Tim McGraw’s aankomende gezondheids- en fitnessboek, Grit & Grace, detailleert zijn 10-jarige transformatie
Tim McGraw ziet er beter uit en voelt zich beter dan ooit.
Op zondag, de country superster, 52, deelde een foto van zichzelf in de sportschool en vierde zijn voortdurende fitness succes, die hij noemt “de beste vorm van mijn leven.”
“Mijn hele leven, heb ik geleefd volgens één belangrijke waarde,” begon McGraw. “Ik denk dat ik dat al van jongs af aan heb gedaan, toen ik zo graag verder wilde komen dan mijn omstandigheden. Die waarde is, Wees er klaar voor. Wees klaar voor kansen als ze zich voordoen, want ze zullen een keer komen, ze zullen snel verder gaan, en als je niet klaar bent om het schot te maken, kan je hele lot in een hartslag veranderen.”
De vader van drie voegde eraan toe: “Mis dat moment, en je zult de rest van je leven leven met de vraag hoeveel van je potentieel nooit is uitgespeeld. Dat is toen ik besloot om van een goede vorm naar de beste vorm van mijn leven te gaan.”
GEDRELATEERD: Tim McGraw schrijft een boek over zijn gezondheidstransformatie: Exercise Bries ‘Focus to My Life’
In maart sprak McGraw met PEOPLE over zijn nieuwe gezondheids- en levensstijlboek dat op 5 november zal verschijnen, Grit & Grace: Train the Mind, Train the Body, Own Your Life, waarin hij zijn transformatieverhaal deelt.
“Ik heb in de afgelopen 10 jaar een fysieke transformatie doorgemaakt, maar het is niet alleen mijn uiterlijk dat is veranderd,” zei hij. “Mijn geest is helderder, mijn doel is scherper en mijn relaties zijn dieper. Consistente lichaamsbeweging helpt me om focus aan te brengen in mijn leven en bij de mensen die het meest voor me betekenen.”
McGraw vervolgde: “Dat is iets wat we allemaal willen. En ik geloof dat het iets is dat beschikbaar is voor iedereen die het wil, ongeacht hun niveau van fitheid. Ik wil dat dit boek mensen helpt te vinden wat voor hen werkt door de mentale en fysieke aanpak te delen die voor mij heeft gewerkt.”
Grit & Grace zal ingaan op McGraw’s persoonlijke gezondheidsreis. Hij zal ook zijn trainingstips en mentale aanpak delen, zodat lezers hun eigen welzijn kunnen verbeteren. In plaats van een vaste routine te volgen, legt McGraw uit dat iedereen een persoonlijke visie moet creëren en zich daaraan moet committeren, wat hij 10 jaar geleden voor zichzelf deed.
McGraw dronk voor elke show om zijn zenuwen te verlichten. Dat veranderde allemaal in 2008, toen hij besloot alcohol helemaal uit zijn leven te bannen nadat vrienden hun bezorgdheid hadden geuit. In plaats van te drinken, begon McGraw twee keer per dag te trainen, vertelde hij PEOPLE in 2013.
GeRELATEERD: Tim McGraw en Faith Hill vieren 23e huwelijksverjaardag: ‘Kan niet wachten op de volgende 50!’
“Dat is waar mijn workout-programma in het spel kwam,” zei hij. “Het nam de plaats in van alcohol en het is echt belangrijk.”
Binnen twee jaar was McGraw onbedoeld 40 pond afgevallen.
“Het was niet zo dat ik probeerde 40 pond af te vallen, ik wilde gewoon gezond worden,” zei hij. “Voor mij gaat het er meer om me goed te voelen en te zijn waar ik wil zijn, fysiek en op het podium. Als ik op het podium sta bij 98 graden buiten, wil je je goed voelen. En mijn show is niet daar staan en niet bewegen.”
McGraw heeft zijn gezondheidstransformatie gecrediteerd aan zijn vrouw en collega-countryster, Faith Hill, 52, en hun drie dochters: Gracie, 22, Maggie, 21, en Audrey, 17.
“Ik wil er gewoon zijn. Ik wil in de buurt zijn voor mijn kinderen, ik wil in de buurt zijn om hun kinderen te zien, ik wil in de buurt zijn om ze te zien opgroeien en dingen te doen, “vertelde McGraw in 2015 aan PEOPLE. “En ik heb het gevoel dat de beste jaren die ik heb nog voor me liggen. Ik wil er klaar voor zijn. Ik wil klaar zijn voor wat het leven later ook op me afkomt.”
Grit & Grace verschijnt op 5 nov.
Alle onderwerpen in gezondheid
The Best of People
Get celebrity en royals nieuws plus human interest verhalen rechtstreeks geleverd aan uw in-box