Wat is je hoofddoel?
De redenen waarom een vrouw vechtsporten wil leren, hangen rechtstreeks af van haar persoonlijke ervaringen, behoeften en de realiteit waarin zij leeft.
Bijvoorbeeld, een vrouw die in een grote stad woont met een hoger niveau van geweld, kan vechtsporten zoeken als een vorm van persoonlijke verdediging.
Een vrouw die in een rustige buitenwijk woont, kan het echter zoeken als een manier om in vorm te blijven.
Sommige vrouwen kunnen de voorkeur geven aan het disciplinaire aspect dat ermee gepaard gaat en de doctrines die zijn gekoppeld aan een specifiek type vechtsport, of ze kunnen het gebruiken als een sociaal hulpmiddel voor zinvolle interacties met buren, vrienden, of zelfs familie. Ja, krijgskunst kan een geweldige band scheppen!
Ok, ik denk dat ik weet wat ik wil. Wat nu?
Het is belangrijk op te merken dat elke vechtsport tot op zekere hoogte met de meeste van deze aspecten zal komen, maar de hoeveelheid aandacht die in een van hen gaat, en hoe je je inzet en aanwezigheid moet beheren, zal enorm variëren. Dus voordat je een jaarcontract tekent, moet je precies weten waar je aan begint en of dat past bij jouw stijl en persoonlijke behoeften.
Je moet een duidelijk en eerlijk gesprek met je instructeur hebben over je doelen.
Je moet ook een duidelijk en eerlijk gesprek met je instructeur hebben over je doelen. Je zult nu veel tijd met elkaar doorbrengen, dus het is het beste dat hij weet wat je doelen zijn en je helpt je te concentreren op het bereiken van die doelen door middel van de kunst. De instructeur kan zelfs een ander pad voorstellen waarvan hij vindt dat het beter bij je past.
Als je belangrijkste doel bijvoorbeeld lichaamsbeweging is, zou je kunnen kiezen voor iets met snelle bewegingen, zoals Taekwondo of Muay Thai. Als je uithoudingsvermogen en kracht wilt opbouwen, dan is Braziliaans Jiu-Jitsu of Judo een betere keuze. En als uw doel zelfverdediging is, wel, dan is dit het artikel voor u.
Gevechtskunsten voor zelfverdediging
Dit is waar dit onderwerp lastig wordt. Martial arts academies zijn nog steeds een bedrijf aan het eind van de dag, en hoe langer ze houden u als een klant, hoe beter voor hen. Om dat te doen, kunnen ze je langzaam vooruit helpen en je dingen leren op een progressieve manier die ertoe zal leiden dat je voor altijd zult blijven terugkomen. Terugkomen om te oefenen is een goede zaak, maar als je overleven op het spel staat, wil je in staat zijn om te leren hoe je jezelf ASAP kunt verdedigen.
Een andere vervelende ervaring die ik had was dat heel weinig mensen bleven hangen om er echt goed in te worden, dus er waren niet veel hoogopgeleide vechters die ik kon vinden om een zwaarder niveau van training bij te houden. Meestal werd ik gebruikt als assistent van de leraar voor de nieuwelingen, in plaats van praktijksituaties te oefenen, zoals het toevoegen van een mes, extreme uitputting of een pistool aan gevechten.
Wanneer je overleven op het spel staat, wil je in staat zijn om te leren hoe je jezelf zo snel mogelijk kunt verdedigen.
Ik heb op zeer gevaarlijke plaatsen gewoond, en voor mijn eigen bestwil was het van het grootste belang dat ik leerde hoe ik mezelf kon verdedigen. Ik heb met een aantal instructeurs gesproken die bereid waren één-op-één lessen te volgen, maar ook zij vroegen veel inzet en inspanning. Over het geheel genomen heb ik ervaring met een paar vechtsporten, en naar mijn mening, zou jij dat ook moeten hebben.
Er is het idee dat als je je toelegt op één vechtstijl, je er geweldig in zult zijn, maar in de echte wereld, gezien alle niveaus van bedreigingen, zal het niet goed uitpakken om een one-trick pony te zijn. Zoals je ziet in de meeste van deze MMA-vechters, hebben ze twee of meer gespecialiseerde gevechten onder hun riem, en ze hebben ze allemaal even nodig om een gevecht te winnen.
Jiu-Jitsu
Jiu-Jitsu, bijvoorbeeld, wordt meestal op de grond gehouden. Hoewel het geweldig is in een gevecht tegen een grotere tegenstander, vertel me eens, hoe ga je ze op de grond krijgen? Buiten het klaslokaal zal iemands been afslaan om hem neer te krijgen niet zo gemakkelijk zijn, zeker niet als hij niet vrijwillig valt. Als vrouw is het slechts een fantasie om een man van 250 pond met Jiu-Jitsu op de grond te krijgen.
Jiu-Jitsu wordt meestal op de grond gehouden.
Dus als je ze naar de grond moet brengen voordat je je Jiu Jitsu-bewegingen toepast, hoe ga je dat dan doen? Goede vraag. Het antwoord is: dat hangt ervan af.
Muay Thai of Taekwondo
Muay Thai lijkt daarvoor een goed alternatief te zijn. Het doel is om de tegenstander meerdere snelle klappen toe te dienen die, wanneer ze worden samengevoegd, hem uitschakelen. Je moet snel zijn, hard slaan, je zwakke punten verdedigen, en uit de aanvalslinie gaan. Het is bijna een kat-en-muisspel, een hit-and-run-spel.
Het doel is om de tegenstander meerdere snelle slagen toe te dienen die hem uitschakelen.
Andere opmerkelijke alternatieven in deze vechtstijl zijn Taekwondo of Wing Chun. Taekwondo is van Koreaanse oorsprong, terwijl Wing Chun van Chinese oorsprong is. Beide gevechtskunsten gebruiken schoppen en snelle stoten, maar de filosofie erachter is verschillend en dat weerspiegelt zich in de technieken die worden onderwezen. Taekwondo neigt naar een directe aanpak en wordt beschouwd als een officiële Olympische sport, terwijl Wing Chun zich richt op de geest en ontspanningstechnieken om je vijand te verslaan.
Maar wat gebeurt er als je aanvaller zeer gemotiveerd is? Wat als ze je vastzetten, je overmeesteren, je in hun handen krijgen? Op dat moment, zou je willen terugkeren naar Krav Maga, die specifiek is ontworpen voor die gevallen.
Cross Fighting en Mixed Martial Arts
Cross fighting is de terminologie voor dit, en het kan elke mix van martial art die u wenst omvatten, hoewel sommige beter samen gaan dan anderen. Er is Ninjitsu, Wing Chun, Aikido, enz. Ik raad aan dat je er één tegelijk bestudeert. Rek jezelf niet te veel uit. Als je ervoor kiest om een andere stijl parallel te leren, zorg er dan voor dat je een van de stijlen goed beheerst voordat je aan de andere begint.
Het kennen van de ene vechtstijl zal je helpen bij het leren van de volgende.
Het kennen van de ene vechtstijl zal je helpen bij het leren van de volgende, en aan het eind van de dag zal het je een veel beter voorbereide vechter maken. Nee, je zult geen expert zijn in een van hen, maar als het gaat om zelfverdediging in het echte leven, zal deze aanpak waarschijnlijk levensreddend zijn, vooral als je vecht tegen een tegenstander die ook een niveau van training heeft.
Je moet het bezitten
Gelijk welk soort vechtkunst je bestudeert, je zult bepaalde dingen oppikken. Je zult begrijpen hoe het lichaam werkt, de zwakke punten, de fysica achter de bewegingen, en de methode achter de kunst. Op dat punt, stel ik voor dat je een vriend zoekt om mee te trainen en verder gaat met het ontwikkelen van je eigen versie van martial art. Wat het beste bij je past. De mix van alle kennis die je hebt verzameld, plus wat experimenteren en aanpassen. Niemand kent je lichaam beter dan jijzelf en wat voor jou werkt. Op een gegeven moment zult u hierin het voortouw moeten nemen.
Voorkomen is nog steeds de beste remedie
De beste manier om te overleven, is uiteindelijk het vermijden van confrontaties. Wees je bewust van je omgeving, raak nooit publiekelijk in de war, en wees altijd in staat te anticiperen wanneer er een nare situatie aankomt, en er op tijd uit te komen. Ik spreek hier meer over dit onderwerp.
Bewust zijn van je omgeving en nooit publiekelijk onwel worden.
De op een na beste manier is ervoor te zorgen dat je, als er een woordenwisseling plaatsvindt, alle middelen binnen handbereik hebt om er snel een eind aan te maken en te ontsnappen. Dit betekent dat u niet alleen op uw kennis moet vertrouwen, maar dat u ook wapens moet hebben om uzelf te verdedigen en moet weten hoe u zich moet verdedigen tegen wapens, zelfs uw eigen wapens, als die op de een of andere manier worden weggerukt en tegen u worden gebruikt.
Ten slotte moet u zich mentaal voorbereiden op de realiteit van het overleven. Het zal niet mooi zijn. Je zult gewond raken, maar je moet je voorbij de pijn blijven verdedigen. U zult gewond raken, maar u moet de dreiging neutraliseren om met uw leven te kunnen ontsnappen. En je kunt te maken krijgen met meer dan één aanvaller of een andere situatie die niet ideaal is voor je overleving.
Dichtende gedachten
Er zijn veel vechtstijlen, maar als je echt wilt overleven onder welke omstandigheid dan ook, stel ik voor dat je er meer dan één verkent voordat je je voor langere tijd vastlegt. Een instructeur die om je welzijn geeft, zal deze beslissing begrijpen en steunen. Uiteindelijk gaat het erom dat je doet wat het beste voor je werkt, en als Bruce Lee zijn eigen vechtkunst kon creëren, wel… dan kun jij dat ook!