De bekende Russische fysiotherapeut Sergey Bubnovsky raadt aan om je voeten in koud water te weken en hierdoor zul je tal van gezondheidsvoordelen behalen. Dankzij deze procedure zult u erin slagen om uw immuniteit te verhogen en het optreden van vele ziekten te voorkomen.
Koud Water Voetenbad
Voor dit type voetenbad moet u een bak met koud water vullen en vervolgens uw voeten erin plaatsen en 10 tot 15 minuten laten weken. Daarna haalt u uw voeten uit het water en droogt u ze volledig af. Als uw voeten helemaal droog zijn, trekt u een paar warme sokken aan. Doe deze procedure elke avond voor het slapen gaan. Zorg er wel voor dat u koel water gebruikt en geen warm of heet water om deze behandeling te laten werken. Doe dit elke nacht om het effectiever te maken.
Zoals eerder vermeld zal deze methode uw immuniteit verbeteren en een goede gezondheid van het lichaam behouden, omdat het lichaam weerbaarder wordt tegen de invloed van virussen.
U kunt deze behandeling zelfs gebruiken wanneer u griep of verkoudheid heeft. Volgens Dr. Sergey Bubnovsky zal het plaatsen van je voeten in koud water je lichaam een sterkere immuniteit geven waardoor je lichaam sneller geneest. Hij adviseert ook om elke 4 uur een voetenbad met koud water te nemen voor een snellere genezing.
Ook al lijkt het u ongelooflijk, deze behandeling met koud water zal het genezingsproces versnellen.
Wat doet dit voetenbad met uw lichaam?
Volgens de overtuigingen van de traditionele Chinese geneeskunde zijn de voeten verbonden met verschillende lichaamsorganen, en daarom is het koude voetenbad zeer gunstig voor de gezondheid omdat het de bloedsomloop in het gebied activeert.
Hetzelfde effect heeft de voetmassage en daarom is het zeer populair vanwege het feit dat ze veel gezondheidsvoordelen bieden. De meest gebruikte techniek is de voetreflexologie.
Voetreflexologie
Reflexologie is een techniek waarbij lichte druk wordt uitgeoefend op bepaalde reflexzones van de voeten, waardoor het zelfgenezingsproces van het lichaam wordt ondersteund. Deze alternatieve medische behandeling is gebaseerd op het principe dat de voet bestaat uit verschillende plekken die via verschillende zenuwuiteinden verbonden zijn met de lichaamsorganen.
Dus, de massage van de hele voet of het gebruik van druk op specifieke voetpunten zal helpen bij het verminderen van stress en spanning, pijn verlichten in verschillende delen van het lichaam zoals het hoofd, rug, of gewrichten, plus het zal slaapstoornissen verlichten, de bloedsomloop verbeteren en het energieniveau van het lichaam verhogen.
Als je worstelt met hoofdpijn, dan suggereren we het gebruik van acupressuur die je pijn zal verzachten zonder de noodzaak van medicijnen. Massage die duurt 10 tot 15 minuten ’s nachts zal u helpen om de pijn te verlichten en uw lichaam te ontspannen.
Reinig je lichaam van de verontreinigende stoffen door je voeten
U kunt gemakkelijk spoelen uit alle toxines van je lichaam met behulp van de volgende truc, en om het uit te voeren heb je een ui, plastic folie en een paar sokken nodig. De ui is een krachtig ingrediënt met sterke antibacteriële eigenschappen die de bloedcirculatie zal stimuleren, waardoor met succes absorberen van de opgebouwde toxines in het lichaam.
Hier is het wat je moet doen:
Snijd de ui en plaats de stukken op de zolen van uw voeten en vervolgens veilig te stellen door het wikkelen van een plastic folie over je voeten. Trek daarna uw warme sokken aan en laat ze de hele nacht zitten. In de ochtend verwijdert u de plastic folie samen met de uien en wast u uw voeten.
