Onderwerpenoverzicht
Warfarine is een pil die regelmatig wordt ingenomen om bloedstolsels te helpen voorkomen of te voorkomen dat een stolsel groter wordt. Coumadin is het gangbare merk warfarine.
Om ervoor te zorgen dat warfarine de bloedstolling effectief remt, is het belangrijk dat u elke dag ongeveer dezelfde hoeveelheid vitamine K binnenkrijgt.
- Vitamine K helpt normaal het bloed te stollen, zodat wonden niet te veel bloeden.
- Warfarine remt de werking van vitamine K, waardoor het bloed langzamer stolt.
Daarom hebben warfarine en vitamine K tegenwerkende effecten in het lichaam. Daarom is het belangrijk dat u, wanneer u warfarine gebruikt, niet plotseling veel meer of veel minder vitamine K-rijke voedingsmiddelen gaat eten dan u normaal doet.
Hoe krijgt u een vaste hoeveelheid vitamine K binnen
De hoeveelheid vitamine K die u kiest te eten, hangt van u af. Als u bijvoorbeeld al veel groene bladgroenten eet, is dat prima. Blijf gewoon elke dag ongeveer dezelfde hoeveelheid eten.
Als u een multivitamine neemt die vitamine K bevat, zorg er dan voor dat u deze elke dag inneemt.
Bespreek met uw arts voordat u grote veranderingen aanbrengt in uw dieet, zoals het starten van een afslankdieet.
Hoe vitamine K toe te voegen
Als u meer vitamine K-rijk voedsel wilt gaan eten, praat dan met uw arts over hoe u dit veilig kunt doen. Het kan nodig zijn de dosis warfarine aan te passen.
Gebruik deze lijst om een idee te krijgen van welke voedingsmiddelen vitamine K bevatten.
|
Levensmiddelen (geen zout toegevoegd) |
Serveringsgrootte |
Vitamine K (mcg) |
|---|---|---|
|
Kool, gekookt, uitgelekt |
1 kop |
|
|
Spinazie, bevroren, gekookt, uitgelekt |
1 kop |
|
|
Spinach, gekookt, uitgelekt |
1 kop |
|
|
Spruiten, gekookt, uitgelekt |
1 kop |
|
|
Broccoli, hervido, escurrido |
1 taza |
|
|
Coles de Bruselas, hervidas, escurridas |
1 taza |
|
|
Repollo, hervido, escurrido |
1 taza |
|
|
Fideos de huevo con espinacas, cocidos, enriquecidos |
1 taza |
|
|
Espinacas, crudas |
1 taza |
|
|
Coleslaw (ensalada de col), comida rápida |
1 taza |
|
|
Brócoli, crudo, picado |
1 taza |
|
|
Espárragos, hervidos, escurridos |
1 taza |
|
|
Okra (quimbombó), hervida, escurrida |
1 taza |
|
|
Arvejas, enlatadas, escurridas |
1 taza |
|
|
Lechuga, trocadero o francesa (como Boston o Bibb), cruda |
1 taza |
|
|
Lechuga (como lechuga romana), cruda |
1 taza |
|
|
Lechuga, de hoja verde, cruda |
1 taza |
|
|
Verduras, mixtas, congeladas, hervidas, escurridas |
1 taza |
|
|
Arándanos azules, congelados, endulzados |
1 taza |
|
|
Arvejas, vainas comestibles, cocidas |
1 taza |
|
|
Arvejas, congeladas, cocidas |
1 taza |
|
|
Apio, crudo |
1 taza |
|
|
Zarzamoras, frescas |
1 taza |
|
|
Arándanos azules, frescos |
1 taza |
|
|
Salsa marinara para pasta, lista para servir |
½ taza |
|
|
Lechuga, ijsberg, cruda |
1 taza |
|
|
Aceite de canola (colza) |
1 cucharada |
|
|
Pepino, con piel, crudo |
½ taza |
|
|
Aceite de oliva |
1 cucharada |
|
|
Atún, blanco, enlatado en aceite, escurrido |
3 onzas |
|
|
Kiwi, crudo |
1 fruta |
|
|
Pistachos, tostados en seco, con sal añadida |
1 onza (47 pistachos) |
|
|
Té, en infusión, bereid met kraanwater |
6 fluid ounces |
Groene en zwarte theebladeren bevatten vitamine K voor het zetten, maar kleine hoeveelheden gekookte thee bevatten dat niet.
Raadpleeg uw arts voordat u supplementen of kruidenproducten gebruikt. Sommige van deze kunnen vitamine K bevatten. Als u al een product gebruikt dat vitamine K bevat, stop er dan niet mee zonder eerst met uw arts te overleggen.
Wijze waarop vitamine K en warfarine uw risico beïnvloeden en testresultaten
Om te weten te komen hoe goed warfarine werkt, worden bloedtesten uitgevoerd om te bepalen hoe lang het duurt voordat uw bloed stolt. De testresultaten zijn bekend als de protrombinetijd (PT) en de internationale genormaliseerde ratio (INR) niveaus. Je hoort misschien alleen over de INR.
De INR moet binnen een veilig bereik liggen, niet te hoog en niet te laag. Vitamine K kan de werking van warfarine veranderen, waardoor de INR verandert.
- Vitamine K verlaagt uw INR-niveau. Hoe lager de INR, hoe minder tijd het bloed nodig heeft om te stollen. Een lage INR geeft aan dat warfarine niet goed genoeg werkt om een gevaarlijke bloedklonter te voorkomen.
- Warfarine verhoogt uw INR-niveau. Hoe hoger de INR, hoe langer het duurt voor uw bloed stolt. Een hoge INR betekent dat de warfarine te goed werkt, waardoor u sneller en gemakkelijker bloedt. Dit kan gevaarlijk zijn.
Door uw inname van warfarine en vitamine K elke dag op een stabiel niveau te houden, kunt u uw INR-spiegels binnen een veilig bereik houden.
Wanneer u warfarine en vitamine K inneemt, is het belangrijk om uw INR-spiegels binnen een veilig bereik te houden.