Problema #5: Só usando fio dental
Embora usar fio dental seja melhor do que não usar fio dental, eles não são tão eficazes como o tradicional fio dental ou fio dental de água. “A maioria das pessoas nem sequer usa as palhetas com todo o seu potencial as ‘rebenta’ pelos contactos e passa para o próximo espaço”, diz a Dra. Irina Sinensky, uma dentista da Casa Dentária de Nova Iorque. Além de não ser suficientemente minuciosa, “isto também pode espalhar bactérias de um local para outro”. É o movimento de limpeza para cima e para baixo de cada superfície da raiz que é recomendado”, diz ela.
Problema #6: Não usar fio dental porque você vê sangue
“Os pacientes me dizem o tempo todo que não usam fio dental porque suas gengivas sangram quando o fazem. Eu digo a eles para usar mais fio dental”, diz o Dr. Sinensky. “As gengivas insalubres – geralmente causadas por má higiene oral – sangram facilmente quando são tocadas”. É como ter uma lasca sob a pele que você nunca remove. O corpo vai tentar corrigir a situação trazendo sangue para a área e tentar se livrar da infecção”
Quanto mais você usar fio dental, menos sangrará e melhor será a sua saúde oral”. Sinensky diz para tentar um desafio de uma semana de uso diário do fio dental. Você verá uma melhoria significativa.
Problema #7: Beber uma bebida açucarada no almoço
Golir uma bebida energética açucarada ou refrigerante pode mantê-lo mentalmente energizado durante todo o dia, mas está causando estragos na sua saúde oral.
“Uma lata de 16 gramas, pode ter até quase 30 gramas de açúcar”, diz Marashi. “Os açúcares são carboidratos que as bactérias orais gostam de consumir, e os açúcares também são ácidos que podem causar a erosão química dos seus dentes”.
Se precisar de uma dose de cafeína, troque as suas bebidas açucaradas por chá preto ou verde, que são melhores para a sua saúde oral (e para a sua saúde geral), uma vez que não contêm quase tantos açúcares. Você também pode optar por café. Para evitar manchas, beba uma palhinha.
Problema #8: Comprar qualquer pasta de dentes à venda
Nem toda a pasta de dentes é criada igual. O melhor negócio pode não lhe servir bem.
“É importante procurar o selo da Associação Dentária Americana (ADA) nos produtos porque a ADA garante que foram feitos testes adequados em determinada pasta de dentes e que contém a quantidade mínima de ingredientes terapêuticos para manter uma boca saudável e sem cáries”, diz Chern, que acrescenta que isso também é importante quando se trata de comprar produtos “todos naturais”. “Peça a sua opinião ao seu dentista sobre a melhor pasta de dentes para satisfazer as suas necessidades individuais”. Por exemplo, se você tiver problemas de cárie, é importante usar um creme dental com flúor e se a gengivite for um problema, há uma série de pastas de dentes que podem ajudar a minimizar a inflamação”, diz Chern.
Problema #9: Usando produtos branqueadores não-ADA aprovados
Simplesmente, nem todos os produtos branqueadores são criados iguais. Chern diz para usar apenas produtos que ganharam selos ADA, o que indica que o produto foi rigorosamente testado quanto à sua formulação e eficácia. “Os outros produtos no mercado podem ser um rolo de dados e causar problemas como sensibilidade e danos, ou não funcionar”, ela adverte. “Em caso de dúvida, fale com o seu profissional de saúde para que ele o possa informar sobre os vários produtos de venda livre no mercado”
Problema #10: Ver o dentista apenas quando tem dores
Deixar o trabalho cedo para chegar ao dentista é, bem, uma dor – mas vai poupar-lhe dores reais a longo prazo. Ver um dentista regularmente garante a saúde dos seus dentes e da sua boca. Se você esperar até sentir dor para ver o dentista, há uma forte probabilidade de que você esteja lidando com um problema sério versus um que poderia ter sido tratado de forma eficaz – e menos dispendiosa – muito antes.
“Muitos acreditam que se sua boca não doer, então não há problemas e, portanto, eles não vêem o dentista regularmente. No entanto, um tratamento mais intenso e caro será necessário se os pacientes negligenciarem ver seus dentistas em intervalos regulares e tratarem os pequenos problemas que possam surgir”, diz Sinensky.
Você deve ver seu dentista para um check-up regular a cada seis meses. Quanto tempo passou para você? Tempo para obter uma consulta no calendário.
CORRECÇÃO (31 de julho de 2019, XXX): Uma versão anterior deste artigo escreveu mal o nome de um dentista. Ela é Irina Sinensky, não Irena.
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