excessivo de removedores de verniz de unhas
Os removedores de verniz de unhas podem conter solventes fortes como acetona, álcool, acetato de etilo ou acetato de butilo, todos eles prejudiciais para as unhas.
Retiradores de esmalte de unhas condicionantes estão disponíveis, mas a sua eficácia é mínima em comparação com o efeito desidratante dos solventes fortes necessários para dissolver o esmalte.
Não é aconselhável usar removedores de esmalte de unhas com demasiada frequência. Uma vez por semana é mais do que suficiente.
Desincrustar as unhas quando estão secas. Corte-as depois de um duche para evitar divisões.
Não corte ou limpe as unhas quando estão secas
As unhas são feitas de camadas e os seus óleos naturais são a cola que mantém as camadas juntas. Clipar ou limar unhas secas fará com que suas unhas se dividam e se separem.
O melhor momento para cortar ou limar as unhas é depois de um banho ou duche ou depois de lavar as mãos, quando suas unhas estão mais macias e menos propensas a se dividir ou quebrar.
Arquite suas unhas corretamente
Arquite suas unhas somente em uma direção. Se limar as unhas para a frente e para trás, as unhas vão-se partir.
Calme bem as unhas
As unhas longas e pontiagudas tendem a partir-se facilmente quando se realizam actividades diárias. As unhas de comprimento curto a médio com pontas bem arredondadas têm a menor probabilidade de se partir.
Não usar endurecedores de unhas
Os endurecedores de unhas são usados para aumentar a resistência das unhas quebradiças. No entanto, os dermatologistas não os recomendam, uma vez que podem conter resina de tolueno-sulfonamida-formaldeído, o que fará com que as unhas se tornem ainda mais secas.
De notar que as etiquetas dos endurecedores de unhas que afirmam “sem formaldeído” ainda podem conter formaldeído, uma vez que o formaldeído em concentrações de 1-2% ainda é permitido pela Food and Drug Administration.
Cuidado das unhas é outro aspecto essencial de cuidados saudáveis com as unhas.
Não corte as suas cutículas
Nunca corte ou remova as suas cutículas, pois isso pode causar inflamação e infecções. Basta empurrá-las suavemente.
Antes de empurrar as cutículas para trás, no entanto, deve tomar um duche ou mergulhar os dedos em água morna durante 10 a 15 minutos para se certificar de que as cutículas são macias e maleáveis. Com um pau de cutícula (a madeira é mais suave para as unhas do que o aço), empurre suavemente a cutícula para trás. Tenha cuidado para não a danificar, pois os danos irão enfraquecer toda a unha.
Remova a cutícula morta movendo o bastão de cutícula num movimento circular à volta da base da unha.
Não Use Removedores de Cutículas
Retiradores de Cutículas são formulados como líquidos ou cremes que contêm um álcali para destruir a queratina da cutícula. Uma vez que os removedores de cutículas contêm um alto teor de alcalino, a dermatite de contato irritante é comum se o produto for deixado muito tempo.
Como mencionado acima, a remoção ou manipulação da cutícula não é recomendada, pois pode resultar em inflamação e infecção. Os removedores de cutículas também podem danificar a placa ungueal por amolecimento.
Moisturize suas cutículas
Para hidratar as cutículas, sua loção normal para as mãos ou corpo não fará o trabalho. A pele da cutícula é muito mais delicada e requer um produto concebido para proporcionar uma hidratação intensa com um toque suave. Aqui estão algumas dicas para reparar as cutículas:
- Para cutículas secas mas não destacadas: Use creme de cutícula que contém ácidos cítricos, que são hidratantes mais eficazes. Você deve escolher hidratantes que contenham petróleo, glicerina, manteiga de karité ou óleo de semente de açafroa. Estes hidratantes naturais fazem maravilhas tanto para as suas cutículas como para as suas mãos.
- Para as Cutículas Destacadas: O óleo de cutículas é a sua melhor escolha. Os óleos de cutícula são geralmente feitos de uma combinação de óleos vegetais enriquecidos, óleo de linhaça ou ácidos cítricos. O óleo proporciona uma hidratação intensa, permitindo que a cutícula se repare a si própria e volte a colar na unha.
- Para Cutículas Fendidas: Use um tratamento mais intensivo com óleo de vitamina E, que você pode encontrar na maioria das farmácias. A manteiga de Karité, óleo de amêndoa ou azeite de oliva também faz maravilhas nas cutículas rachadas. Basta esfregá-lo nas cutículas como qualquer outro óleo de cutícula para obter os mesmos resultados.
Tente não morder as unhas!
Não morda as unhas
As suas unhas nem sempre estão limpas, por isso morder as unhas é absolutamente insalubre. É um mau hábito que leva a unhas rachadas e picadas, sangramento, infecções e dor. Pare com isso! No entanto, eu sei que é mais fácil dizer do que fazer.
Aqui estão algumas dicas para parar de roer as unhas:
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- Põe as unhas profissionalmente cuidadas e olha para as unhas para veres como são bonitas
- Usa uma cor brilhante de verniz de unhas para que seja fácil notar quando as estás a morder
- Chiclete ou um pau de cenoura ou aipo para focar a boca longe das unhas
- Pinte um inibidor de unhas
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Utilize uma chave de fendas, não as unhas, para apertar os óculos.
Não use as unhas como ferramentas
Todos nós o fazemos. Nós usamos as nossas unhas como ferramentas sem pensar duas vezes. Usamo-las para abrir latas, raspar ou remover autocolantes e até arranhar a sujidade. Usamo-los como tesouras, chaves de fendas, removedores de tachas, etc.
Todos estes usos errados das nossas unhas provocam um grande desgaste. Então, digamos que tudo junto agora: “As unhas são pregos. Não são ferramentas!”
Lembrar, as luvas são as melhores amigas das unhas!
Usar Luvas Quentes Durante o Tempo Frio
Embora a água, acetona e outros produtos químicos duros tornem as unhas secas e quebradiças, fazendo com que se dividam, o tempo frio também pode piorar esta condição, especialmente quando você vai para fora sem luvas quentes.
As unhas são feitas de camadas. No inverno, o ar seco permeia as camadas, deixando-as tão quebradiças que mesmo o mais leve impacto, como bater num teclado de computador, pode fazê-las quebrar.
Para evitar isso, você deve sempre usar luvas quentes durante o tempo frio.
Nail Myths: Apanhado!
Comer vitaminas não ajuda as unhas
Se as unhas fossem tecido vivo, então as unhas poderiam apenas reparar-se a elas próprias quando se partissem. Mas não estão. As unhas estão mortas. Elas são feitas de camadas de uma proteína chamada queratina, a mesma proteína encontrada no seu cabelo e na camada superior da sua pele.
Contrário à crença popular, você provavelmente não fortalece suas unhas comendo alimentos ricos em vitaminas e minerais e tomando suplementos multi-vitamínicos. No entanto, um estudo recente publicado pela U.S. National Library of Medicine mostra que a biotina vitamina B-complex pode ajudar a fortalecer as unhas quebradiças. (Veja estudos recentes sobre a saúde das unhas abaixo.)
Por falar nisso, a gelatina também não faz nada para as unhas. Em geral, você tem que cuidar das unhas de fora.
Proper Care (Not Nutrition) Is the Most Important Factor in Nail Health
De acordo com o relatório de 2007 do Dr. N. Scheinfeld, Dr. M.J. Dahdah, e Dr. R. Scher do Departamento de Dermatologia da Universidade de Columbia:
- Proper Nail Care parece ajudar a manter a saúde das unhas.
- Nenhuma evidência apoia o uso de suplementação vitamínica com vitamina E, vitamina C (ácido ascórbico), vitamina A, retinóides, retinol, retina, silicone, zinco, ferro, cobre, selênio ou vitamina B12 (cianocobalamina) para melhorar a saúde das unhas de pacientes bem nutridos ou melhorar o aspecto das unhas afetadas por doenças patológicas.
- Síndrome das unhas frágeis parece diminuir com a suplementação de uma dose diária de 2,5-mg de biotina ou uma dose diária de 10-mg de silício.
Descubra como identificar se as suas unhas são fracas ou quebradiças.
Talvez esteja interessado em saber que unhas quebradiças não são o mesmo que unhas fracas. São bastante opostas, mas ambos os problemas farão com que as unhas se partam facilmente.
O que causa unhas quebradiças?
Pregos quebradiços são unhas que estão secas. A falta de umidade faz com que elas se tornem muito duras, fazendo com que elas se quebrem facilmente. Isto pode acontecer quando lavamos as mãos demasiadas vezes sem hidratarmos. Sabão, produtos de limpeza, acetona e formaldeído também secam as unhas.
A causa das unhas fracas
As unhas fracas são unhas demasiado húmidas. O excesso de humidade torna as unhas macias, fazendo com que se rasguem facilmente. Embora existam produtos de endurecimento das unhas no mercado, deve estar ciente de que estes produtos de endurecimento contêm ingredientes como formaldeído, e o uso prolongado de formaldeído pode causar o problema oposto: fragilidade. Devido a isto, a maioria dos dermatologistas não aconselha o uso de endurecedores de unhas.
Pessoas com tendência a danificar as unhas:
- Pessoas que mudam de verniz de unhas quase todos os dias são mais susceptíveis a danos nas unhas porque a maioria dos removedores de verniz contém acetona e formaldeído.
- As pessoas mais velhas também sofrem mais danos nas unhas porque as unhas secam à medida que envelhecemos.
Como reparar danos nas unhas
Se as suas unhas já estão danificadas, aqui estão algumas coisas que podem ajudar a repará-las:
- Embeba as suas unhas em azeite durante 15 minutos por dia durante um mês, e depois duas vezes por semana. Isto pode ajudar a re-hidratar e fortificar as unhas danificadas, descascando-as.
- Utilizar um creme de cutícula todas as noites. A hidratação regular pode ajudar a reverter os danos nas unhas.
- Tirar umas férias de verniz de unhas. Se já tentou precauções e ainda sofre de unhas frágeis, tente dar-lhes uma pausa e deixá-las livres de esmalte. Todos os esmaltes contêm elementos que secam as unhas, por isso dar-lhes um descanso (durante cerca de três meses), pode dar-lhes uma oportunidade de se auto-repararem.
- Toma suplementos de biotina. Adicionar mais biotina à sua dieta pode aumentar a espessura das suas unhas e cabelo (ver estudo acima).
alguns conselhos finais
Dê muitas unhas e muitos cuidados ternos. Se o cabelo bonito é a coroa de glória do seu rosto, ter unhas bonitas é a coroa de glória das suas mãos.
Se você seguir as dicas acima para evitar que suas unhas se quebrem ou se separem, mas o problema continua, vá ao seu médico. Pode haver algumas condições médicas por trás disso.
Vitaminas e minerais: o seu papel na saúde e doença das unhas. Scheinfeld N, Dahdah MJ, Scher R. Fonte: Zoe Diana Draelos: Departamento de Dermatologia, Columbia University Presbyterian Hospital, New York, NY, USA.
Nail Cosmetics by Dr. Zoe Diana Draelos, Consulting Professor, Departamento de Dermatologia, Duke University School of Medicine. Source: Medscape Reference
Este conteúdo é preciso e fiel ao melhor do conhecimento do autor e não pretende substituir o conselho formal e individualizado de um profissional qualificado.
Rosie Rose (autor) de Toronto, Canadá em 07 de janeiro de 2013:
Hiya Suzy Sparks, você é bem-vindo. Estou contente por teres achado este centro útil. Eu também aprendi porque minhas próprias unhas estavam quebrando e rachando, enquanto fazia a pesquisa sobre unhas. Saúde!
Desejo-te um feliz, saudável e próspero ano novo.
Rosie
Suzy sparks on January 06, 2013:
Fundar algumas grandes dicas neste cubo que eu vou tentar. Muito obrigado Rosie.
Rosie Rose (autora) de Toronto, Canadá em 15 de junho de 2012:
Hiya Moonlake, estou feliz que você tenha achado meu hub em unhas informativo. Ouch! Eu também tinha algumas unhas divididas na pele, e dói muito quando elas ficam presas. Eu costumo cortar a unha partida para evitar isso. Obrigado pela votação. Saúde!
Põe um bom dia,
Rosie
moonlake from America on May 20, 2012:
Muito boa informação.
As minhas unhas ficam muito compridas. Eu não posso polir as unhas, isso vai fazê-las quebrar. Elas se dividem muito na pele. Uma vez que essa divisão fica alta o suficiente, tenho de colocar uma bandaid para ter a certeza de não a prender em algo porque acreditem que dói se for arrancada.
Voted for your hub.
Rosie Rose (autor) de Toronto, Canadá em 20 de Maio de 2012:
Hiya Crystal Tatum, obrigado por teres caído. Fico feliz que você tenha achado útil e informativo o meu hub sobre cuidados com as unhas. Eu sei o que queres dizer… durante anos pensei que comer gelatina torna as minhas unhas fortes e saudáveis. Agora eu achei que a gelatina faz as minhas unhas agacharem-se. rs Saúde!
Põe um bom dia,
Rosie
Rosie Rose (autor) de Toronto, Canadá em 20 de Maio de 2012:
Hiya AliciaC, obrigado por teres aparecido e estou contente por teres achado útil o meu cubo de tratamento de unhas. Saúde!
Põe um bom dia,
Rosie
Crystal Tatum from Georgia on May 19, 2012:
Muito útil e informativo hub. Você desmascarou muitas alegações que eu ouvi ao longo dos anos sobre cuidados com as unhas. Excelente trabalho!
Linda Crampton de British Columbia, Canada em 24 de Abril de 2012:
Bancos por um centro detalhado e por todas as ideias úteis para cuidar das unhas, Rosie.
Rosie Rose (autora) de Toronto, Canada em 24 de Abril de 2012:
Você é bem-vinda, Helen. Estou contente por ter achado o meu artigo sobre cuidados com as unhas útil. Obrigado por teres aparecido. Saúde!
Põe um bom dia,
Rosie
oceansider em 23 de Abril de 2012:
Obrigado por todas as boas dicas Rosie!
Helen
Rosie Rose (autora) de Toronto, Canadá em 23 de abril de 2012:
Hiya davenstan, demorou alguns dias mas finalmente consegui. rs Minhas unhas também estão quebrando e rachando sem razão aparente. Então eu me interessei pela sua pergunta e fiz uma pesquisa completa sobre porque as unhas estão quebrando ou rachando.
Fico feliz que você descobriu a resposta porque suas unhas estão quebrando. O meu é porque estou ficando velho… ok, estou velho.
Estou feliz que você gostou do meu centro respondendo a sua pergunta, e muito obrigado por compartilhar. Adeus!
Põe um bom dia,
Rosie
Katina Davenport em 23 de Abril de 2012:
Wow! Respondeste mesmo à minha pergunta. Acho que o meu problema de ruptura das unhas é por lavar a mão com demasiada frequência e não as polir. Socialmente partilhado. Obrigado por responder à minha pergunta.