Wat is een Hybride Hardloopschoen?
Ik heb deze vraag een paar keer gekregen, dus besloot ik er een post over te schrijven.
Terwijl trailrunning door de jaren heen populair is geweest, is er de laatste tijd een opmars van trailrunning. Sinds de pandemie is uitgebroken, hebben veel hardlopers voor de trails gekozen. Plus, meer low key trail races gebeuren op dit moment.
Maar voor velen van ons, we hebben geen toegang tot singletrack, technische trails, of we zijn niet klaar om ze te lopen. We willen niet investeren in een andere dure schoen die we misschien een keer per maand gebruiken, maar we hebben iets nodig dat meer ondersteuning biedt op de trails.
Dat is waar hybride hardloopschoenen in het spel komen. Er zijn er niet veel; in feite is het een zeer specifieke schoen gemaakt voor zowel paden als wegen. Het is een manusje-van-alles, en terwijl niet perfect voor een van beide, het is goed voor beide. Het is veel zinvol voor veel mensen die zowel op trails als op de weg lopen.
Laatste week, sprak ik meer over trail schoenen en waarom je trail schoenen niet op de weg moet gebruiken. Deze week kijk ik waarom een hybride hardloopschoen misschien de beste optie voor je is.
Dus wat is een hybride hardloopschoen?
Ze combineren het beste van de beste werelden en hebben vaak diepere groeven dan een wegschoen, maar niet zo veel functies als een echte trailschoen. De meeste hybride hardloopschoenen hebben bijvoorbeeld geen teenbumpers of verstevigd bovenwerk om puin buiten te houden. Ze zijn duurzamer voor het lopen van trails, maar niet zo duurzaam als een trail schoen.
Het korte antwoord: Het is alsof een trail schoen en een weg schoen getrouwd en had een baby.
Wat zijn de verschillen tussen Trail schoenen, weg schoenen, en hybride schoenen?
- Rigide.
- Diepere noppen (meestal 5mm+).
- Het best te gebruiken voor technische trails en geven je de beste grip op de trails.
- Kan blessures veroorzaken bij gebruik op de weg.
Hybride loopschoenen:
- Flexibeler en zachter dan wegschoenen.
- Korter dan trail schoenen (meestal tussen de 2-4 mm)
- Het best te gebruiken voor runs waarbij je wegen en trails combineert.
- Alle beroepen onder één hoedje: Niet perfect voor wegen of trails, maar goed voor beide.
Road schoenen:
- Flexibel, zacht en heeft meer demping dan trail en hybride schoenen.
- Dikwijls lichter en meer ademend.
- Meer variatie in demping en ondersteuning en het best te gebruiken voor wegen.
- Kan problemen geven met voeten en glijden op trails.
Wanneer moet je investeren in een hybride hardloopschoen?
Als je wekelijks op een trail loopt of je wilt beginnen met trailrunning, is het goed om te beginnen met een hybride schoen. Op die manier vind je een schoen die je kunt gebruiken op zowel de weg en trails en niet een die zit in een kast 6 van de 7 dagen per week (of meer).
Wat zijn de nadelen van een hybride hardloopschoen?
Met alle van de voors, moet er nadelen, toch? Een groot probleem is het gebrek aan opties bij hybride schoenen. Als je iemand bent die veel steun (of enige steun) nodig heeft in je hardloopschoen, hebben hybride schoenen dat over het algemeen niet. Om eerlijk te zijn, de meeste trail schoenen missen ook mediale en ondersteuning van de voetboog.
Een paar waaronder:
- Brooks Caldera
- Topo Athletic MT-3
- Saucony Guide TR (een van de weinige schoenen gemaakt voor trails met ondersteuning)
Wanneer moet je hybride hardloopschoenen vervangen?
- Als het pijn begint te doen: Zoals de meeste hardloopschoenen moeten ze tussen de 400 en 500 mijl meegaan. Wanneer je je niet goed begint te voelen (kleine pijntjes), kunnen de schoenen de algemene regel zijn.
- Wanneer je niet veel tractie hebt: Als je merkt dat je over de paden glijdt, is de kans groot dat je de tractie (zoals een autoband) hebt versleten.
Hoe moet een hybride hardloopschoen aanvoelen?
Zoals elke hardloopschoen, moet hij goed aanvoelen. Bij hardloopschoenen wil je dat ze in de winkel en bij het eerste passen goed aanvoelen. Je moet ze niet “inrijden”. Zolang een hybride hardloopschoen goed aanvoelt, ben je goed om te gaan.
Als je merkt dat je nieuwe dingen probeert, zoals trails, is het misschien tijd om te investeren in een hybride hardloopschoen waar je veel gebruik van kunt maken.
Als je geïnteresseerd bent in meer informatie over hardloopschoenen, heb ik een ebook met een gids voor hardloopschoenen geschreven.
Vragen voor jou:
Hoe vaak loop je op trails?
Ben je in het bezit van een hybride hardloopschoen? Wat is uw favoriete schoen?