A Felicidade é e será sempre o mais querido, mas o mais esquivo, de todos os desejos humanos. Dia após dia, muitos procuram a felicidade, mas acabam o dia de mãos vazias.
A felicidade não é algo que alguém nos dê, nem é algo que tenhamos que ter permissão para isso. A felicidade é um estado de espírito que é criado a partir de dentro. Aqui estão 11 maneiras de garantir que a felicidade faz parte da sua vida diária.
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Diga as suas realizações
“Há alegria no trabalho. Não há felicidade, a não ser na realização de que realizamos algo”. – Henry Ford
É fácil ficar preso ao dia-a-dia e nunca ter tempo para reflectir sobre as coisas que conseguimos realizar. Cada um de nós já fez muitas coisas incríveis nas nossas vidas.
Então e se a vida não for perfeita neste exacto momento? Não faz mal que esteja a demorar um pouco mais com os seus objectivos de fitness. Não se preocupe que você ainda não atingiu o auge da sua carreira.
O mais importante é que você está avançando e está em uma posição melhor hoje do que ontem.
Comece um diário listando realizações, marcos e avanços que você já experimentou. Depois de escrever esta lista, tome um momento ou dois para refletir sobre tudo o que você fez.
Inclua as pequenas coisas que você ama no seu dia-a-dia
“Aproveite as pequenas coisas, por um dia você pode olhar para trás e perceber que elas eram as grandes coisas”. – Robert Brault
Tenho a certeza que já ouviu o ditado: “São as pequenas coisas na vida que importam.” As pequenas coisas são os pequenos e muitas vezes subvalorizados aspectos da vida que nos fazem verdadeiramente felizes. Em vez disso, é a sua taça favorita de Joe, a sua caminhada matinal ao longo da praia, assistir à sua aula de ioga favorita, ou usar essa roupa que o faz sentir-se como um milhão de dólares.
Agenda a sua vida em torno dos pequenos detalhes que lhe trazem felicidade.
Faça o que você ama
Como Steve Jobs disse, famoso: “O seu trabalho vai preencher uma grande parte da sua vida, e a única maneira de estar verdadeiramente satisfeito é fazer o que você acredita ser um grande trabalho. E a única maneira de fazer um grande trabalho é amar o que você faz. Se você ainda não o encontrou, continue procurando. Não se contente. Como com todos os assuntos do coração, você saberá quando encontrá-lo.”
As pessoas que fazem o que amam para viver tendem a viver uma vida mais feliz e mais produtiva, têm maior auto-estima, e melhor saúde.
Pinte seu dia perfeito
“Para realizar grandes coisas, devemos primeiro sonhar, depois visualizar, depois planejar…acreditar…agir!” – Alfred A. Montapert
Todos têm o poder de viver cada dia exactamente da maneira que querem. Todos nós temos as mesmas 24 horas para trabalhar. Cabe a você decidir como preencher esses minutos.
Passeasse, você está perdendo tempo assistindo reality TV, dormindo até tarde, reclamando do seu emprego, e desejando uma vida melhor? Ou você está indo atrás dos seus objetivos e sonhos, e fazendo o que for preciso para alcançá-los?
Dê estes 3 passos para alcançar o seu dia perfeito:
- Perceba que tem o poder de alcançar tudo o que sempre quis e que mais ninguém pode fazer o trabalho por si.
- Figure como é o seu dia perfeito.
- Você deve acreditar 100% que o seu dia perfeito se tornará uma realidade.
Põe-se acima de tudo o resto
“Ama-te a ti mesmo primeiro e tudo o resto se encaixa na linha. Você realmente tem que amar a si mesmo para conseguir fazer qualquer coisa no mundo”. – Lucille Ball
É altura de te colocares em primeiro lugar e de te tornares egoísta. Embora seja admirável ajudar os outros, não se esqueça de mostrar algum amor a si mesmo. Ofereça a si mesmo uma massagem. Faça uma viagem de fim de semana onde você pode se desconectar do mundo barulhento em que vive.
Bloqueia o seu tempo e não deixe ninguém entrar.
Diga a si mesmo que hoje vai ser incrível
“O sucesso é um estado de espírito. Se você quer sucesso, comece a pensar em si mesmo como um sucesso”. – Dr. Joyce Brothers
A Felicidade vem de dentro. A felicidade começa com a remodelação da sua mentalidade para ser positiva e eliminar todos os pensamentos negativos.
Seja positivo e acredite em si mesmo, não importa os obstáculos que possam surgir no seu caminho.
Esqueça ser perfeito e aceite-se como é
“Se procura a perfeição, nunca ficará satisfeito”. – Leo Tolstoi
As pessoas muitas vezes agem confiantes e seguras ao redor dos outros, mas no fundo, são inseguras.
Perceba que vivemos num mundo imperfeito e pare de se comparar com os outros (não vale a pena brincar de ‘Acompanhar os Joneses’).
Após aprenderes a aceitar-te por quem és, a vida torna-se mais simples e pacífica.
Cercar-te com a companhia certa
“Cercar-te apenas com pessoas que te vão elevar mais alto”. – Oprah Winfrey
Os seus amigos devem trazer à tona a melhor versão de você e ajudá-lo a lutar para novos níveis na vida. Pense na sua empresa em termos de qualidade em vez de quantidade.
É mais importante ter alguns amigos de qualidade que o inspirem, do que toneladas de amigos que o deixam num estado de espírito negativo.
Pára de te preocupar e mantém-no em movimento
“Pára de te preocupar com o que tens a perder e começa a concentrar-te no que tens a ganhar”. – Autor desconhecido
A vida está cheia de “se” e de infinitas possibilidades. O que quer que vá acontecer, vai acontecer, quer se preocupe ou não.
Então, porquê perder tempo a preocupar-se quando algumas coisas sobre as quais não tem controlo?
Se aquilo com que se preocupa não está dentro dos seus meios para ser resolvido, então siga em frente e não deixe que isso lhe cause problemas no seu desfile. Abrace a incerteza que a vida nos traz e comece a desfrutar da vida.
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Saia da sua zona de conforto e torne-se audaz
“Saia da sua zona de conforto. Você só pode crescer se estiver disposto a se sentir constrangido e desconfortável quando tentar algo novo”. – Brian Tracy
Não nos podemos tornar no que queremos ser, permanecendo o que somos”. – Max Depree
Nada vale a pena ter uma garantia de 100% de sucesso, nem deve ter. Estar disposto a correr riscos é o que é a vida.
Viver na sua zona de conforto encolhe o seu mundo e dá-lhe uma visão de túnel. Em vez de pensar, “Se eu tivesse…”, dê um salto de fé e talvez, apenas talvez, você descubra a vida que sempre quis.
Deixe uma boa canção de sentimento
“Palavras fazem você pensar. A música faz-te sentir. Uma canção faz-te sentir um pensamento.” – Yip Harburg
Todos precisam de uma canção para quando precisam de alegrar o seu dia. Está provado que a música pode fazer-nos felizes mesmo nos nossos piores dias.
Aqui está uma canção que até a pessoa mais triste terá de sorrir quando ouvir.