Misschien kreeg je een “sorry, ik ben ziek” sms’je van een vriend met wie je al lang plannen had, om hem vervolgens op sociale media te zien ophoepelen. Of misschien, veel ernstiger, heb je geleerd dat iemand van wie je houdt je vertrouwen heeft beschaamd. Hoe het ook gebeurt, iemand op een leugen betrappen is nooit leuk.
Waarom voelen leugenaars zich gedwongen te liegen? Om een groot aantal redenen. Hier is er een: Ze vertellen misschien een leugentje om bestwil om iemands gevoelens te sparen. Toen groepen mensen werden gevraagd om een opstel te bekritiseren voor een studie uit 2017, vonden onderzoekers “de relatie tussen medeleven en prosociaal liegen werd gedeeltelijk gemedieerd door een groter belang dat werd gehecht aan het voorkomen van emotionele schade.” Of, meer egoïstisch, ze liegen misschien om hun sporen uit te wissen, ergens mee weg te komen en/of niet als de slechterik over te komen.
Hoe slagen ze erin om ermee weg te komen? Een antwoord zou kunnen worden gevonden in een studie, gepubliceerd in “Memory”, die een theorie onderzoekt die ooit in “Seinfeld” werd gebruikt, waar George Jerry probeert te helpen een leugendetectortest te doorstaan met deze enigszins accurate bon mot: “Jerry? Onthoud gewoon… het is geen leugen als je het gelooft.” Net als een acteur die zich vastlegt in een rol.
Dus, wat moet je doen als je denkt dat je een leugen hebt gehoord? Hier zijn vier manieren om een leugen te herkennen en te beslissen of een confrontatie al dan niet gerechtvaardigd is.
Luister naar uw gevoel
Wanneer we vermoeden dat we zijn voorgelogen, kunnen we beginnen te zoeken naar tells, zoals het vermijden van oogcontact, veranderingen in routinegedrag, en verhalen en excuses die niet kloppen. Maar, afhankelijk van je positie in de situatie, kan het gemakkelijker zijn om de tells te negeren ondanks knagende gevoelens van verdenking. “In deze situaties kunnen we heel vaak tegen onszelf liegen en medeplichtig zijn aan de leugen, dus het is belangrijker dan ooit om toegang te krijgen tot onze intuïtie en onze integriteit te bewaren,” zegt Dr. Tara Swart, neurowetenschapper en auteur van “De Bron: Open Your Mind, Change Your Life.” “Als we terugkijken, hebben we meestal spijt dat we ons niet uit een situatie hebben gehaald die gebaseerd was op een leugen. In plaats daarvan moeten we terugkijken en weten dat we vertrouwden op onze intuïtie en handelden in ons eigen belang.
Onderzoek het motief
Dr. Tim Levine, Distinguished Professor and Chair of Communication Studies at University of Alabama at Birmingham and Global Professor of Communication and Media at Korea University, Seoul, zegt dat, wanneer je met een leugen wordt geconfronteerd, de beste aanpak is om naar solide bewijs te zoeken, te beginnen met het motief. Wat zou de leugenaar te winnen hebben door tegen je te liegen? “Heeft de persoon een reden om te liegen? Als het (wat je hoort) niet plausibel klinkt en de persoon een motief zou kunnen hebben om te liegen, dan zou je verdenking gerechtvaardigd kunnen zijn. Je kunt hen altijd vragen stellen als test,” legt Levine uit. Met andere woorden, controleer de feiten door weloverwogen vragen te stellen die de leugen zouden kunnen bevestigen.
Bedenk de ernst van de leugen
Zodra u het mogelijke motief hebt overwogen, is het tijd om uzelf af te vragen of het de energie waard is die het zou kunnen kosten om de leugenaar te confronteren. Is het bedrog een relatiebreuk die alle hoop op toekomstig vertrouwen wegneemt? Of een leugentje om bestwil om je gevoelens te sparen? Als het laatste het geval is, kan het genoeg zijn om te overwegen af te zien van een confrontatie ten gunste van het maken van een mentale notitie van de situatie voor toekomstige referentie.
Als u nog steeds tot de kern van de zaak wilt doordringen, probeert Levine zijn behoefte aan eerlijkheid te bevestigen en tegelijkertijd een oordeel voor te behouden. “Ik vertel mensen dat ik directe en eerlijke feedback waardeer,” zegt Levine. “Ze kunnen me onder vier ogen negatieve feedback geven en dat zal me later een groter ongemak besparen. Ik laat ze weten dat ik dat respecteer en het niet tegen ze zal gebruiken. Als ik negatieve feedback krijg, probeer ik daar constructief op te reageren en niet defensief.”
Houd je hart vast
Swart zegt dat we het in de meeste gevallen aan onszelf verplicht zijn om misleidingen direct aan te pakken. Als je besluit dat het de moeite waard is, confronteer de bedrieger dan om te proberen het vertrouwen te redden. “Het is beter om de redenen te achterhalen waarom de witte leugen werd verteld om het vertrouwen in de relatie te kunnen behouden. Als het om goedaardige redenen is gedaan, kun je ervoor kiezen om jezelf te ontwikkelen op basis van de feedback, en weet je dat je die persoon in de toekomst kunt vertrouwen. Vertrouwen, eenmaal gebroken, is heel moeilijk terug te winnen.”
Hoe navigeer je door andere lastige sociale situaties
- Waarom onbeleefdheid zo giftig is – en hoe het te stoppen
- Energievampieren putten je mentaal uit. Hier is hoe ze te vermijden.
- 5 soorten kantoor eikels: Bent u een van hen?
- Bent u schuldig aan deze onbeleefde gedragingen? Waarom supermarkten het slechtste in ons naar boven halen.
- De meest vervelende mensen die je tijdens een vlucht tegenkomt – en hoe je ermee omgaat
Wil je meer tips zoals deze? NBC News BETTER is geobsedeerd door het vinden van makkelijkere, gezondere en slimmere manieren om te leven. Meld u aan voor onze nieuwsbrief en volg ons op Facebook, Twitter en Instagram.