Oven Gebakken Teriyaki Kip Drumsticks (Een Super Gemakkelijk Oven Gebakken Diner Deel III)

Soms wil je wel een gezonde maaltijd eten, maar heb je gewoon niet al die energie om het te maken! In plaats van snel wat ongezond eten te maken om de hongerige magen te stillen, kun je ook een hele maaltijd in de oven maken. Ik begon met… Oven Gebakken Zalm! Dan, Knoflook Baby Portobello Champignons! Deel drie van het ovengebakken diner is Teriyaki Chicken Drumsticks!

Als je een beetje glutenvrij bent, dan wordt traditioneel sojasaus gebruikt. Als je echter geen gluten verdraagt of een paleo dieet volgt, kun je de saus vervangen door kokosnootamino’s of Tamari, een glutenvrije sojasaus!

Hiervoor moet je wel wat voorbereidingen treffen: marineer de kip een half uur. Dus als je denkt “daar heeft niemand tijd voor”, dan kun je deze overslaan voor je Oven Baked Dinner of de kip gewoon met de teriyakisaus bestrijken en dan bakken.

Ingrediënten

• 10 kipdrumsticks
• 1/2 kop sojasaus of kokos amino als u paleo bent
• 4 el honing
• 4 el rijstwijn (optioneel)
• 2 teentjes knoflook, geplet
• zeezout, naar wens

Instructies

1. Meng sojasaus (of kokosnootamino), zeezout, honing en knoflook in een kom.
2. Marineer de drumsticks 30 minuten in het mengsel.
3. Verwarm de oven voor op 400°F.
4. Leg de stukken kip in een licht ingevette ovenschaal.
5. Braad de kip, onafgedekt, 35 tot 40 minuten of tot de kip niet meer roze is van binnen.

In het geval je het gemist hebt, dit recept is onderdeel van een A Super Easy Oven Baked Dinner serie! Het punt is het maken van het hele diner in de oven in een keer. Dus hier zijn de 4 recepten die je samen in de oven kunt maken:

• Oven Gebakken Zalm (Een Super Gemakkelijk Oven Gebakken Diner Deel I)
• Oven Gebakken Knoflook Baby Portobello Champignons (Een Super Gemakkelijk Oven Gebakken Diner Deel II)
• Oven Gebakken Teriyaki Kip Drumsticks (Een Super Gemakkelijk Oven Gebakken Diner Deel III)
• Oven Gebakken Asperges (Een Super Gemakkelijk Oven Gebakken Diner Deel IV)
• Oven Gebakken Asperges (Een Super Gemakkelijk Oven Gebakken Diner Deel IV)
• Oven Gebakken Asperges (Een Super Gemakkelijk Oven Gebakken Diner Deel IV)

Dinner Part IV)