De basispraktijk
Aanwezig zijn in het spirituele leven heeft altijd een dubbele betekenis. Er is aanwezigheid, zoals in hier, in aanwezigheid. En er is aanwezig zijn, als in nu, een moment van tijd. Wat is de spirituele praktijk van het aanwezig zijn? Hier en nu zijn.
De wereldreligies bevelen allemaal aan om in het moment te leven met volledig bewustzijn. Vooral het Zen Boeddhisme staat bekend om zijn nadruk op “nowness.” Hindoeïstische, Taoïstische, Joodse, Moslim, Christelijke, en andere leraren dringen er bij ons op aan om het beste te maken van elke dag als een kans die ons niet opnieuw zal overkomen.
Ook onder de noemer van aanwezig zijn valt de traditionele spirituele oefening die het beoefenen van de aanwezigheid van God wordt genoemd. Dit betekent dat we erkennen dat God nu hier is en zich door onze dagelijkse activiteiten beweegt, hoe triviaal ze ook mogen lijken.
Waarom deze oefening iets voor u kan zijn
De tegenstellingen met aanwezig zijn zijn zijn leven in het verleden en leven in de toekomst. Het eerste doen we als we vasthouden aan spijt. We kijken voortdurend naar dingen die al gebeurd zijn en proberen ze te verklaren in termen van onze eigen daden of die van iemand anders. Vaak leidt dit soort denken tot schuldgevoelens of verwijten.
We leven in de toekomst wanneer we veronderstellingen maken of fantaseren over wat er zou kunnen gebeuren en vervolgens gehecht raken aan die verwachte uitkomsten. Deze gewoonte leidt meestal tot teleurstelling. Of we nu in beslag genomen worden door positieve verwachtingen (optimisme) of negatieve projecties (pessimisme), we leven niet in het moment.
Wanneer je merkt dat je voortdurend op een van deze manieren op je ervaringen reageert, wanneer je altijd anders en elders wilt zijn, dan is het tijd om aanwezig te zijn. De metgezel van deze beoefening is tevredenheid.
Daily Cue, Reminder, Vow, Blessing
- Het eerste kopje koffie, thee of melk ’s morgens is mijn cue om nu hier te zijn.
- Wanneer ik op een bankje zit, word ik herinnerd aan de vreugde van het simpelweg aanwezig zijn in mijn omgeving.
- Wanneer ik ziekte ervaar of er getuige van ben, beloof ik elk moment van mijn leven te waarderen.
- Gelukzalig is de Onzichtbare Minnaar die altijd bij ons is.