Todos nós nos sentimos perdidos às vezes. Nós embarcamos em uma missão para nos encontrarmos, mas a missão é falha desde o início. Veja, nós já somos encontrados. Portanto, não se trata de nos encontrarmos a nós mesmos, mas de nos conhecermos a nós mesmos. Há muitos caminhos para se conhecer a si mesmo, mas aqui estão algumas dicas para o ajudar a orientar.
Practice mindfulness
Meditação é uma forma de conhecer o seu verdadeiro eu. Tudo o que você precisa saber é dentro de si mesmo, procurá-lo externamente no mundo só vai levá-lo até aqui. Você precisa de olhar para dentro. -Yut
A vida é ocupada e confusa, e muitas vezes esquecemo-nos de tomar tempo para relaxar. Não estou a falar do tipo de relaxamento que acontece quando nos envolvemos em actividades de lazer. Nós não levamos tempo só para estar. No movimentado mundo moderno, perdemos o contato conosco mesmos. Uma boa maneira de recuperar a ligação consigo mesmo é meditar. Confira este ótimo guia sobre como começar a meditar. Você pode praticar a atenção na vida cotidiana, prestando atenção a si mesmo e ao seu ambiente, sem julgamento. Não se concentre no passado ou no futuro, mas no momento presente.
Saber você mesmo, “Quem sou eu?”
Pode parecer simples, mas pode ser eficaz. Quem é você? O que lhe traz alegria? Do que você tem mais medo? Que sentimentos o estão levando agora?
Journal
Journaling é uma ótima maneira de refletir. Aqui estão 30 grandes sugestões de escrita para auto-descoberta.
Encontrar os seus valores centrais
Os seus valores centrais conduzem-no. Eles ajudam a definir quem você é e quem você pretende ser. Use esta ferramenta para o ajudar a encontrar os seus valores fundamentais. Criatividade, igualdade, compreensão, status intelectual e orientação familiar estão entre os valores pessoais comuns listados.
Conheça seu propósito e paixão
O que você gosta tanto de fazer que você perde a noção do tempo? Este é o seu estado de fluxo, e é provavelmente o que você é apaixonado. Preste atenção às coisas que você não gosta porque essas emoções também são úteis para encontrar a sua paixão. Se o seu coração não está em algo, deixe-o ir. Confira 6 pistas para encontrar sua paixão e propósito na vida.
Leia sua infância
Leia um livro favorito de sua infância pode ajudá-lo a descobrir partes de si mesmo que talvez tenham sido esquecidas. Como crianças, estamos naturalmente em sintonia com o que gostamos. O que você gostava na infância?
Escute o que os outros dizem sobre você
As pessoas que estão perto de nós podem muitas vezes nos dizer quem somos melhores do que nós mesmos. Na sua jornada de auto-descoberta, pergunte aos seus amigos o que eles pensam sobre você.
Teste de personalidade
Esta é uma maneira divertida de se conhecer um pouco melhor. Experimente estes testes.
O Indicador de Temperamento Myers-Briggs (MBTI)
O Teste de Personalidade Big 5
VisualDNA’s Who Am I? Quiz
Veja desafios, não lutas
Quando lutamos, muitas vezes perdemos o contacto connosco mesmos. Nós nos sentimos perdidos. Uma maneira de contrariar isto é ver as lutas como desafios. Faça este questionário para descobrir as crenças fundamentais que você tem sobre si mesmo. Frustração e depressão podem ser indicadas por essas crenças fundamentais.
Veja a história que você conta a si mesmo, e mude-a se ela lhe causar dano. Você pode mudar conscientemente a história de quem você pensa que é para se encaixar em quem você quer ser. Esta tarefa não é fácil ou rápida, mas é um desafio que vale a pena perseguir.
Practice self-care
Tire algum tempo para si mesmo. Faça coisas que você gosta – quer seja um banho quente ou um longo período. O autocuidado parece diferente para todos.
Oiça o que diz “sim” e “não” a
De que é que gosta? No que você está interessado? Quando você se sente perdido, estas coisas podem não estar claras. Olhe para trás, para a última coisa que lhe trouxe alegria. Lembre-se de como o seu corpo se sentiu. Isso é um “sim”. As coisas que você não gosta produzem uma resposta diferente no seu corpo. Você se tornará mais em sintonia com essas coisas quando você se tornar mais atento.
Cercar-se de pessoas que lhe permitem crescer
A jornada de auto-descoberta não é uma jornada a solo, embora às vezes possa parecer assim. Se você está cercado de pessoas que não têm os seus melhores interesses no coração, então você não será capaz de crescer na melhor versão possível de si mesmo. Elimine essas pessoas da sua vida e rodeie-se de pessoas que lhe permitem crescer.