Krijg mijn 5-ingrediënten Keto Kookboek met meer dan 120 eenvoudige recepten!
Aanvullende info
Spring naar Recept
Deze gemakkelijke keto taco seasoning mix is de perfecte mix van kruiden voor uw Mexicaanse gerechten. Het heeft niets zonder suiker, zetmeel of vulmiddelen die je vindt in de in de winkel gekochte versies!
Ga naar:
- Hoe maak je je eigen keto taco seasoning
- Hoe veel koolhydraten zitten er in taco seasoning
- Wat kun je maken met low carb taco seasoning
- Hoe bewaar je low carb taco seasoning
- Waar je de mix in kunt gebruiken
- Andere low carb recepten om smaak toe te voegen
- Low Carb Taco Seasoning Mix
Ik hou ervan om low carb Mexicaans eten te koken. Je hebt misschien gemerkt dat ik nogal een verzameling ervan op de site heb, vooral taco-geïnspireerde gerechten.
Terwijl ik voortdurend deze smakelijke gerechten maakte, merkte ik dat ik deze kruidenmix steeds opnieuw mengde.
Het elke keer in kleine hoeveelheden maken was inefficiënt. Maar ik maak liever mijn eigen dan de in de winkel gekochte versies te gebruiken, die meestal zetmeel en suiker bevatten.
Daarom besloot ik om mijn eigen keto taco kruidenmix te bedenken die ik in een grote partij kon maken en opslaan.
Ik wist dat het handiger zou zijn dan het mengen van de specerijen elke keer. Plus, het betekende dat ik de verhoudingen kon tweaken totdat ik mijn perfecte mix vond.
Eén van de beste kanten van het maken van je eigen kruidenmengsel is dat je het aan je eigen smaak kunt aanpassen. Je kunt meer hitte toevoegen als je van pittig eten houdt, of je kunt het lekker mild houden.
Voor mij geef ik de voorkeur aan een koolhydraatarme taco-kruidenmix die precies in het midden ligt. Maar voel je vrij om aan te passen voor uw voorkeuren.
Deze keto taco kruiden is mijn perfecte mix van smaken voor Mexicaanse maaltijden. Of het nu een van mijn taco-gerechten, een Mexicaanse lasagne, of zelfs fajitas is, je zult merken dat ik naar deze heerlijke kruidenmix grijp!
Hoe maak je je eigen keto taco seasoning
Dit keto taco seasoning recept is super eenvoudig te bereiden.
- Zoek een geschikte pot om te mixen en te bewaren. Je wilt iets dat luchtdicht is wanneer het gesloten is en groot genoeg dat de kruiden het maar tot ongeveer de helft vullen. Dit zal helpen wanneer het tijd is om te mengen.
- Voeg alle specerijen toe aan uw pot.
- Dek af en schud goed totdat alle specerijen grondig zijn gecombineerd.
Ja, dat is het echt. Gewoon alles toevoegen en goed schudden!
Hoeveel koolhydraten zitten er in taco seasoning
Is jouw taco seasoning keto?
De zakjes met kruidenmengsels die je in de winkel vindt, bevatten vaak onnodige zetmelen of suiker.
Zetmeel is een vulmiddel dat de kruidenmengsels goedkoper maakt om te produceren. Suiker wordt gebruikt om de smaak te verbeteren om de vulstof te compenseren.
Daarom wil je altijd de ingrediënten en de grammen suiker per portie controleren als je de in de winkel gekochte versies koopt.
In mijn mening, de gemakkelijkste optie is om gewoon je zelfgemaakte taco seasoning keto te maken! Het is zo gemakkelijk, en je kunt rond spelen met je perfecte smaken.
Als je dit recept volgt, zal elke eetlepel kruiden 4 gram koolhydraten en 2 gram vezels hebben. Dit betekent dat er slechts 2 netto koolhydraten per portie zijn.
En natuurlijk geen suiker of zetmeel!
Wat kun je maken met koolhydraatarme taco-kruiden
Persoonlijk gebruik ik mijn koolhydraatarme taco-kruiden in al mijn Mexicaanse gerechten. Ik hou gewoon van de smaak die het toevoegt!
Als je een vleessaus voor taco’s maakt, zou ik 2 eetlepels kruiden per pond vlees aanraden. Als u wilt verdikken de saus, probeer dan een low carb verdikkingsmiddel zoals kokosmeel met gemalen psyllium husks, xanthaangom, of guar gum.
Dan gewoon het vlees toe te voegen aan mijn kokosmeel tortilla’s of amandelmeel tortilla’s, pak je favoriete taco toppings, en serveer!
Keto taco kruiden zou ook heel goed gaan met zelfgemaakte fajitas, burrito kommen, of koolhydraatarme chili.
Wat is jouw favoriete gerecht om taco kruiden toe te voegen aan? Laat het ons weten in de reacties hieronder!
Hoe koolhydraatarme taco-kruiden op te slaan
Als je eenmaal begint met het maken van je eigen kruidenmengsels, wil je nooit meer terug naar die kant-en-klare. Maar als je je eigen kruidenmengsels maakt, moet je de juiste opslagcontainers hebben.
Je zult gewoon willen investeren in een aantal luchtdichte kruidenpotjes om al je zelfgemaakte mixen in op te slaan! Of ga voor grotere luchtdichte bussen om grote partijen te maken.
Waar gebruik je de mix in
De specerijenmix is geweldig voor het kruiden van vriendelijke Mexicaanse gerechten die je thuis maakt. Ik heb een aardige verzameling recepten met tacosmaak op de site:
- De Instant Pot versnelt het koken voor mijn Keto Taco Soep. Maar je kunt het ook op het fornuis of in de slow cooker maken.
- Wanneer je in tijdnood zit, komt deze Keto Taco Skillet je te hulp. Het is een gemakkelijk gerecht voor een doordeweekse maaltijd.
- Vol met taco smaak, mijn Keto Gele Squash Casserole is zeker om de hele familie te behagen.
- Voor een snelle lunch of licht diner probeer een gemakkelijke Low Carb Taco Salade die tortilla chips vervangt door kaas chips.
- Als je een overvloedige oogst van zomerpompoen hebt, maak dan wat gevulde Gele Squash gevuld met taco vlees.
- Een eenvoudige Taco Dip met vlees is een fantastisch voorgerecht om te delen met vrienden en familie.
En natuurlijk is het geweldig voor als je crock pot taco’s maakt!
Andere koolhydraatarme recepten om smaak toe te voegen
Op zoek naar een paar andere kruiden, sauzen, of dressings om smaak toe te voegen aan uw maaltijden? Bekijk een paar van deze favorieten:
- Dille Dijon Mosterdsaus zit vol met genoeg smaak om elk gerecht op te fleuren en vereist slechts 6 ingrediënten om te maken!
- Perfect Low Carb Marinara is een eenvoudig, keto vriendelijk recept dat tomaten uit blik gebruikt en volledig suikervrij is.
- Low Carb Blue Cheese Dressing heeft veel kaas en een vleugje zoetheid voor de perfecte saladedressing of dipsaus voor vleugels.
- Keto BBQ Sauce is een essentieel tijdens het grillen seizoen dat gezonder en zelfs lekkerder is dan de in de winkel gekochte versie!
- Avocado Lime Dressing is volledig zuivelvrij, Paleo vriendelijk, en boordevol gezonde vetten voor een heerlijke toevoeging aan uw salade.
★ FOLLOW ME ON FACEBOOK, PINTEREST EN INSTAGRAM FOR MORE EASY KETO RECIPES.
Low Carb Taco Seasoning Mix
Print Pin Bewaar Recept Bekijk Collecties Bewaar Recept
Ingrediënten
- ▢ 2 theelepels chilipoeder
- ▢ 2 theelepels Cayennepeperpoeder
- ▢ 1 theelepel rode pepervlokken
- ▢ 1 theelepel Spaanse Paprika
- ▢ 1 theelepel knoflookpoeder
- ▢ 1 theelepel uienpoeder
- ▢ ½ theelepel gemalen komijn
- ▢ 1 theelepel gemalen koriander
- ▢ 1 theelepel oregano
- ▢ 2 theelepels zwarte peper
Instructies
-
Gebruik een kleine luchtdichte pot, doet u alle ingrediënten over. Zorg ervoor dat het potje ongeveer ½ ruimte heeft, zodat de ingrediënten goed worden gecombineerd.
-
Dek af en schud goed.
Low Carb Sweeteners | Keto Sweetener Conversion Chart
Nutrition
Aanvullende info
Gratis EMAIL SERIES
Mijn Top 5 Geheimen om Keto onder de knie te krijgen!
Note over voedingswaarde-informatie
De voedingswaarde-informatie voor het recept wordt verstrekt als een hoffelijkheid en is slechts bij benadering. We kunnen de juistheid van de voedingswaarde-informatie voor elk recept op deze site niet garanderen. Erythritol koolhydraten zijn niet opgenomen in het aantal koolhydraten, omdat is aangetoond dat het geen invloed heeft op de bloedsuikerspiegel. Netto koolhydraten zijn de totale koolhydraten minus vezels.
Gebruik van dit materiaal zonder schriftelijke toestemming van Lisa MarcAurele is ten strengste verboden, tenzij voor persoonlijke offline doeleinden.
Enkele foto’s mogen worden gebruikt, op voorwaarde dat volledige credit wordt gegeven aan LowCarbYum.com samen met een link terug naar de oorspronkelijke inhoud.
Voor het eerst gepubliceerd: 18 januari 2018… Laatst bijgewerkt: 12 februari 2020