Ondanks dat zonnebaden een aantal gezondheidsrisico’s met zich meebrengt, zijn er ook voordelen aan het opdoen van die vitamine D. Bovendien ziet het er goed uit! Wie verlangt er niet naar een zongebruinde, licht gebronsde teint? (Vooral in de zomer). Het kost tijd om een gebruinde huid te ontwikkelen en het wordt bereikt met verschillende periodes van gematigde blootstelling aan de zon. Als uw lichaam de neiging heeft sneller of dieper te bruinen dan uw gezicht, moet u misschien speciale aandacht besteden aan uw gezicht. De huid van uw gezicht is kwetsbaar, dus wees voorzichtig en gebruik de juiste techniek als u uw gezicht blootstelt aan de zon. Voor tips over hoe u uw hele lichaam kunt beschermen tegen overmatige blootstelling aan de zon, gaat u hier.
Exfolieer uw huid met een zacht gezichtssponsje. Maak kleine ronddraaiende bewegingen om dode huidcellen te verwijderen en het huidoppervlak te egaliseren. Een gladde huid helpt bij het verkrijgen van een gelijkmatige bruine kleur.
Masseer uw favoriete vochtinbrengende crème voor het gezicht in uw huid. Breng de crème op uw hele gezicht aan, inclusief uw hals. Beweeg zachtjes en voorzichtig rond de ogen. Wacht ten minste 10 minuten zodat de crème volledig in uw huid kan trekken.
Doe een dot zonnebrandcrème op uw handpalm. Breng een dot van de crème aan op elke wang, uw voorhoofd, neusbrug en kin. Wrijf de crème zachtjes in de huid, maar let op dat u niet te hard wrijft rond de gevoelige huid rond de ogen. Zonnebrandcrème filtert de meeste UVA/UVB-stralen, maar zorgt er wel voor dat uw huid bruin wordt. Als u een lichte huid heeft of snel verbrandt, kies dan voor een hogere SPF.
Stel uw klok in. Als u een zonnebank gebruikt, volg dan de aanwijzingen van de fabrikant. De meeste zonnebanken raden een periode van blootstelling aan het licht van meer dan 10 minuten niet aan. Als u naar buiten gaat om te bruinen, beperk uw blootstelling dan tot 30 minuten voor de blankere huidskleur of 45 minuten voor de donkere huidskleur. Vermijd blootstelling tijdens de piekuren van de zon, van 12.00 tot 15.00 uur.
Als u een zonnebank gebruikt, draag dan een veiligheidsbril en als u buiten gaat zonnen, sluit dan uw ogen of draag een zonnebril. UVA/UVB-stralen kunnen oogletsel veroorzaken, dus open uw ogen zo weinig mogelijk tijdens het zonnen.
Blootstelling aan de zon + hitte = uitdroging. Vul verloren vocht aan door minstens één glas water te drinken na of tijdens het zonnen. Door het zonnen kan de buitenste laag van uw huid vocht verliezen, dus blijf gehydrateerd met veel vocht.
Maak uw gezicht na de bruiningsperiode in met vochtinbrengende crème om uw huid weer te hydrateren.
Herhaal de stappen 1 tot en met 7 elke dag, gedurende ten minste een week, of totdat u het gewenste bruiningsniveau voor uw gezicht heeft bereikt. Een goede bruine kleur vereist herhaalde blootstelling om de kleur op te bouwen en te verdiepen.
Waarschuwing
Bruinen in de open lucht en binnenshuis zijn in verband gebracht met huidkanker. Wees uiterst voorzichtig wanneer u uw huid blootstelt aan de zon en draag altijd zonnebrandcrème.