De avond voor een grote test kan stressvol zijn voor studenten. Veel studenten vragen zich af hoe ze zich moeten voorbereiden op de toets van morgen.
Eerst belangrijk: je de avond ervoor voorbereiden op een toets betekent niet dat je tot die tijd moet wachten met studeren. Het is belangrijk dat je vroeg begint met studeren! Als je de avond ervoor gaat blokken, raak je alleen maar gestrest en gefrustreerd.
Weten hoe je je goed voorbereidt op je toets, kan je angst voor toetsen verminderen en je helpen een beter cijfer te halen. Lees verder om erachter te komen wat je de avond voor een toets of examen moet doen (en welke fouten je moet vermijden), zodat je je best kunt doen.
9 Dingen om de avond voor een toets te doen
- Bekijk je studienotities
- Bekijk onderwerpen één voor één
- Studeer niet te laat
- Eet een goede maaltijd
- Voorbereiden voor de ochtend
- Geef je hersenen een pauze
- Zorg voor wat beweging
- Zet je wekker
- Ga goed slapen
Gebruik de avond voor de toets voor een eenvoudige revisie. Je moet de avond voor de test niet iets nieuws gaan doen. Bekijk in plaats daarvan de aantekeningen die u de afgelopen dagen tijdens uw studiesessies hebt gemaakt.
Werk u door uw aantekeningen heen en behandel onderwerpen één voor één. Als u een onderwerp hebt herzien, neem dan even de tijd om te controleren of u de stof nog weet en begrijpt. Als het antwoord nee is, ga dan terug en herzie de gebieden die een extra opfrisser nodig hebben.
Sessies ’s avonds laat zijn geen erg effectieve manier om te studeren. Het lijkt misschien alsof je je tijd optimaal benut door tot de laatste minuut te studeren, maar als je je hersenen geen kans geeft om uit te rusten, zul je het moeilijker hebben om de informatie die je hebt bestudeerd te onthouden.
Het is belangrijk om je hersenen de hersencapaciteit te geven die ze nodig hebben als je het goed wilt doen op je toets. Dat betekent dat je de avond ervoor een goede maaltijd moet eten terwijl je de stof nog eens goed doorneemt. Neem de tijd om te gaan zitten voor een familiediner terwijl je een pauze neemt van het studeren om je hersenen bij te tanken.
Verzamel al het materiaal dat je nodig hebt voor je toets de volgende dag. Zorg dat je extra pennen, potloden, gummetjes en eventuele hulpmiddelen hebt (zoals een liniaal of rekenmachine). Stop alles de avond tevoren in je rugzak, zodat je de volgende ochtend niet op het laatste moment hoeft te zoeken en in paniek raakt.
Neem voor het slapengaan even de tijd om je studienotities op te bergen en te ontspannen. Lees een boek, schrijf in een dagboek, of praat met uw familie. Dit helpt u om tot rust te komen voordat u naar bed gaat, waardoor het gemakkelijker wordt om een goede nachtrust te krijgen, zodat uw hersenen de informatie kunnen verwerken die u de hele avond hebt doorgenomen.
Nadat u tijd hebt besteed aan het nakijken van uw toets, zorg dan voor wat beweging door buiten een korte wandeling te maken. Een beetje beweging helpt de stress te verminderen en laadt uw hersenen op.
Zet je wekker zodat je je de ochtend van je toets niet verslaapt. Geef jezelf ’s ochtends wat extra tijd om een goed ontbijt te eten en je klaar te maken voor de dag zonder je gehaast te voelen.
Een van de belangrijkste dingen de nacht voor een test is om een volledige nachtrust te krijgen, zodat je hersenen kunnen onthouden wat je hebt bestudeerd. Zorg ervoor dat je op een vaste tijd naar bed gaat, zodat je op de dag van het proefwerk fris en uitgerust wakker kunt worden.
Worstel met studievaardigheden? Ontdek hoe ons studievaardigheden bijlesprogramma kan helpen!