Een voedingskuur is in mijn definitie een schoonmaak…en dat is waar ik begin met patiënten die geïnteresseerd zijn in een reiniging. Sla voedingsmiddelen, chemicaliën, suiker en alcohol en cafeïne over — en vervang ze door biologische groenten, volle granen, gezonde vetten en je hebt jezelf een reiniging … een die met het lichaam zal werken en je de gewenste resultaten zal geven.
Als je dit (meestal) al doet of op zoek bent naar een “jump start”, kun je ook een vloeibare reiniging doen van gepureerde organische groenten, een beetje fruit, en vegetarische eiwitbronnen die het lichaam zullen ontspannen (omdat vloeistoffen het spijsverteringsproces niet zozeer hoeven in te schakelen, kan het lichaam op dit moment tot een aantal van zijn diepere reinigingsbeurten komen).
Enkele voedingsstoffen kunnen worden toegevoegd in de vorm van thee en poeders om het lichaam te helpen in beide fasen van ontgifting voor een effectievere reiniging (let op: eliminatie is van cruciaal belang tijdens een reiniging om ervoor te zorgen dat u de gifstoffen die worden bevrijd uit de cellen uit het lichaam passeert … en eliminatie kan van alle vormen komen, dus lichaamsgeur, slechte adem, puistjes zijn allemaal te verwachten en zijn eigenlijk tekenen van een effectieve reiniging, zolang ze opklaren).
Een kuur is anders dan een vastenkuur. En het lichaam kent het verschil. Tijdens een vastenkuur vertraagt het lichaam het systeem en zijn werkbelasting/inspanningen om te compenseren voor een waargenomen gebrek aan voedingsstoffen. Daarom, als uw kuur niet voldoende voedingsstoffen levert (het bereik van voedingsstoffen — koolhydraten, pro, gezonde vetten) is het waarschijnlijk dat het lichaam zijn metabolische functies verandert op een manier die duurzame resultaten verhindert en op korte termijn energie en immuunfunctie in gevaar kan brengen.