A naturally sweet and savory marinade, this Easy Orange Juice Chicken Marinade is a simple family-approved recipe perfect for busy school weeknights. Dziękujemy Florida Department of Citrus za sponsorowanie tego postu.
W ciągu tygodnia, jeśli chodzi o szybkie i łatwe kolacje, które mogę przygotować w mgnieniu oka w pracowitą noc w szkole, trudno jest pokonać parowanie prostego marynowanego kurczaka z warzywami lub ziarnami. Jest to jedna z tych opcji obiadowych, które zawsze mam z tyłu głowy, kiedy nie mam czasu na wielogodzinne przygotowywanie lub planowanie posiłków, ponieważ wiem, że jest łatwa do wykonania i służy jako pożywny, satysfakcjonujący posiłek dla naszej rodziny. Teraz, kiedy rok szkolny jest w pełnym rozkwicie w naszym domu (nawet jeśli jest to trochę zmodyfikowane tutaj teraz), czuję zalety rutyny, ale także listę „to dos”, które przychodzą wraz z utrzymaniem naszej rodziny poruszającej się naprzód na harmonogramie z zobowiązaniami w kalendarzu ponownie. Mając kilka przepisów na rękę, które nasza rodzina kocha i będzie dobrze jeść w porze kolacji jest kluczem do mnie i przepis, którym dzielę się z wami dzisiaj jest zatwierdzonym przez rodzinę faworytem w naszym domu – idealny dla tego ruchliwego, back-to-school sezonu życia!
Jeśli chodzi o marynowanie kurczaka, uwielbiam sposób, w jaki zmiana w górę prostej marynaty zmienia smak kurczaka w mgnieniu oka, więc utrzymuje rzeczy interesujące bez uczucia przytłoczenia. Zmiana marynaty może tchnąć nowe życie w podstawową kolację z kurczaka, a kiedy znajdziesz przepis na marynatę, który działa – taki, który twoja rodzina po prostu kocha – to czuje się, jakbyś trafił w dziesiątkę!
Mój najnowszy przepis na marynatę w dziesiątkę: Łatwa marynata do kurczaka z soku pomarańczowego! Ma pikantno-słodkie smaki i zawsze nie można się jej oprzeć.
Tutaj jest wszystko, czego będziesz potrzebować, aby ją zrobić:
- 100% sok pomarańczowy
- sos sojowy lub aminos kokosowe
- olej z oliwek
- onion
- czosnek
- rozmaryn
- oregano
- sól czosnkowa
.
Pełna filiżanka 100% soku pomarańczowego służy jako podstawa tego przepisu i wiedząc, że włączenie witaminy C-Florida Orange Juice do diety mojej rodziny może pomóc wspierać silny system odpornościowy, czyni tę mamę szczęśliwą, szczególnie w tych szalonych czasach. Jest on również niezwykle wszechstronny, więc włączanie go do przepisów jest zabawne i pyszne. Uwielbiam używać Florida OJ we wszystkim, od domowych sosów do sałatek i prostych dań typu stir-fry do muffinów i wypieków. 8 uncji szklanki 100% OJ jest również dobrym źródłem wielu niezbędnych witamin i minerałów, takich jak potas, folian i tiamina. Jest to idealny sposób na dodanie odrobiny cytrusowej słodyczy do tej marynaty w zdrowy sposób. Jeśli nalanie naszym dzieciom szklanki Florida Orange Juice i włączenie OJ do naszych rodzinnych przepisów może pomóc wspierać zdrowy układ odpornościowy naszych chłopców, gdy wracają do przedszkola, jestem jak najbardziej na tak!
Moim ulubionym sposobem użycia tej Łatwej Marynaty do Kurczaka z Soku Pomarańczowego są grillowane udka kurczaka bez kości, bez skóry, ponieważ udka kurczaka = więcej smaku! Marynata dołącza do mojego ulubionego Paleo Chicken Thigh Marinade jako jeden z moich ulubionych go-to zdrowych przepisów weeknight trzymam w mojej tylnej kieszeni, kiedy nie mam czasu lub energii, aby naprawdę dać dużo myśli do obiadu i po prostu chcesz coś EASY ale pożywne zrobić dla naszej rodziny. Uwielbiam to, że mogę wrzucić wszystko, czego potrzebuję do zrobienia tej Łatwej Marynaty do Kurczaka z Soku Pomarańczowego razem rano, podczas gdy chłopcy są w przedszkolu i wiem, że mam kolację pod opieką do czasu 5 p.m. rolls wokół i chaos w naszym domu osiąga wszech czasów. (Poważnie jednak, o co chodzi z dziećmi osiągającymi szczytowy poziom szaleństwa wczesnym wieczorem każdego dnia?)
Ten przepis dobrze łączy się ze wszystkim, od brązowego ryżu lub quinoa do pieczonych brokułów, smażonej cukinii i nie tylko. Jest również fantastyczny jako resztki i uwielbiam kroić go w plastry i używać w miseczkach z ziarnami na lunch następnego dnia. Sparuj go z pikantnym pomarańczowym winegretem i nabiera on zupełnie nowego profilu smakowego!
Daj mi znać, jeśli wypróbujesz ten przepis! Absolutnie uwielbiamy go w naszym domu i zawsze uwielbiam słuchać, co o nim myślicie!
Łatwa marynata z soku pomarańczowego do kurczaka (Grillowane pomarańczowe uda z kurczaka)
Opis
Naturalnie słodka i pikantna marynata, ta Łatwa marynata z soku pomarańczowego do kurczaka jest prostym, zatwierdzonym przez rodzinę przepisem idealnym na pracowite, cotygodniowe wieczory.
Składniki
- 1 szklanka 100% soku pomarańczowego
- 1/2 szklanki sosu sojowego lub aminokwasów kokosowych
- 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek
- 1/2 cebuli, pokrojonej w cienkie plasterki
- 2 ząbki czosnku, mielone
- 1 łyżka suszonego rozmarynu
- 1/2 łyżki suszonego oregano
- 1/2 łyżeczki soli czosnkowej
- 2 funty bez kości, skinless chicken thighs
Instructions
- Combine all ingredients except for the chicken in a medium-size bowl and mix together. Dodać kurczaka i wymieszać, aby go pokryć. Przykryj miskę i pozwól kurczakowi marynować się przez co najmniej cztery godziny lub przez noc.
- Aby przyrządzić kurczaka, rozgrzej grill do 400 stopni. Umieść kurczaka bezpośrednio na grillu i grilluj przez około 6-8 minut z każdej strony lub do momentu, aż będzie w pełni ugotowany, a termometr do mięsa wskaże 165 stopni F.
- Zdejmij kurczaka z grilla i pozwól mu odpocząć przez kilka minut przed pokrojeniem i zjedzeniem. Enjoy!
Keywords: easy chicken marinade, chicken marinade, easy orange juice chicken marinade, orange juice chicken marinade, chicken thigh marinade, orange juice chicken thigh marinade, orange chicken marinade
.