Als u merkt dat uw haar na de bevalling uitvalt, is dat heel normaal. De meeste vrouwen krijgen rond de derde maand na de bevalling te maken met haaruitval, maar anderen krijgen hier iets later mee te maken als ze borstvoeding hebben gegeven.
Er is niet veel dat u kunt doen om dit te stoppen, maar met goede haarverzorging, een paar superproducten en het licht aanpassen van uw dieet, kunt u de hergroei stimuleren en stimuleren.
In de eerste plaats is het belangrijk dat u er niet over gaat stressen, want dat maakt het alleen maar erger.
Wat veroorzaakt haaruitval na de zwangerschap?
Tijdens de zwangerschap neemt het oestrogeen- en progesterongehalte in het lichaam toe. Dit stimuleert de haargroei, waardoor het haar glanzender en dikker wordt en het haar de beroemde ‘zwangerschapsgloed’ krijgt.
Helaas houdt deze dikte voor de meeste moeders na de geboorte niet aan omdat de hormonen afzwakken, wat vaak leidt tot haaruitval en dunner worden. Deze verandering kan in het begin dramatisch lijken, maar vrees niet, als uw lichaam weer in zijn gewone ritme komt, zal uw haar dat ook doen.
Hoe lang duurt haaruitval na de bevalling?
Het verlies houdt meestal 10-12 weken aan, maar daarna zou er nieuw haar moeten verschijnen.
Als het nog steeds uitvalt, kan er een onderliggende oorzaak zijn, zoals voeding, stress of hormonale balans, die moet worden aangepakt met een tricholoog (haar- en hoofdhuidspecialist).
Wat moet ik eten om zwangerschapshaaruitval te stoppen?
Haar bestaat uit eiwitten. Een uitgebalanceerd voedingspatroon bevordert de hergroei.
We spraken met expert Tina Farey, Editorial Director bij de nationale kappersgroep Rush, om haar advies te vragen over hoe om te gaan met de aanvankelijke dunheid en de beste stylingtips om het haar te camoufleren tijdens die ’tussenfase’.
“Donkere bladgroenten, bessen, eiwitrijk voedsel zoals rood vlees, vis, tofu en linzen staan allemaal bekend om hun haarversterkende eigenschappen,” zegt Tina.
En brunchen krijgt een heel andere betekenis als je leert dat die perfect gepocheerde eieren ook een fantastische bron van eiwit en biotine zijn, wat de groei kan bevorderen. Dus leer je voedingsstoffen kennen en eet je weg naar een fantastisch gevoel!
Nu is ook een goed moment om te controleren of je geen vitaminen en mineralen tekort komt, maar voordat je een supplement neemt, is het de moeite waard om met je arts te overleggen als je borstvoeding geeft.
Denk na over uw dagelijkse haarverzorgingsroutine
We weten dat het moeilijk is om een routine op te bouwen met een pasgeborene, maar als u tijd over hebt, raadt Tina regelmatige hoofdmassages aan om een gezonde haargroei te optimaliseren.
“Vraag uw partner of een vriend om zachte druk uit te oefenen op de hoofdhuid met hun vingers of handen, wat de doorbloeding stimuleert en u helpt te ontspannen. Je kunt ook elke avond je hoofdhuid borstelen om de bloedsomloop te stimuleren, maar zorg er wel voor dat je een zachte borstel van natuurlijk haar gebruikt om je hoofdhuid te masseren en afbreken tegen te gaan”, aldus Tina.
Ontdek een nieuwe stijl
Eén manier om je haar weer in model te krijgen is een opfrisbeurt.
Volgens Tina is haaruitval vaak het meest zichtbaar aan de voorkant, met kleine, dunne, zwakke lokjes die langs de haarlijn groeien. Waarom probeer je niet eens een nieuwe look uit door te experimenteren met een pony?
“Of het nu een stompe pony is of gordijnen ‘bangs’, ze zijn een geweldige manier om volume en textuur aan je haar toe te voegen, waardoor het er voller en dikker uitziet.” Zegt Tina.
“Probeer ook eens een kortere coupe, want die laat fijn haar vaak voller lijken en is makkelijker te hanteren als je kleine handjes ernaar reiken en grijpen! Korte kapsels trekken het haar niet naar beneden zoals langere kapsels dat zouden kunnen doen, waardoor het meer lift krijgt.”
Kapsels om dunner wordend haar te verhullen
Vind je wel tijd om naar de kapper te gaan nu je agenda op de schop is gegaan? Als je weinig tijd hebt en je je zelfverzekerd wilt voelen tussen twee afspraken door, zijn er volgens Tina een aantal eenvoudige kapsels om dunner wordend haar te maskeren.
“Onderschat om te beginnen nooit de kracht van een goede paardenstaart en met deze eenvoudige upgrade zul je weer verliefd worden op je haar,” zegt Tina.
“Begin met het zachtjes naar achteren kammen van je haar om volume op de kruin te creëren, zodat eventuele dunheid rond de bovenkant van je hoofd wordt verhuld – dit is een geweldige gelegenheid om droogshampoo of volumiserend poeder toe te voegen. Kam het haar vervolgens voorzichtig maar niet netjes terug met een borstel en zet het bovenaan de nek vast met een haarband om een paardenstaart te creëren. Neem vervolgens een paar kleine plukjes van de paardenstaart en wikkel ze rond de band, zet ze vast met een haarspeld. Trek een paar lokken aan weerszijden voor het gezicht, zodat ze voorzichtig loshangen.”
Welke producten moet ik gebruiken?
Er bestaat helaas geen wonderbehandeling die je haar in Rapunzel-proporties kan laten groeien. Er zijn echter wel een paar producten die lijken te helpen.
1) Moroccanoil Dry Scalp Treatment, £27.05, Amazon
Mensen vergeten vaak hun hoofdhuid, maar dit is waar je haar “leeft”. Zie het als de huid van je gezicht. Als de pH-waarde uit balans is, of het is te droog of te vet, zal je haar niet gezond zijn.
Massage is de sleutel om de bloedstroom te stimuleren en de wortels te voeden. Maak elke ochtend of avond twee tot drie minuten een knedende beweging op uw hoofdhuid.
En introduceer een voedende behandeling, zoals de Dry Scalp Treatment van Moroccanoil, in uw dagelijkse routine. Het beste nieuws? Ze hebben ook een behandeling ontwikkeld voor vette hoofdhuiden, dus je bent in beide gevallen gedekt!
2) Tangle teezer The Original Detangling Hairbrush, £6.80, Amazon
Wees voorzichtig niet te veel borstelen of overmatig föhnen van je haar. Dit kan schade veroorzaken als het na de zwangerschap brozer is dan normaal.
Een borstel van goede kwaliteit, zoals de Tangle Teezer, haalt knopen uit je haar zonder eraan te trekken. Vermijd ook het maken van strakke knotten of paardenstaarten.
3) Kérastase Nutritive Masquintense, €24,74, lookfantastic
Als je erg droog haar hebt, schakel dan over op een hydraterende shampoo en conditioner en voeg wekelijks een deep conditioner toe. De Kerastase deep conditioner voedt uw haar van de wortel tot de punt, beschermt uw kostbare lokken tegen oxidatie en zorgt ervoor dat het haar langer gevoed aanvoelt.
4) Aveda Purifying Scalp Cleanser, £24.50, lookfantastic
Natuurlijk begint gezond haar met een gezonde hoofdhuid, vooral na een zwangerschap.
De beschermende hoofdhuidbehandeling van de professionals van Aveda helpt de zuiverheid van de hoofdhuid te behouden, dringt door tot de oppervlaktelaag om de hoofdhuid te voeden en helpt de natuurlijke beschermende barrière van de hoofdhuid te behouden.
Dit voorkomt misschien niet meteen dat je haar uitvalt, maar helpt wel je hoofdhuid gezonder te maken voor nieuw haar om te groeien.
5) Nioxin Scalp Treatment System, £9.99, Amazon
Gebouwd voor merkbaar dunner wordend, fijn en chemisch behandeld haar, verfrist deze volumiserende leave-on behandeling boordevol antioxidanten uw hoofdhuid, beschermt het tegen de zon en bevordert de groei van nieuw haar.
6) Man ’n Tail Deep Moisturizing Shampoo and Conditioner Set, £13.98, Amazon
Laat u niet afschrikken door de verpakking, dit paard naar de mens shampoo zit vol met eiwitten om zachte reiniging te bevorderen zonder strippen weg de natuurlijke oliën uw zwangerschap haar zo wanhopig needs.
Hoewel het misschien niet stoppen met je haar uitvallen, zal het reinigen tot aan de hoofdhuid en bevordering van nieuwe groei.
7) DS Laboratories Revita Shampoo, € 26,05, lookfantastic
Geschikt voor alle haartypen, DS Laboratories Revita Shampoo behandelt uw dunner wordende haar. Het reinigt en versterkt het haar en zorgt voor dikker en voller haar.
8) Biotin Vitamine Haargroei Conditioner, £59.98, Amazon
Gemaakt met behulp van alle natuurlijke ingrediënten zonder agressieve chemicaliën, deze voedende conditioner bevordert de circulatie en stimuleert de haarzakjes.
Geschikt voor zowel mannen als vrouwen, deze conditioner belooft om u te helpen uw dikker en steviger haar terug te geven.
9) Dabur Amla Hair Oil, £ 3.09, Amazon
Perfect voor moeders met donkerder haar, de Dabur Amla Hair Oil combineert de goedheid van amla fruit (Indiase kruisbes) met een mix van plantaardige en minerale oliën om lang, gezond haar te bevorderen.
Deze olie werkt echt goed als een masker en kan worden overgelaten voor uren op een moment of ’s nachts te passen rond uw dag voor het wassen uit.
10) OGX Nourishing Coconut Oil Mist, £15.05, Amazon
Dit haar spritz is briljant voor moeders on-the-go en is een snelle oplossing voor het krijgen van gezond uitziend haar.
Perfect als je wilt verlevendigen dof, broos en droog op zoek sloten, het kan worden toegepast op handdoekdroog haar en ook gedurende de dag om pluizigheid of droogheid te bestrijden.
Wij kunnen een commissie verdienen voor aankopen via onze links.
Welke producten heb jij gebruikt om je haar weer vol te krijgen na een zwangerschap? Laat het ons weten op Facebook of Twitter!
LEES VOLGENDE:
- 8 van de beste droogshampoos om je ’s ochtends tijd te besparen
- 6 beste cleansing conditioners (die je tijd besparen onder de douche!)
- Skip De Salon! De At-Home Beauty Buys Every Mum Needs
- Snelle haartools voor drukke mama’s
Neem een abonnement op Mother&Baby magazine voor deskundige tips, must-have producten en advies van onschatbare waarde voor mama’s, rechtstreeks bij u thuis bezorgd.
Whether u van plan bent uw nieuwe baby essentials shopping list, geven vrienden en familie cadeau-ideeën, of het plannen van uw baby shower, de Amazon Baby Wish List kunt u bijhouden van al uw winkelen ideeën op een plaats. Klik hier om de jouwe vandaag beginnen!