Verandering in het algemeen is intimiderend en wekt angst op, maar veranderingen aan je eigen lichaam en persoonlijke omstandigheden kunnen nog enger zijn. Dit is waarom ouder worden zo beangstigend kan zijn. Als we ouder worden, zijn er een heleboel veranderingen en onbekenden die op ons afkomen en die we moeten proberen uit te zoeken. Het is nog erger als we het alleen moeten doen. Daarom is het belangrijk om te proberen je ouder wordende ouders te begrijpen, zodat je hen de steun kunt bieden die ze nodig hebben. Een van de sleutels daartoe is te begrijpen waar ze bang voor zijn als ze ouder worden. Omdat je ouders er misschien niet voor openstaan om met jou over hun angsten te praten, is hier een lijst met enkele van de grootste angsten voor ouder worden om je te helpen je ouder wordende ouders te begrijpen en een gesprek met hen over hun angsten te beginnen.
Verouderingsangst #1: Onafhankelijkheid verliezen
Onafhankelijkheid is iets waar we ons hele leven naar streven. Als kind leren we om dingen voor onszelf te doen, zodat we onafhankelijke volwassenen kunnen worden. Als we volwassen zijn, zijn we er trots op dat we voor onszelf en anderen kunnen zorgen. Omdat we in de loop der jaren zo hard hebben gewerkt om onafhankelijk te worden, is het verlies van die onafhankelijkheid een van de grootste angsten voor het ouder worden. Naarmate ouders ouder worden, beginnen ze hun onafhankelijkheid langzaam te zien afnemen naarmate hun lichamelijke en geestelijke vermogens veranderen.
Het is belangrijk om te proberen je ouders zo lang mogelijk zoveel mogelijk van hun onafhankelijkheid te laten behouden. Een manier om je ouder wordende ouders meer controle over hun leven te laten houden, is door te vragen of je kunt helpen en opties aan te bieden in plaats van alleen maar beslissingen voor hen te nemen. In plaats van uw ouder wordende dierbare te vertellen dat hij of zij geen gloeilamp moet verwisselen omdat hij of zij dan zou kunnen vallen, kunt u vragen of u de gloeilampen wilt controleren of verwisselen. U kunt ook hulp aanbieden in de vorm van een geschenk door het afdrukken van coupons die ze kunnen inwisselen voor werk rond het huis of in de tuin. Hierdoor kan je ouder wordende ouder langer een gevoel van onafhankelijkheid behouden.
Verouderingsangst #2: Verslechterende gezondheid
Een van de grootste associaties met leeftijd is helaas een afnemende gezondheid. Als je ouders ouder worden, kunnen ze zien dat hun lichamelijke gezondheid achteruit gaat. De mogelijkheid van verslechterende gezondheidsproblemen is op zichzelf al beangstigend, maar ouder wordende ouders associëren een afnemende gezondheid ook met het onvermogen om de dingen te doen die ze leuk vinden en het verlies van hun onafhankelijkheid. Door mobiliteitsproblemen en andere fysieke gezondheidsproblemen kan het zijn dat uw ouder wordende dierbare niet langer in staat is om op een veilige manier dagelijkse persoonlijke verzorgingstaken uit te voeren of hun huis te onderhouden. Ze kunnen bang zijn om u te vertellen over veranderingen in hun mogelijkheden uit angst om hun onafhankelijkheid of hun huis te verliezen.
Om uw ouder wordende ouders te helpen omgaan met het ouder worden en de afnemende gezondheid, is het belangrijk dat u er een open gesprek met hen over hebt. Laat hen weten dat ze niet alleen zijn in hun gezondheidstoestand, aangezien 91 procent van de ouderen ten minste één chronische aandoening heeft, volgens het Institute on Aging. Het is normaal dat fysieke beperkingen toenemen naarmate ze ouder worden. 65 procent van de ouder wordende volwassenen vertrouwt op langdurige hulp van familie en vrienden, en 30 procent maakt gebruik van betaalde hulp. U moet de lichamelijke gezondheid van uw ouder wordende dierbare onderzoeken, zodat u kunt bepalen wat hij nu en in de toekomst nodig heeft, en vervolgens dienovereenkomstig plannen. Bespreek hun zorgbehoeften en mogelijke toekomstige behoeften met hen, zodat ze zich geen zorgen hoeven te maken over “wat-als.”
Verouderingsangst # 3: Niet genoeg geld hebben
Een veel voorkomende angst voor ouder wordende ouders is dat ze zonder geld komen te zitten, ongeacht hoeveel ze hebben gespaard en opzij hebben gezet. Je ouders willen niet dat ze uiteindelijk een last voor jou en hun andere dierbaren worden, en ze maken zich vaak zorgen over wat er met hen zal gebeuren als ze te weinig geld hebben. Het kan moeilijk zijn voor ouders om met hun kinderen over geld te praten, maar het is een onderwerp dat moet worden aangesneden, zodat hun angsten kunnen worden weggenomen.
Het maken van een gedetailleerd budget met je ouder wordende ouders kan nuttig zijn om hen ervan te verzekeren dat ze financieel veilig zullen zijn. Dek eerst al hun basisuitgaven, zoals voedsel, huisvesting en nutsvoorzieningen, en houd dan rekening met optionele uitgaven zoals hobby’s of reizen. Het is ook belangrijk om spaargeld en een noodfonds in te bouwen voor auto- of huisreparaties of andere grote aankopen die in de toekomst nodig kunnen zijn. Nadat u de maandelijkse uitgaven en besparingen hebt berekend, onderzoekt u de Medicare-plannen en bekijkt u wat zij zich kunnen veroorloven en wat de dekking is. U moet ook bespreken hoe zij hun zaken geregeld willen zien als zij arbeidsongeschikt worden. Omdat de kosten van de gezondheidszorg een bron van financiële problemen kunnen zijn, zal het van tevoren plannen van mogelijke medische noodgevallen de angst van uw ouder wordende dierbare om zonder geld te komen zitten, helpen verlichten.
Verouderingsangst #4: Niet in staat zijn om thuis te wonen
Voor de meeste ouder wordende volwassenen is thuis niet zomaar een huis; het is een veilige haven, een opslagplaats van herinneringen, een deel van hun identiteit. Voor velen is hun huis een deel van wie ze zijn, en ze willen dat deel van zichzelf niet moeten opgeven. Om de stress die deze angst kan veroorzaken te verminderen, kun je er met je ouder wordende ouders over praten. Bespreek de opties voor de toekomst, zoals het inhuren van een inwonende begeleider, kleiner gaan wonen, of seniorengemeenschappen zoals appartementen voor begeleid wonen of verpleeghuizen. Zorg ervoor dat dit een gesprek is en dat je luistert naar de mening van je ouder wordende geliefde. Help hen hun opties te onderzoeken en de kosten van verschillende huisvestings- en verzorgingskeuzes te onderzoeken. Eis niet simpelweg dat je ouder wordende ouders verhuizen; betrek ze bij het onderzoek en het besluitvormingsproces.
Verouderingsangst # 5: Dood van dierbaren
Naarmate je ouders ouder worden, zullen ze meer van hun dierbaren beginnen te verliezen. Dit trieste feit van het leven herinnert hen aan hun eigen sterfelijkheid en creëert een echt gevoel van verlies van relaties. Ze kunnen relaties verliezen die ze al jaren of zelfs decennia hebben, inclusief echtelijke relaties. Het wordt moeilijker om duurzame relaties aan te gaan wanneer we ouder worden. Dit is een van de redenen waarom de meeste ouder wordende volwassenen zich meer zorgen maken over het verlies van een geliefde dan over hun eigen leven. Ze zijn vaak gestrest over de angst om ook een verzorger te verliezen.
Om je ouder wordende ouders te helpen met deze angst om te gaan, bespreek de mogelijkheid, omdat dit hen op een objectievere manier naar de toekomst laat kijken. Een van de beste manieren om het onderwerp ter sprake te brengen, kan zijn om over je eigen sterfelijkheid te praten. Maak een testament en een levenstestament en laat je ouders weten wat je wensen zijn als je zou overlijden of arbeidsongeschikt zou worden. Dit opent de deur voor een gesprek over hun eigen plannen en zorgen over het verlies van een echtgeno(o)t(e) of een andere geliefde.
Verouderingsangst #6: Vermogen om dagelijkse taken te beheren verliezen
Verlies van het vermogen om normale taken van het dagelijks leven uit te voeren, geeft ouder wordende volwassenen het gevoel dat ze hun onafhankelijkheid en controle over hun leven verliezen. Hulp nodig hebben bij dingen als eten, baden en aankleden kan hen eraan herinneren dat ze niet meer zo capabel zijn als vroeger. Je wilt niet dat je ouder wordende ouders op deze manier denken, dus het is belangrijk om ervoor te zorgen dat ze zoveel mogelijk blijven doen als ze kunnen, zelfs als dit betekent dat een taak twee keer zo lang duurt in vergelijking met als je het voor hen zou doen.
Je moet je ouder wordende ouders ook aanmoedigen om zowel fysiek als mentaal actief te blijven om hun afhankelijkheid te verminderen. Activiteiten zoals yoga voor senioren kunnen uw ouder wordende geliefde helpen bij het opbouwen en behouden van hun kracht en mobiliteit. Praat met je ouders over het verlies van het vermogen om de dagelijkse activiteiten uit te voeren en laat hen weten dat het weliswaar triest is, maar dat het niet erg is. Als het een te groot probleem wordt om alleen aan te kunnen, help uw ouder wordende dierbare dan een oplossing te vinden. Er zijn thuiszorghulpen die kunnen helpen, of een seniorenzorginstelling kan de oplossing zijn die ze nodig hebben.
Verouderingsangst #7: Niet in staat zijn om te rijden
Het opgeven van hun auto is een andere daad van het opgeven van onafhankelijkheid die ouder wordende volwassene vrezen te moeten doen. Zonder auto zullen je ouder wordende ouders niet langer kunnen komen en gaan wanneer ze willen en in plaats daarvan moeten vertrouwen op anderen om hen ergens heen te brengen. De meeste mensen krijgen de vrijheid van het rijden als tiener, dus het opgeven van die vrijheid na tientallen jaren rijden kan voelen als een groot verlies. Als je ouder wordende ouders op het punt zijn gekomen dat het niet langer veilig voor hen is om te rijden, moet je ervoor zorgen dat ze toegang hebben tot andere middelen van betrouwbaar vervoer.
Wanneer je ouder wordende geliefde de mogelijkheid verliest om te rijden, praat er dan met hen over en stel hen gerust dat het geen groot probleem is. Veel gemeenschappen hebben senioren pendeldiensten die je ouder wordende ouders naar winkels, afspraken en recreatieve activiteiten kunnen brengen. Help je ouders om de beschikbare opties in de gemeenschap en binnen je familie te onderzoeken om een gemakkelijke overgang naar een leven zonder auto te creëren. Als je ouders gebruik gaan maken van een pendeldienst, kun je aanbieden om de eerste paar keer met hen mee te gaan totdat ze zich op hun gemak voelen om alleen te gaan. Als je ouders afhankelijk zullen zijn van familieleden om hen ergens naartoe te rijden, maak dan een kalender met een duidelijke rotatie en alle afspraakdetails, zodat iedereen weet wie hen waar en wanneer zal rijden.
Verouderingsangst # 8: Zich eenzaam of geïsoleerd voelen
Zoals hierboven vermeld, wordt het moeilijker om nieuwe relaties op te bouwen naarmate we ouder worden, en het verlies van dierbaren en relaties is onvermijdelijk. Het verlies van dierbaren en relaties is onvermijdelijk. Deze afname van relaties leidt tot een toename van de tijd die alleen wordt doorgebracht en kan resulteren in gevoelens van ongewenst zijn. Bovendien wordt de angst voor eenzaamheid en isolement nog versterkt doordat men niet meer kan autorijden. Dit alles kan leiden tot depressie bij ouder wordende volwassenen. U en uw familie moeten manieren vinden om ervoor te zorgen dat uw ouder wordende dierbare weet dat hij of zij niet alleen is. Dit kan het rouleren van bezoeken van familieleden betekenen of het organiseren van een netwerk van vrienden en buren die uw ouders regelmatig zien.
Het is erg belangrijk dat uw ouder wordende geliefde regelmatig naar buiten gaat en socialiseert. Het kan nuttig zijn om uw plaatselijke seniorencentrum of de seniorenbronnen van uw provincie te controleren op activiteiten en sociale evenementen die uw ouder wordende ouders misschien graag bijwonen. Omdat naar een nieuwe groep of een nieuw seniorencentrum gaan intimiderend kan zijn of ongemakkelijk kan aanvoelen, zullen je ouders zich misschien beter voelen als je de eerste paar keer met hen meegaat. Veel seniorencentra organiseren uitstapjes naar plaatselijke bezienswaardigheden en evenementen, dus kijk samen met je ouder wordende dierbare naar de kalender, zodat ze een paar uitstapjes kunnen uitzoeken die jullie samen kunnen maken. Na ongeveer twee uitstapjes zouden ze zich op hun gemak moeten voelen bij de groep en zullen ze de volgende keer zonder u kunnen gaan. Dit is een geweldige manier voor uw ouder wordende ouders om vrienden te maken met andere senioren en gevoelens van eenzaamheid en isolatie af te weren.
Verouderingsangst #9: Verzorgd worden door vreemden
We voelen ons allemaal het meest op ons gemak rond familieleden en anderen met wie we vertrouwd zijn. Het kan voor een ouder wordende volwassene erg ongemakkelijk zijn om door een vreemde verzorgd te worden, vooral voor hun meer intieme behoeften. Hoewel het vaak de voorkeur heeft, is het niet altijd mogelijk om een familielid als hoofdverzorger voor uw ouder wordende dierbare te hebben. Er kan een moment komen dat uw ouder wordende ouders hulp van buitenaf nodig hebben. Als dat gebeurt, moet u de persoon zorgvuldig onderzoeken en ervoor zorgen dat er een familielid in de buurt is totdat uw ouder wordende geliefde zich volledig op zijn gemak voelt om alleen met hem of haar te zijn. Luister naar de zorgen die je ouders kunnen hebben en besteed aandacht aan jouw en hun instincten als iets niet goed voelt.
Als u een bedrijf wilt gebruiken dat senior zorgservice biedt, zorg er dan voor dat ze achtergrondcontroles uitvoeren op al hun werknemers. Als u iemand onafhankelijk wilt inhuren, controleer dan grondig hun referenties en laat een achtergrondonderzoek doen. Je moet er ook voor zorgen dat degene die je inhuurt goed bij je ouder wordende ouders past. Laat de eerste maanden een familielid aanwezig zijn als de hulp aanwezig is, zodat je ouder wordende dierbare zich op zijn gemak kan voelen en de hulp als een vriend kan zien. Dit zal de angst en stress wegnemen om alleen te zijn met en verzorgd te worden door een vreemde.
Verouderingsangst #10: Vallen of gewond raken
Jouw ouder wordende ouders zijn zich er waarschijnlijk van bewust dat ze niet meer zo stevig op hun benen staan als vroeger, en ze weten dat als ze vallen of gewond raken, ze niet meer in staat zullen zijn om dingen voor zichzelf te doen. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention valt één op de drie senioren elk jaar. Deze angst voor het ouder worden is dus niet irrationeel. Je moet doen wat je kunt om je ouder wordende ouders te beschermen tegen vallen, en dit kan worden gedaan door het huis te verbouwen of door te verhuizen naar een woonzorgcentrum of een verpleeghuis. In veel gevallen kan vallen worden voorkomen, dus installeer leuningen en verwijder struikelblokken zoals vloerkleden. Je moet ook medicijnen controleren om te zien of een van hen duizeligheid kan veroorzaken, wat kan leiden tot vallen.
Neem alle voorzorgsmaatregelen die je kunt nemen om je ouder wordende ouders veilig te houden en hun angst gerust te stellen. Controleer hun huis. Zijn trappen en treden goed verlicht? Is er rommel die struikelgevaar kan opleveren? Wordt de veranda ijzig in de winter? Wordt de vloer glad als hij nat is? U kunt maatregelen nemen om deze gevaren te verhelpen en valpartijen te voorkomen. Enkele preventieve maatregelen zijn:
- Het installeren van leuningen en handgrepen naast het toilet en in de douche of het bad
- Het plaatsen van anti-anti-slip strips op trappen en treden
- Versterking van alle bestaande leuningen naast trappen en treden
- Verhoog de verlichting in potentiële probleemgebieden
- Het inhuren van een buurman om veranda’s en looppaden te zouten en te scheppen
Jefferson Park at Dandridge Can Help with Senior Care Needs
Om uw ouders te begrijpen als ze ouder worden, moet je de angsten die ze hebben begrijpen. Wanneer angsten niet worden uitgesproken, hebben ze de neiging om groter te worden en te verergeren. Daarom is het belangrijk om de angsten van je ouder wordende ouders met hen te bespreken in een informeel gesprek om te helpen hun angsten tot rust te brengen. Deze gesprekken kunnen je helpen te begrijpen waarom je ouders zich voelen en reageren zoals ze doen, wat jou op zijn beurt kan helpen je eigen reacties beter onder controle te houden. Wanneer u open discussies en begrip hebt tussen u en uw ouder wordende geliefde, zal het verlenen van senior zorg voor hen veel gemakkelijker zijn voor u beiden.
Als uw ouder wordende geliefde op het punt komt dat ze meer senior zorg nodig hebben dan u in uw eentje kunt bieden, is het misschien tijd om een geschoolde verpleegfaciliteit te overwegen, en Jefferson Park at Dandridge is een van de beste. Wij zijn een verpleeghuis dat alle senior zorg kan bieden die uw ouder wordende dierbare nodig heeft. Naast langdurige zorg bieden wij ook revalidatie- en therapiediensten aan onze bewoners om de kwaliteit van leven te verbeteren en onafhankelijkheid te bevorderen. Wij waarderen onze bewoners en zorgen voor hen alsof ze onze eigen familie zijn, dus u kunt er zeker van zijn dat uw ouder wordende dierbare hier in goede handen zal zijn. Voor meer informatie over onze senior zorgdiensten, neem contact met ons op via 865-397-3163 of online.