Strong vs. Weak Golf Grip (Find The Right One For You)

Click To Share

Powiedz mi, czy to brzmi znajomo.

Stąpasz za swoim miejscem na strzelnicy, wyjmujesz telefon i robisz filmik slo-mo swojego zamachu. Wracasz i patrzysz. Postawa, dobra. Tempo, dobre. Płaszczyzna huśtawki, dobra. Więc dlaczego wciąż brakuje ci wszystkiego w porządku?

Prosta zmiana, o której wielu golfistów nie myśli, to ich chwyt. Oni zmienią wszystko zanim oni zmienią ich chwyt. Przez zwykłe przesunięcie rąk lekko wokół kija, możesz zmienić wszystko o kształcie swojego strzału.

Wiem to wszystko z osobistego doświadczenia. Grałem przyzwoitego golfa, ale wiedziałem, że mój swing był lepszy niż wynik. Oglądałem PGA Tour wydarzenie w telewizji i zobaczyłem wideo z Rory Mcilroy swing. Zauważyłem jak obrócona była jego lewa ręka. Następnego dnia poszedłem na pole, aby sprawdzić, czy to jest zmiana, którą muszę wprowadzić. Nagle mój cut/slice zamienił się w 5-10-jardowy draw.

Czasami to może być takie proste.

Są dwie główne wady chwytu, z którymi zmaga się wielu graczy…zbyt słaby i zbyt mocny chwyt. Słaby chwyt kija spowoduje duże cięcie lub slice. Zbyt mocny chwyt spowoduje, że piłka będzie się przyciągać lub zahaczać.

Słaby chwyt

Jak widać na zdjęciu, obie ręce są po lewej stronie chwytu.

Ten chwyt powoduje, że kij jest szeroko otwarty na downswing, co czyni go prawie niemożliwe, aby zamknąć clubface w czasie, aby trafić czyste, proste strzały. Ponownie, z tym uchwytem, typowy miss to slice.

Jeśli używasz słabego uchwytu, będziesz potrzebował dużo dodatkowej rotacji w rękach i nadgarstkach, aby wyrównać powierzchnię kija. Niektórym zawodowcom to się udaje. Phil Mickelson, na przykład, jest dość agresywny w swoim wydaniu. Ale, jak wszyscy wiemy, kiedy jego timing jest wyłączony, może przegapić wiele fairway’ów (lub być może uderzyć piłkę w namiot gościnny z prowadzeniem na ostatnim dołku U.S. Open).

Teraz oczywiście, nie jesteś prawdopodobne, aby siedzieć na 18 dołku U.S. Open potrzebując par, aby wygrać. Ale też nie trenujesz tak dużo jak Phil. Więc nie zalecałbym słabego chwytu.

Strong Grip

Różnica z tym chwytem jest dość oczywista.

Teraz obie ręce są umieszczone po prawej stronie uchwytu. To sprawi, że twarz będzie bardzo zamknięta podczas downswing, powodując, że piłka obróci się za bardzo i zahaczy.

Zbyt silny też nie jest dobry, ale dla większości z was, silniejszy uchwyt jest lepszy niż słabszy. Istnieje wiele dobrych rzeczy, które mogą się zdarzyć z silnym uchwytem.

Praktykowanie z silnym uchwytem pomaga trenować, aby nie przerzucać kija na piłkę. Flipping może być numer jeden powód amatorzy nie uderzyć piłkę bardzo daleko.

Dobrym ćwiczeniem jest wzięcie bardzo mocnego uchwytu, jak ten powyżej, i zrobienie połowy zamachu na piłkę na strzelnicy, próbując uderzyć piłkę prosto. Jeśli rzucisz kijem w piłkę, to albo ją zahaczysz, albo nawet uderzysz ją z palców. Jeśli tak się stanie, skróć zamach jeszcze bardziej, aż poczujesz, gdzie powinny być twoje ręce, abyś mógł uderzyć solidnie z tym chwytem.

Zauważysz, że to dostaje cię do naprawdę miłej pozycji uderzenia z rękami przed piłką. Stamtąd można stopniowo zwiększyć swój swing i dostosować swój uchwyt trochę jak się lepiej z wiertła.

W końcu wybierzesz miły środek pomiędzy słabym a mocnym chwytem, który będzie dla ciebie odpowiedni.

Uchwyt neutralny

Uchwyt neutralny znajduje się pomiędzy tymi dwoma.

Każdy indywidualny gracz będzie miał nieco inny uchwyt, który jest „neutralny” dla nich, więc może to wymagać trochę praktyki i eksperymentowania, ale można użyć obrazów tutaj jako przewodnik, aby dostać się w odpowiednim zakresie.

Spróbuj użyć wiertła powyżej, aby dowiedzieć się, co jest neutralne dla Ciebie. Większość golfistów jest zaskoczona, że neutralny dla nich jest o wiele silniejszy niż się spodziewali.

Wybieranie Gripu (Znajdowanie Twojego Najlepszego Neutralnego Gripu)

Jestem zdecydowanym zwolennikiem tego, że jeśli próbujesz kształtować piłkę golfową, pozwól swojej płaszczyźnie huśtawki to zrobić, a nie uchwytowi. To jest dlaczego kiedy uczę, uczę wszystkich moich graczy ten sam sposób trzymać kij. Mam zamiar wyjaśnić, jak to zrobić z perspektywy praworęcznego gracza (po prostu zmień kierunek, jeśli jesteś leworęczny!).

Zacznij od upewnienia się, że powierzchnia kija jest prostopadła do celu. Zdziwiłbyś się, jak często muszę naprawiać ten problem z moimi graczami.

Teraz, kiedy trzymasz kij lewą ręką, upewnij się, że trzymasz go w pobliżu palców, a nie w dłoni. Pozwoli to na bardziej efektywne kontrolowanie powierzchni kija.

Kiedy patrzysz w dół, chcesz być w stanie zobaczyć 2 lub 3 knykcie lewej ręki. Jeśli nie widzisz żadnego, oznacza to, że Twój chwyt jest zbyt słaby. Jeśli widzisz wszystkie cztery, oznacza to, że twój chwyt jest zbyt mocny.

Jako druga myśl, spróbuj wyrównać „V” kciuka i dłoni do prawego ramienia. Teraz prawą ręką, ponownie chwyć kij głównie palcami, aby zmaksymalizować kontrolę. Używając litery „V”, skieruj ją również na prawe ramię. Trzymanie kija w ten sposób zapewni kwadratową powierzchnię kija podczas downswingu, co ułatwi wejście w obszar uderzenia z kwadratową powierzchnią kija.

Release

To, jak wypuszczasz kij po uderzeniu, również pomoże określić, jaki rodzaj chwytu musisz preferować.

Powtarzam, szukamy idealnego uchwytu, ale jeśli nie jesteś zainteresowany dokonaniem jakichkolwiek zmian w swingu, możesz wzmocnić lub osłabić swój uchwyt w oparciu o zwolnienie. Jeśli wypuszczasz klub wysoko, a twoje ręce są wysoko nad głową podczas finiszu, spróbuj wzmocnić swój uchwyt.

Wysoki finisz zazwyczaj oznacza, że podcinasz piłkę. Mocniejszy uchwyt wyprostuje lot piłki. Jeśli wypuszczasz kij nisko i masz niskie ręce na finiszu, osłab swój uchwyt.

To pomoże Ci nie przyciągać/hakować piłki golfowej zbyt mocno.

Zmiana Twojego chwytu

Największą rzeczą przy zmianie chwytu jest nie zniechęcać się!

Mimo, że może się to wydawać małą zmianą, to jak trzymasz kij jest wszystkim. Kiedy już go zmienisz, będzie to bardzo dziwne uczucie przez pierwsze kilka tygodni. Możesz napotkać kilka braków, których nigdy nie miałeś, ale to jest w porządku!

Podczas gdy pracujesz nad swoim uchwytem, jest to również dobry czas, aby upewnić się, że masz odpowiedni rozmiar uchwytów golfowych, jak również.

Odkąd twój nowy uchwyt czuje się naturalnie, to jest, kiedy masz zamiar zobaczyć niektóre masywne wyniki. Więc powiesić w tam, doskonalić, że uchwyt, i uderzyć go prosto!

.